31.01.2021 итоги марафона пп

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Арамат 31.01.21

31.01.2021 ИТОГИ МАРАФОНА ПП

описание

Вступала в марафон на 21 день. но как-то странно сегодня сказали скинуть все замеры, вес и фото. Итого за 20 дней Обхват груди -3см, обхват талии -7см, обхват бедер - 3см, рука -1см, нога - 2см, а легче стала на 9,1кг! И кто тут молодец?????? Я МОЛОДЕЦ! Так что всем хочу сказать, при любом весе возможно себя перебороть.Чуть позже зайду с телефона и покажу фото до и после

рацион

завтрак: сыр- 20.00 гр, помидор- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр,
перекус 1: яблоко- 180.00 гр

вес, спорт

вес: 118.00 кг.

рост: 1.67 м.
имт: 42
жир: 59.5 кг

грудь: 126.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 130.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -7.7, месяц: -7.7, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10

комментарии: +14, просмотры: +60

начало

«« 1 2 »»

svetlanкa 01.02.21 20:08

»

ответ для: Арамат

Арамат писал(а): Не прям так. Но ограничения по сладкому и мучному обязательно
это само собой
арамат 01.02.21 20:07

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): ого, правда маловато. И дальше так будешь?

Не прям так. Но ограничения по сладкому и мучному обязательно
зеленоглазкалена 01.02.21 17:35

»

моодец ты. Надо мне тоже замеряться. Ато я что то это забросила
svetlanкa 31.01.21 22:08

»

ответ для: Арамат

Арамат писал(а): В целом в день около 800-900 ккал употребляла. Это сложно конечно, но привыкаешь
ого, правда маловато. И дальше так будешь?
арамат 31.01.21 21:58

»

ответ для: Svetlanкa

В целом в день около 800-900 ккал употребляла. Это сложно конечно, но привыкаешь
шмидт 31.01.21 14:03

»

привет, ты молодец
svetlanкa 31.01.21 12:32

»

Ого, очень крутой результат за 20 дней
А что за марафон был? Что желала для такого результата???
арамат 31.01.21 12:18

»

SSS112 писал(а): Пройди его снова

Я хочу немного разнообразить рацион, то есть посадить всю семь на ПП . Недельку поэкспериментирую на них

sss112 31.01.21 12:17

ответ для: Арамат

Арамат писал(а): Приветик! Спасибочки тебя же тоже можно поздравить... ты там что-то выиграла . Покажи хоть нам

на показать пока не могу приз в течении у месяцев ждать, но как придет покажу

арамат 31.01.21 12:14

»

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Поздравляю

Приветик! Спасибочки
тебя же тоже можно поздравить... ты там что-то выиграла . Покажи хоть нам
sss112 31.01.21 12:14

»

Пройди его снова
sss112 31.01.21 12:12

»

Молодец

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+11
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+21
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+14
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+9
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+20
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+24
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+19
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+19
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+17
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+19
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+36
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+20
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+13
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+5
katya_zlay 30.06 23:07	30.06.2025 54 день»	+5
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+13
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+11
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+5
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+29
Шмидт 30.06 19:12	решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»	+6
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+7
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+12
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+8
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+12
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+3

Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6

топ темы »» новые темы»
	хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного, простого. иск»	29
	сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?»	35
	одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают ипотеку и сод»	22
	оцените волосы. какой это цвет? »	6
	почему чаще всего называют причину расставания не сошлись характерами?»	7
	доставка в другом городе из другого города»	4
	идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 »	11
	как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас»	24
	чего вам сейчас хочется в своей жизни?»	11
	насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох»	33

	вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? »	24
	к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. »	13
	ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом! »	17
	подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и»	20
	утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит »	18
	кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет эн»	17
	нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид»	41
	с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ? »	21
	случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско»	7
	остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?»	11
	как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? »	14
	крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!»	5
	вам нравится такое платье? носили бы летом? »	14
	я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо»	24
	как вам такие брюки? выглядят несовременно? »	23
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	253
	кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда»	49
	тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. »	17
	как вам такой свитшот? »	15
	стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток»	33
	как вам мужчина?»	17
	какой цвет лучше? »	2
	что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст»	37
	казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или»	54
	почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там»	28
	почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр »	16
	что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка»	16
	страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике»	20
	какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, »	29
	как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько»	32
	у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались? »	1
	психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту»	26
	как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? »	26
	идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?»	25
	это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво»	35
	коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что »	5
	что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высоко»	4
	хорошая женская фигура - редкость? или нет? »	18
	как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сд»	6
	девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и ищ»	6
	нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправл»	6
	насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? »	8
	на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая»	35
	у меня целый список стареньких фильмов, которые хочу посмотреть. что с»	8
	на ваш взгляд, это полное телосложение? »	31
	какой ваш любимый праздник? любите свой др? »	28
	может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? »	15
	у меня сейчас длинные волосы? »	9
	какой тип фигуры это скорее всего?»	6
	лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы »	15
	они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?»	15
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	70
	как вам такой стиль? блузка chloe. »	16
	как жить, если ненавидит родная мама? »	58
	вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является »	35
	как вам текст? о чем мужик рассказал? »	10
	как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? »	16
	кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не х»	10
	как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос»	21
	посоветуйте нормальный сайт знакомств. »	28
	странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п»	38
	у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р»	26
	зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же»	18
	как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? »	13
	как вам мужчина? »	20
	что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр»	17
	о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? »	10
	этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? »	20
	что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! »	17
	жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал»	35
	общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма»	45
	почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают отторжени»	1
	переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли извини»	8
	у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльн»	20
	как вам преображение с коллегой при моей помощи? »	14
	почему пациент, который не считает себя больным, считается врачами вдв»	11
	если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить »	6
	почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? »	237
	вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд»	20
	вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно? »	9
	что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? »	10
	у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов»	21
	у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость»	48
	а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо»	22
	проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно»	21
	как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к»	25
	что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?»	14
	как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о»	59
	почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?»	22
	пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей? »	15

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»