| ||||||
| ||||||
|
вход
Enchik14
06.03.21
|
||||||
| ||||||
| Все добрый день!!! Подвожу итог своей диеты: вес 74 кг ровно, а это 4 кг 800 грамма, можно сказать 5 кг за 16 полных дней. Моя диета была не в чистом виде, я ела гречку простую и с кефиром и с фруктами, и с овощами. Дополнительно ела и сухофрукты и овощи и фрукты и даже иногда чуть-чуть мясо или варёное яйцо. Солить старалась очень мало, специй не использовала, молочку тоже избегала, только кисломолочка. Теперь я перехожу на правильное питание с подсчётом калорий. А так же в моей жизни преобладает спорт, много спорта как дома так и вне ( прогулки, бассейн и тд). Очень хотелось бы достичь цели!!!! Рацио пока ещё не сформировала, доедаю гречку ))) так привыкла уже к такой еде) Трениро сегодня полчаса всего тк едем на турбазу, а там активная жизнь будет , калории отработаю там. Смешно конечно, но я взяла с собой гантели, чтобы утром заниматься ))) муж не знает ещё почему сумка такая тяжёлая, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +4, просмотры: +42 |
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|