вход
KissЮлик писал(а): вот это точно подмечено |
| ||||||
| ||||||
|
Modystka
01.04.21
|
||||||
| ||||||
| Если бы диеты работали, их бы не было так много!!!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.2, итог: +3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +11, просмотры: +70 |
начало
-
вот это точно подмечено
-
ответ для: танец огня
ага, спасибоТанец огня писал(а): Написала. -
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): а это какой?
Написала. -
ответ для: Modystka
Modystka писал(а): я забыла,сори, расскажи мне
Ищешь в инете таблицу Гликемический индекс продуктов,изучаешь.Продуккты с высоким индексом исключаются совсем,со средним-употребляются в небольших количествах,с низким-без ограничения в пределах разумнонго).Питание трёхразовое+2небольших перекуса(я ела разрешённые фрукты).На ужин предпочтительно белок и овощи,углеводы на ужин нельзя!Сложи ладони вместе. Это размер порции на один приём пищи.Если тарелку мысленно разделить на четыре части,то мясо или рыба-четверть тарелки,столько же гарнир и полтарелки овощи. Пить побольше воды.хотя бы полтора литра..Именно воды,чай,кофе и прочее не считается. Можно ещё изучить таблицу Инсулиновый индекс продуктов.Продукты с высоким индексом категорически нельзя вечером.Это вкратце. Если возникнут вопросы ,спрашивай. -
ответ для: танец огня
а это какой?Танец огня писал(а): Может попробуешь мой способ похудения... -
Это точно!!!!!!!!!!!!
-
Может попробуешь мой способ похудения...
вход
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|