вход
Enchik14 писал(а): Спасибо На меня периодами находит, сама не знаю где черпаю мотивацию, наверное черпаю её из того, что скоро лето и стремно к лету иметь тело не в форме. Я думаю тебе нужно попытаться вновь войти в это состояние, пересилить себя и все получится!!! |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
27.02.21
|
||||||
| ||||||
| Все доброе утро!!! Сегодня снова нет отвеса 75,4. Как будто встала диета, хотя рацион и так скуден, значит скоро по завершению диеты буду переходить на пп, и увеличивать физическую нагрузку до 2 часов в день спорта. Давно хотела хотела попробовать рецепты пп ... можно есть вкусно и некалорийно. Но пока что продолжаю гречневую диету. Планирую её до мартовских праздников. Вчера была тренировка 40 мин. Делаю сначала разминку, потом гантели в каждую руку по 1,5 кг. С гантелями тренирую верх. Потом перехожу на пресс и ноги. После контрастный душ и самомассаж тела. Очень хочу беговую дорожку домой, к тренировке подключила бы ещё бег, прошу у мужа на 8 марта, надеюсь подарит) Что касается фитнес клуба, не зашёл мне клуб, я туда сходила на все тренировки, из которых предпочла только йогу, и те же тренажёры Эллипс и беговую дорожку. Поэтому смысла не вижу в фитнесе, правда там была сауна, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +5, просмотры: +32 |
начало
-
ответ для: Enchik14
постараюсь -
Круто, молодец! Ты мне меня напомнила, когда я худела. Тоже целеустремлённость была “выше крыши“, спортом занималась за уши не оттащишь) ела мало, много ходила, обруч крутила по 45 минут смотря какой-нибудь фильм, а сейчас не могу никак войти в это состояние.... и самое главное, мне было таааак класно и самочувствие и настроение всегда были на высоте. Как бы начать это всё и не закончить следующим днём....
Твой дневник прочитала и немного “зарядилась“. Пиши такие дневники почаще, они мотивируют других! -
Доброе утро
-
Привет! У меня тоже на скудном рационе пару дней творилась ерунда с весом...
вход
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- мои итоги
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|