вход
KissЮлик писал(а): вот это точно подмечено |
| ||||||
| ||||||
|
Modystka
01.04.21
|
||||||
| ||||||
| Если бы диеты работали, их бы не было так много!!!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.2, итог: +3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +11, просмотры: +74 |
начало
-
вот это точно подмечено
-
ответ для: танец огня
ага, спасибоТанец огня писал(а): Написала. -
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): а это какой?
Написала. -
ответ для: Modystka
Modystka писал(а): я забыла,сори, расскажи мне
Ищешь в инете таблицу Гликемический индекс продуктов,изучаешь.Продуккты с высоким индексом исключаются совсем,со средним-употребляются в небольших количествах,с низким-без ограничения в пределах разумнонго).Питание трёхразовое+2небольших перекуса(я ела разрешённые фрукты).На ужин предпочтительно белок и овощи,углеводы на ужин нельзя!Сложи ладони вместе. Это размер порции на один приём пищи.Если тарелку мысленно разделить на четыре части,то мясо или рыба-четверть тарелки,столько же гарнир и полтарелки овощи. Пить побольше воды.хотя бы полтора литра..Именно воды,чай,кофе и прочее не считается. Можно ещё изучить таблицу Инсулиновый индекс продуктов.Продукты с высоким индексом категорически нельзя вечером.Это вкратце. Если возникнут вопросы ,спрашивай. -
ответ для: танец огня
а это какой?Танец огня писал(а): Может попробуешь мой способ похудения... -
Это точно!!!!!!!!!!!!
-
Может попробуешь мой способ похудения...
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|