вход
Enchik14 писал(а): Спасибо На меня периодами находит, сама не знаю где черпаю мотивацию, наверное черпаю её из того, что скоро лето и стремно к лету иметь тело не в форме. Я думаю тебе нужно попытаться вновь войти в это состояние, пересилить себя и все получится!!! |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
27.02.21
|
||||||
| ||||||
| Все доброе утро!!! Сегодня снова нет отвеса 75,4. Как будто встала диета, хотя рацион и так скуден, значит скоро по завершению диеты буду переходить на пп, и увеличивать физическую нагрузку до 2 часов в день спорта. Давно хотела хотела попробовать рецепты пп ... можно есть вкусно и некалорийно. Но пока что продолжаю гречневую диету. Планирую её до мартовских праздников. Вчера была тренировка 40 мин. Делаю сначала разминку, потом гантели в каждую руку по 1,5 кг. С гантелями тренирую верх. Потом перехожу на пресс и ноги. После контрастный душ и самомассаж тела. Очень хочу беговую дорожку домой, к тренировке подключила бы ещё бег, прошу у мужа на 8 марта, надеюсь подарит) Что касается фитнес клуба, не зашёл мне клуб, я туда сходила на все тренировки, из которых предпочла только йогу, и те же тренажёры Эллипс и беговую дорожку. Поэтому смысла не вижу в фитнесе, правда там была сауна, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +5, просмотры: +36 |
начало
-
ответ для: Enchik14
постараюсь -
Круто, молодец! Ты мне меня напомнила, когда я худела. Тоже целеустремлённость была “выше крыши“, спортом занималась за уши не оттащишь) ела мало, много ходила, обруч крутила по 45 минут смотря какой-нибудь фильм, а сейчас не могу никак войти в это состояние.... и самое главное, мне было таааак класно и самочувствие и настроение всегда были на высоте. Как бы начать это всё и не закончить следующим днём....
Твой дневник прочитала и немного “зарядилась“. Пиши такие дневники почаще, они мотивируют других! -
Доброе утро
-
Привет! У меня тоже на скудном рационе пару дней творилась ерунда с весом...
вход
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|