вход
Здорово!!!! Классный план!
Белок нужен, это точно - особенно при тренировках. Яйца, мясо, творог (там казеин), морепродукты (креветочки
мням-ням))))
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
24.03.21
|
||||||
| ||||||
| Всем привет!!! Опять я пропала и снова я вернулась!!! Последние дни были не очень: приболели с ребёнком, а ещё на днях, утром проснулась с сильной болью в шее - миозит. Неприятная такая зараза: сильная боль в мышцах шеи, бывает после простуды или если проветрило, особенно если под окном открытым поспишь или без шарфа погуляешь ... Вообщем, последнее время активность была никакая, но уже стало получше и возвращаемся в строй. Решила снова повторить свою гречневую диету, она отлично у меня прошла, а главное!!! Вес держится, не увеличивается!! Обычно говорят после диет вес возвращается в прежние показатели, но у меня такого нет: вес колеблется не превышая показателей веса после диеты. В этот раз диета не совсем такая будет как первый раз, в этот раз включу в неё мясо, без белка никак т.к. я тренируюсь, много двигаюсь. Посмотрим, что из этого выйдет, через пару- тройку недель хочу | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +7, просмотры: +54 |
вход
цикламенчик»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|