вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 02.04.21
утро 02 АПРЕЛЯ, ПЯТНИЦА. (6:15)
описание   +2
Сон (22:15-5:15) семь часов. Вес 106,7кг. Опять привес. Хороший совет вчера вычитала — для сладкого надо выделить один день в неделю. Не так, чтобы с утра до вечера объедаться сладким, в разумных пределах, порция десерта, но регулярно. Лучше, конечно, вообще отказаться от сладкого.
рацион 
кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки.
вес, спорт 
вес: 106.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37
жир: 45.5 кг 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: -0.3, неделя: +0.7, месяц: +0.9, итог: +23
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +12, просмотры: +58

начало

«« »»
  • тили сейчас на сайте 02.04.21 17:29
    МЫШЛЕНИЕ
    Фото: Pewara Nicropithak / Shutterstock.com
    Все люди имеют привычку больше и чаще размышлять о негативных вещах, а совсем не о позитивных. Это эволюционная адаптация — тщательное обдумывание неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся, помогает избежать их в будущем. Так что никогда не пытайтесь остановить (заблокировать) негативные мысли, потому что все это, на самом деле, имеет смысл.
    Вместо того чтобы говорить себе: «Мне нужно перестать об этом думать», попробуйте сделать себе приятное. Например, отправиться на шопинг или съесть пирожное, вкус которого вы уже почти забыли, потому что прямо сейчас сидите на диете. Психологи также советуют записать негативную мысль на бумаге. Эксперименты показывают, что так она кажется менее значительной, чем когда постоянно курсирует у вас в голове.
  • svetlanкa 02.04.21 16:13

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Сложно...
    Ага, очень...
  • тили сейчас на сайте 02.04.21 15:08

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): это сложно. Я сегодня на работе все сладкое подъела. И печенье в шоколаде и сникерс и мед с хлебцем...
    Сложно...
  • svetlanкa 02.04.21 14:42
    это сложно. Я сегодня на работе все сладкое подъела. И печенье в шоколаде и сникерс и мед с хлебцем...
  • совушка дв 02.04.21 10:44

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Да я считала С учётом роста веса с декабря 2013 года переедаю 80 ккал в день. Последние три года вес примерно одинаковый, летом чуть меньше, зимой больше. https://www.galya.ru...
    Ах как вес скаканул. А с щитовидкой всё нормально?
  • тили сейчас на сайте 02.04.21 10:39

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Все мы разные. У меня не хватит ни нервов.ни иммунитета,если я буду знать, что переедаю много.
    Да я считала)) С учётом роста веса с декабря 2013 года переедаю 80 ккал в день. Последние три года вес примерно одинаковый, летом чуть меньше, зимой больше.
    https://www.galya.ru...
  • совушка дв 02.04.21 10:26

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Пока ни в чём себе не отказываю нервы и иммунитет дороже.
    Все мы разные. У меня не хватит ни нервов.ни иммунитета,если я буду знать, что переедаю много.
  • тили сейчас на сайте 02.04.21 10:22

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Это всё сила привычки. Если ты вообще без сладкого,то срыв неминуем. Нужно потихонечку приучать себя к новым правилам. И организм перестроится.
    Пока ни в чём себе не отказываю ))) нервы и иммунитет дороже.
  • совушка дв 02.04.21 08:57
    Это всё сила привычки. Если ты вообще без сладкого,то срыв неминуем. Нужно потихонечку приучать себя к новым правилам. И организм перестроится.
  • тили сейчас на сайте 02.04.21 08:38

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Я думаю, что сладкое можно кушать 2 раза в неделю. Желательно десерты готовить самой. Ну и ,конечно,контролируемые порции. С утра.
    Утром я не хочу ничего сладкого, а вот после 15:00 появляется непреодолимое желание, даже если обед был сверхсытным.
  • совушка дв 02.04.21 08:10

    ответ для: Тили

    Я думаю, что сладкое можно кушать 2 раза в неделю. Желательно десерты готовить самой. Ну и ,конечно,контролируемые порции. С утра.
  • тили сейчас на сайте 02.04.21 06:56
    Никто не спотыкается лёжа в постели..
    (японская пословица)

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanka_
30.06 06:41 		привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а» +5
Альбинка19
30.06 04:41 		доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и» +4
ЯРыба@
30.06 03:14 		добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня» +5
ЯРыба@
29.06 12:55 		всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.» +7
ЯРыба@
22.06 11:32 		а можно и без мазика!» +16
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 		всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +20
ЯРыба@
24.06 03:44 		хороший сон!» +17
ЯРыба@
26.06 03:01 		доброе утро!» +15
OLIVOCHKA)
29.06 20:52 		всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как» +4
ЯРыба@
27.06 03:21 		доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +27
Тили
30.06 08:04 		30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)» +1
Тили
19.06 05:44 		19 июня 2025 года, четверг. (5:30)» +24
Svetlanka_
27.06 10:53 		привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +9
Альбинка19
27.06 05:35 		доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +33
Альбинка19
25.06 04:19 		доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +47
V_momente_
29.06 06:22 		доброе воскресное)» +5
Тили
27.06 06:35 		27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +17
ЯРыба@
25.06 08:11 		привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +17
Аир
29.06 21:07 		иногда они возвращаются.» +1
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 		всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +18
Альбинка19
26.06 04:23 		доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +40
Тили
29.06 05:28 		29 июня 2025, воскресенье. (5:21)» +4
ЯРыба@
28.06 04:06 		доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки» +4
V_momente_
28.06 06:55 		вот и субота» +1
Тили
28.06 04:52 		28 июня 2025 года, субота. (4:4)» +3
Алекс74
27.06 04:27 		сплошные даты» +12
V_momente_
27.06 13:29 		замечательный день» +1
Еше
26.06 15:12 		девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Шмидт
22.06 11:43 		день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
Альбинка19
23.06 06:08 		доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40 		25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40 		начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02 		привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11 		через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22 		выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59 		доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20 		обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35 		всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23 		догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04 		26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16 		пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06 		всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56 		26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57 		да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40 		привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49 		ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48 		жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18 		второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19 		сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34 		добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40 		всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
топ темы       »»       новые темы»
я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего ребён» 24
вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из э» 5
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 2
у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? мног» 16
айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные преиму» 9
тема содержит фото какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница сбе» 23
тема содержит фото я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил ном» 14
вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на же» 7
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 5
в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не пон» 9
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 8
вы крепко спите или что-то мешает? » 4
дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне намного » 2
какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не ра» 19
тема содержит фото как вам внешность этого певца?» 26
вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня ост» 7
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами?» 7
как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо» 11
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 58
если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало эт» 27
тема содержит фото у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне? » 14
вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах » 25
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 16
тема содержит фото кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил» 43
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 31
какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова расс» 19
что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор» 14
нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более пр» 6
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 23
муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их н» 20
кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет? » 17
вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик? » 19
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 116
пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с пр» 23
жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это совсе» 8
тема содержит фото муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и » 17
парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало » 18
как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка» 3
правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это бре» 54
у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не узна» 20
тема содержит фото муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит » 30
покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно бесполезно » 14
мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падка» 28
какой комментарий вам не даёт покоя? » 22
с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл» 81
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 21
верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо» 42
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 211
насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках» 27
тема содержит фото как вам её внешность? » 15
когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он? » 17
как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с » 28
тема содержит фото какой портрет самый удачный? » 22
тема содержит фото сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление? » 10
тема содержит фото подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то дыра» 18
как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чё» 2
что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова » 19
верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиже» 21
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 32
тема содержит фото на кого похож ребёнок? » 18
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 91
хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,» 25
тема содержит фото нравится ли мужчинам такой типаж внешности? » 23
тема содержит фото что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба» 15
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 53
вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы совпадаете» 26
тема содержит фото у девушки ярко выраженная талия? » 9
жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили» 24
тема содержит фото как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра? » 15
как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н» 48
какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить. » 52
как вы понимаете фразу: камера любит человека? » 3
купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать, шалычок-пик» 24
почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?» 25
чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?» 20
среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают? » 48
кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! » 23
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 18
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 58
какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в» 27
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 43
тема содержит фото вы бы носили такие широкие джинсы? » 17
начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не» 55
почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя » 16
почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ» 36
антидепрессанты действительно дают сил? » 7
как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он соглашае» 24
до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? » 61
любите винтажные вещи? » 12
а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть? » 20
как жить, если ненавидит родная мама? » 57
тема содержит фото где найти свои темы? все глаза проглядела, не вижу » 6
как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши» 75
какие требования у вас к мужчинам? » 32
у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда » 9
вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любил» 30
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» 48
как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на» 28
нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк» 9
как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru