| ||||||
| ||||||
|
вход
Enchik14
06.03.21
|
||||||
| ||||||
| Все добрый день!!! Подвожу итог своей диеты: вес 74 кг ровно, а это 4 кг 800 грамма, можно сказать 5 кг за 16 полных дней. Моя диета была не в чистом виде, я ела гречку простую и с кефиром и с фруктами, и с овощами. Дополнительно ела и сухофрукты и овощи и фрукты и даже иногда чуть-чуть мясо или варёное яйцо. Солить старалась очень мало, специй не использовала, молочку тоже избегала, только кисломолочка. Теперь я перехожу на правильное питание с подсчётом калорий. А так же в моей жизни преобладает спорт, много спорта как дома так и вне ( прогулки, бассейн и тд). Очень хотелось бы достичь цели!!!! Рацио пока ещё не сформировала, доедаю гречку ))) так привыкла уже к такой еде) Трениро сегодня полчаса всего тк едем на турбазу, а там активная жизнь будет , калории отработаю там. Смешно конечно, но я взяла с собой гантели, чтобы утром заниматься ))) муж не знает ещё почему сумка такая тяжёлая, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +4, просмотры: +41 |
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|