|
||||||
| ||||||
| Все доброе утро!!! Сегодня снова нет отвеса 75,4. Как будто встала диета, хотя рацион и так скуден, значит скоро по завершению диеты буду переходить на пп, и увеличивать физическую нагрузку до 2 часов в день спорта. Давно хотела хотела попробовать рецепты пп ... можно есть вкусно и некалорийно. Но пока что продолжаю гречневую диету. Планирую её до мартовских праздников. Вчера была тренировка 40 мин. Делаю сначала разминку, потом гантели в каждую руку по 1,5 кг. С гантелями тренирую верх. Потом перехожу на пресс и ноги. После контрастный душ и самомассаж тела. Очень хочу беговую дорожку домой, к тренировке подключила бы ещё бег, прошу у мужа на 8 марта, надеюсь подарит) Что касается фитнес клуба, не зашёл мне клуб, я туда сходила на все тренировки, из которых предпочла только йогу, и те же тренажёры Эллипс и беговую дорожку. Поэтому смысла не вижу в фитнесе, правда там была сауна, | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 | ||||||
|
ответ для: Enchik14
Enchik14 писал(а): Спасибо На меня периодами находит, сама не знаю где черпаю мотивацию, наверное черпаю её из того, что скоро лето и стремно к лету иметь тело не в форме. Я думаю тебе нужно попытаться вновь войти в это состояние, пересилить себя и все получится!!! |
| вес 87.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Senata
| вес 71.4 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
| вес 87.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
Лисёночек 68
+1191  -1
|
всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»
|
 +18 +14   |
I am
+2666 -35
|
на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2+2 |
Соня 89
+1250 -35
|
15.04.2024морковный суп» |
+2+6 |
KissЮлик
+3817  +1
|
великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»
|
+11+17 |
| Миссис Дарси
+2681 +1
|
как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
| KissЮлик
+3817 +1
|
с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет»
|
+6+14 |
| Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5+3 |
| Лисёночек 68
+1191 -1
|
всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»
|
+21+15 |
| Шмидт
+3684 -1
|
с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»
|
+17+17 |
| Svetlanкa
+4274 +71
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»
|
+37+20 |
Хотюшка
+424 +2
|
понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4+10 |
| KissЮлик
+3817 +1
|
вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»
|
+12+13 |
Глаша64
+320 +55
|
17.04.2024 вес опять растет»
|
+7+11 |
| Стройная
+1270 -35
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Ш@хиризада
+169 -1
|
всем приветик и отличного настроения .» |
+4+10 |
| Совушка ДВ
+4132 +1
|
16.04.2024 дневник номер 3»
|
+19+15 |
| Ринуся
+536 -1
|
вернулись из архангельск»
|
+14+10 |
| I am
+2666 -35
|
на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2+2 |
| OченьBезучая
+479 -2
|
очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2+2 |
| Д@ШуткА
+2689 +55
|
излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2+2 |
| Стройная
+1270 -35
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Миссис Дарси
+2681 +1
|
сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
| Эйва Шекер
+2761 -2
|
доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2+2 |
| hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3+1 |
| Svetlanкa
+4274 +71
|
привет всем!
спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь»
|
+27+14 |
| Совушка ДВ
+4132 +1
|
14.04.2024дневник номер 3»
|
+44+9 |
| Прометей
+1922 -35
|
13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»
|
+6+18 |
| Совушка ДВ
+4132 +1
|
16.04.2024 дневник номер 1»
|
+29+15 |
| Д@ШуткА
+2689 +55
|
после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2+2 |
Mirlona
+324 -7
|
16.04.2024» |
+3+2 |
| KissЮлик
+3817 +1
|
в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»
|
+6+8 |
| Миссис Дарси
+2681 +1
|
шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
| Миссис Дарси
+2681 +1
|
сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2+2 |
| I am
+2666 -35
|
устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
| Стройная
+1270 -35
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+4132 +1
|
16.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+15 |
| Стройная
+1270 -35
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Шмидт
+3684 -1
|
ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»
|
+7+18 |
| Шмидт
+3684 -1
|
что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»
|
+22+15 |
| Классика
+4138 -2
|
на весы не становилась, стану завтра.» |
+4+27 |
| Совушка ДВ
+4132 +1
|
16.04.2024 дневник номер 4»
|
+18+14 |
| Аленька26
+4719 +3
|
№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»
|
+29+24 |
| I am
+2666 -35
|
я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
| OченьBезучая
+479 -2
|
какие же вкусные кедровые орешки!»
|
+1+2 |
| Шмидт
+3684 -1
|
начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»
|
+8+14 |
| Svetlanкa
+4274 +71
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»
|
+17+18 |
| Svetlanкa
+4274 +71
|
привет всем!
сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»
|
+10+17 |
| Стройная
+1270 -35
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Olgadobro
+310 -35
|
16.04.2024» |
+4+6 |
| I am
+2666 -35
|
не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2+2 |
| Шмидт
+3684 -1
|
мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»
|
+13+15 |
 |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 |
|
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 |
|
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 25 |
|
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 |
|
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 |
|
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 |
|
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 |
|
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 |
|
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 |
|
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 5 |
|
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 |
|
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 |
|
кто самая красивая участница сайта? » | 95 |
|
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 |
|
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 |
|
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 |
|
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 |
|
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 |
|
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 |
|
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 21 |
|
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 |
|
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 |
|
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 |
|
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 |
|
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 |
|
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 |
|
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 |
|
пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » | 63 |
|
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 |
|
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 |
|
вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » | 11 |
|
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 |
|
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 |
|
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 |
|
какой это тип фигуры? » | 14 |
|
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 |
|
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 |
|
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 |
|
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 |
|
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 |
|
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 |
|
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 |
|
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 |
|
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 |
|
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 |
|
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 49 |
|
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 |
|
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 |
|
пикничок на океане! » | 27 |
|
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 |
|
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 |
|
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 |
|
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 |
|
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 |
|
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 |
|
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 |
|
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 |
|
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 |
|
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 39 |
|
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 |
|
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 |
|
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 |
|
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 |
|
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 |
|
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 |
|
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 |
|
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 |
|
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » | 32 |
|
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 |
|
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 |
|
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 |
|
какая фамилия красивее и почему? » | 9 |
|
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 |
|
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 |
|
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 288 |
|
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 |
|
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 |
|
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 |
|
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 |
|
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 |
|
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 |
|
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 |
|
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 |
|
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 |
|
кто красивее? » | 17 |
|
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 |
|
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 |
|
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 |
|
это узкая улыбка? » | 29 |
|
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 |
|
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 |
|
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 |
|
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 |
|
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 |
|
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 |
|
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 |
|
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 |
|
такая фигура для вас естественная? » | 9 |
|
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход