Enchik14 писал(а): Спасибо На меня периодами находит, сама не знаю где черпаю мотивацию, наверное черпаю её из того, что скоро лето и стремно к лету иметь тело не в форме. Я думаю тебе нужно попытаться вновь войти в это состояние, пересилить себя и все получится!!! |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
27.02.21
|
||||||
| ||||||
Все доброе утро!!! Сегодня снова нет отвеса 75,4. Как будто встала диета, хотя рацион и так скуден, значит скоро по завершению диеты буду переходить на пп, и увеличивать физическую нагрузку до 2 часов в день спорта. Давно хотела хотела попробовать рецепты пп ... можно есть вкусно и некалорийно. Но пока что продолжаю гречневую диету. Планирую её до мартовских праздников. Вчера была тренировка 40 мин. Делаю сначала разминку, потом гантели в каждую руку по 1,5 кг. С гантелями тренирую верх. Потом перехожу на пресс и ноги. После контрастный душ и самомассаж тела. Очень хочу беговую дорожку домой, к тренировке подключила бы ещё бег, прошу у мужа на 8 марта, надеюсь подарит) Что касается фитнес клуба, не зашёл мне клуб, я туда сходила на все тренировки, из которых предпочла только йогу, и те же тренажёры Эллипс и беговую дорожку. Поэтому смысла не вижу в фитнесе, правда там была сауна, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
комментарии: +5, просмотры: +29 |
начало
-
ответ для: Enchik14
постараюсь -
Круто, молодец! Ты мне меня напомнила, когда я худела. Тоже целеустремлённость была “выше крыши“, спортом занималась за уши не оттащишь) ела мало, много ходила, обруч крутила по 45 минут смотря какой-нибудь фильм, а сейчас не могу никак войти в это состояние.... и самое главное, мне было таааак класно и самочувствие и настроение всегда были на высоте. Как бы начать это всё и не закончить следующим днём....
Твой дневник прочитала и немного “зарядилась“. Пиши такие дневники почаще, они мотивируют других! -
Доброе утро
-
Привет! У меня тоже на скудном рационе пару дней творилась ерунда с весом...
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|