должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? » +83
парни спят и бросают! я не бревно, но чувствую» +14
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +873321
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 
miya18 -92 14.01.21 вечер СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ, ВСЁ ПО ПЛАНУ
5 5 1 5 рацион 1394
описание   +1
Итак, по калоражу сегодня вышло 1400 ккал и 100 ккал потрачено на упражнения. Если честно, заниматься сегодня было не сложно, только раздражительнос была высокая из-за непривычки, да и в неправильное время тренила, если принимать во внимание гормональную систему. В любом случае, я себя всё-таки заставила и подвигалась, что считаю достижением нескольких месяцев Сегодня посмотрела трансляцию с тренером из нового марафона, вполне адекватные советы давал. Задала ему вопрос про бессонницу и коленные суставы, он дал вполне хороший совет и теперь моё понимание темы улучшилось. Теперь стало яснее что к чему. Сегодня осталось принять душ и сделать приятные косметические процедуры перед сном.
рацион   +1
На ужин: гречка с льняным маслом, яичница из 2х яиц, салат из огурца с льняным маслом, шоколадный протеиновый батончик без сахара, стакан кефира 2,5% жирности. По калориям многовато, но в общем и целом уложилась в суточную калорийность
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 55.00 кг.
рост: 1.56 м.
имт: 23

жир: 6.4 кг
вода: 15.16 кг
 хочу вес»
грудь: 88.00 см.
талия: 74.00 см.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: 0, итог: -2.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -16, месяц: -17, итог: -17
спорт мин. сутки: 0, неделя: 870, месяц: 1350
дневники сутки: +1, неделя: +14, месяц: +54, итог: +54
баллы сутки: 0, неделя: +218, месяц: +790
место в рейтинге сутки : 179, неделя: 15, месяц: 22
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   +1
баллы участницы: 0

вес 53.7 кг съела 891 к сожгла 353 к баллы 0
50
          
60
активность команды за сутки   +1
баллы команды» место в рейтинге: 15» +1
лидеры баллы : Танец огня кг : ***ЗЕФИРОЧКА*** см : ***ЗЕФИРОЧКА*** спорт : ***ЗЕФИРОЧКА***
план команды
7 марта лидер может внести план на день - нет плана   8 марта лидер может внести план на день - нет плана  
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
статистика просмотры: +22
голоса: +5

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая сейчас на сайте +1182 -4 вчера уже ручки чесались, посеяла первые семена помидоров, на раню расаду.» +4
+14



Д@ШуткА +838 +3 общие рекомендаци:» +1
+8



Svetlanкa +1424 -4 привет всем еще раз ну и в продолжение к бисквиту htps:/galya.ru/cat» +16
+9



Svetlanкa +1424 -4 привет всем! после овощно-фруктового дня ушло всего 20г. хотя,» +15
+9




Bljostka +87 +3 вчера я что-то проубиралась пол дня. сегодня с утра в окне снег вижу» +2
+4


Modystka сейчас на сайте +1006 +3 ура! написал мой компьютерный мастер,все сделал. говорит завтра подвезет.» +6
+11
Самая сейчас на сайте +1182 -4 сегодня в планах поработать в теплице, вымыть веранду и постирать повесить» +4
+13



Eve-Lina +235 +4 один из доступных продуктов, актуальных при похудени, — грейпфрут. он» +1
+1



President +1134 +6 воскресенье с привесом» +6
+12



Эйва Шекер +894 +7 доброй ночи, девочки! смотрю сейчас орёл и решка ивлева и бедняков, очень» +1
+6



Эйва Шекер +894 +7 у нас уже в прикорме 2 блюда, это кабачок и цветная капуста, в 6 месяцев» +3
+7



Д@ШуткА +838 +3 отметим наступающе 8 марта плавно переходяще в восьмое» +1
+7



Ринуся +289 +6 небольшой отвесик - 10 гр» +3
+7



Д@ШуткА +838 +3 после 02:58 - двадцать третий день луного цикла» +3
+6



*Обезьянка* +20 +90 решила начать генеральную уборку.начала с кухни.перемела и разобралась» +1
+10


BSv +200 -1 06.03.2021 еду к маме»довольное +4
+7

Mmdms +430 +91 так! кто помнит эту злободневную песню? тогда подпевай!» +9
+9
Beautiful30 +110 +102 6й день кето» +6
+5

Эйва Шекер +894 +7 сегодня у меня будет разгрузочка, приготовила уже кефирчик, творожок и» +2
+7



Xозяйк@ +161 +90 муж мне сегодня обед собирал.вроде молодец!но если бы вы увидели порцию» +6
+7
Самая сейчас на сайте +1182 -4 8 марта только завтра, а у нас тюльпаны уже почти закончились. мне так» +15
+13



tatyanakorol +336 -105 привет, девушки!сегодня покушала утром! прекрасно себя ощущаю. уже 18ч40,» +2
+2
Малина-Худей +151 -1 2-3 морозный» +2
+2
Мисисс Дарси +791 -2 у меня через месяц начнутся курсы повышения квалификаци» +4
+6



Эйва Шекер +894 +7 иду сегодня на тренировку в басейн, хочу часик поплавать. купальник уже» +1
+5



ГлаvнаЯ +15 +90 что день грядущий нам готовит?!что не день,то приключения какие то.устала» +1


Шмидт сейчас на сайте +972 -3 мы живем в мире изобилия. каждый день мы вынуждены делать выбор из тысячи» +3
+7



Elle Nina сейчас на сайте +83 +1 мечта сбывается и не сбывается.» +18
+12

Хома1 +103 -17 07.03.2021» +2
+3
Xозяйк@ +161 +90 в очереди на гормоны сижу.подарок к 8 марта от участкового врача сегодня» +14
+11
Mmdms +430 +91 скоро домой. не знаю, чем буду ужинать. пока ничего не хочется. но огурцов» +12
+13
Д@ШуткА +838 +3 после 04:17 - двадцать четвертый день луного цикла:» +1
+6



Д@ШуткА +838 +3 влияние луны на состояние волос в этот день отличное.» +3
+3



President +1134 +6 по питанию планирую много пить сегодня» +6
+11



Xозяйк@ +161 +90 привет, девчонки!нашла для себя что-то новенькое!“золотая рыбка“ упражнение.прямо» +8
+6
Modystka сейчас на сайте +1006 +3 держится мой вес,это радует. и снова с утра все серо. хоть бы снова распогодилось.» +14
+17


SSS112 +1143 +8 5. доброго времени суток всем присутствующим!вот значит подвожу итоги»улыбчивое +23
+13



Olacutechik +1023 -4 напитки для очистки организма» +1
+9



Классика +1195 +7 я вчера столько продуктов накупила, тележка была полная» +8
+35



KissЮлик +1215 -4 всем хорошего предпраздничного настроения! сегодня подготовимся к празднику» +15
+26



Эйва Шекер +894 +7 завтра поедем поздравим маму с праздником, родители хотят шашлыки приготовить,» +4
+17



Д@ШуткА +838 +3 нейтральный день для домашних дел и путешествий» +3
+4



President +1134 +6 надеюсь сегодня о дохнуть» +6
+14



Шмидт сейчас на сайте +972 -3 не забивайте себя информацией в первой половиной дня.» +6
+8



*Обезьянка* +20 +90 в понедельник как и хотела взвесилась, измерилась.пару раз упала в обморок» +6
+2


Самая сейчас на сайте +1182 -4 так-так-так, пошли привесы. вот это мне уже никак не нравится. уверена,» +14
+21



Классика +1195 +7 эта неделя у меня была очень насыщеная» +9
+47



Мисисс Дарси +791 -2 я молодец, днём выспалась, а теперь не знаю чем себя занять, уже и книгу»задумчивое +1
+7



Bow-Wow -92 07.03.2021» +1
+1
Olacutechik +1023 -4 первый выходной» +5
+11



Совушка ДВ пытаюсь бороться с весом» +9
+1


««       топ темы       »»       новые темы»
со мною не о чем поговорить! чаще люблю слушать и отвечать коротко. не умею » 32
подарили подарок, а он забыл его к себе домой забрать! неуважение и подарок » 15
тема содержит фото посоветуйте мне по прическе! как подстричься или так все оставить? » 9
спала пару раз с женатым, если мой парень узнает, то он меня бросит! постоянно » 16
в каких популярных книгах, с миллионом положительных отзывов и рекомендаций, » 43
не могу ее приучить смывать только после своих пирамид! эта смывает и смывает » 36
тема содержит фото жареные зеленые помидоры в кафе полустанок! половину ровно прочитала пока что, » 10
почему всяким эскортницам достаются лучшие мужики, а хорошим и порядочным всю » 46
реально ли приготовить блины без яиц? знаете такой рецепт? » 8
как и где люди заводят друзей во взрослом возрасте? к примеру, в 20-30 лет. » 21
ирвин шоу - американский классик? » 3
предлагает мне родить, а он уедет за границу и будет навещать 1-2 раза в год! » 80
пишет: давай на четверг, завтра занят. спросить в какое время в четверг? не » 8
сколько вы примерно платите за свет в месяц? что работает? холодильник, комп. » 57
есть деньги, но любит таких косметологов на дому! я же не губы к ней иду колоть, » 18
в 12 недель, в 17 - поперечное предлежание ребенка. в каком положении у вас » 60
тема содержит фото как вам внешность парня и девушки на фото? » 82
она колхоз какой-то! предложил отметить 8 марта в ресторане, а она ему сказала, » 36
что значит в инстаграме: принять запрос от человека? если нажать принять, он »
когда добиваются успеха, одни остаются нормальными, а другие становятся напыщенными » 14
купить квартиру в центре города или за его пределами? что бы вы выбрали? в » 46
взять в аренду место в центре, но там пустые витрины, или купить готовый отдел » 10
что человеку нужно для счастья? знать, что на помощь придут в одночасье, верные, » 6
купила в ноябре электрический чайник, ему всего 4 месяца, а уже греет по полчаса! » 5
есть ли различие между растительным жиром и растительным маслом? если есть, » 4
тема содержит фото делюсь радостью, а она: понимаю, если была бы квартира, а это кольцо! любой » 66
тема содержит фото очень ли у меня плоская попа? очень комплексую . » 9
косметолог сказала, что дешёвые средства для лица - это всегда плохие средства. » 30
вирус закончился, вышел на работу, а давление очень высокое! у него ещё были » 21
расскажите про удачные бизнес проекты, приносящие доходы работая на себя. чем » 3
переоделась в спортивный стиль, он мне больше по душе. могу спокойно теперь » 28
работаю по 15 часов! домой не отпускают пока не доделаешь. не могу спокойно » 28
вам принесли платежки за отопление за февраль? сколько насчитали? сколько комнат » 12
тема содержит фото у вас популярны такие мешочки? у нас многие в такие вырядились! не знаю, как » 43
все рвется в кафе! дома полно еды, а в кафе дороже! жалко денег! она сделает » 49
боюсь, что рак! 4 дня болит левая грудь посередине и в руку отдаёт, записалась » 29
соседушка только откинулся. хотели бы себе такого? было бы вам страшно? » 10
что-то потерял, искал, спрашивал и с меня глаз не отрывал! когда я убираюсь, » 13
езжайте без меня! понятно, что из-за денег психи у него. унижает меня мысль, » 23
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 346
тема содержит фото как вам фигура? » 36
я панически боюсь первого секса. пробовали заняться этим. морально я была полностью » 16
кто сам стряпает пельмешки, хинкали, манты? поделитесь вкуснейшими рецептами. » 21
не хочется встречаться, бегать на свидания, замуж и то не хочу! подружки-одноклассницы » 12
жил, строил планы, потом раз и сломался! попал в круговорот событий по неосмотрительности. » 9
появилась недавно и уже претендует на звание близкой подружки! при этом хочет » 34
отправили к психиатру, поговорила. побоялась пить таблетки и пошла к психотерапевту, » 47
в каких случаях предпочитаете пить данные напитки? » 40
не сложилось, характеры ого-го-го. у него семья. она чувствует, что он в глубине » 16
какая сумма приемлема для занятий в спортзале? тренер написал, что будет стоить » 12
мама говорит, что я плохо питаюсь! на завтрак - овсянка с шоколадкой, в обед » 35
не может задержаться ни на одной работе! толку как от козла молока! косячит » 33
не хочу больше общаться с сестрой! паниковала и не прислушивалась к нашим советам. » 5
женщина в браке должна хорошо готовить и баловать супруга вкусностями или ей » 40
постоянно вскрикивает! вариаций и смачности множество. как бы вам работалось » 35
посоветуйте писателей, чьи книги вы считаете самыми интересными. » 47
отец стал выпивать! не знали, что он выпивает. у него каждое утро трясутся » 2
нашла анкету мамы на сайте знакомств! ищет мужчину для свиданий, флирта. рассказать » 33
вы себе когда-нибудь что-нибудь ломали? руки-ноги. как это случилось? » 25
чтобы вы выбрали их двух вариантов работы? » 22
посоветуйте книги, где есть суровая правда без приторных любовных романов. » 14
командировка отменилась, вернулась домой. мама хмурая, недовольная, мужа таким » 6
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » 97
не хочу показывать фото парня подругам. они ухмылялись, одна вообще ржала. » 15
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? кто симпатичнее, приятнее, как человек? » 13
когда сидели в кинотеатре, начал прикасаться ко мне. боюсь представить, куда » 32
я ему сказала что слишком рано, и что я ещё не готова, тем более в кинотеатре! » 18
кто при устройстве на работу проходил стажировку, вам её оплатили? сколько » 20
сделайте скидку либо верну! я уже и так ей прилично уступила! жалуется, что » 8
унизительное ощущение к 8 марта! мальчики, не стыдно вам, мимо девчонки идёте! » 18
работаю сейчас уборщицей. сейчас я в отпуске и мне поступают несколько предложений » 12
родители не дают денег и заставляют ходить в шарагу! не хочу потом работать » 16
немного обидно! ни тётя, ни дядя, ни братья, ни бабушка, ни подруги не поздравили. » 13
какой порядок участия артистов на кинофестивале кинотавр в сочи? это участие » 2
много ли мужчин, которые занимаются этим с девушкой, которая им не нравится, » 110
тема содержит фото как вам платье? » 30
посоветуйте крем для зрелой кожи. чтобы увлажнял, питал, но был не очень жирный. » 13
приводит любовницу в наш общий дом, а мне приходится после его пассии посуду » 36
мгновенный слив! самое смешное, когда писал мне, меня это временами бесило. » 3
у вас был день сурка? как выбрались? что поменяли в жизни? теперь каждый день » 6
чешутся руки от хозяйственного мыла с водой! у кого также? » 25
зла, что он так поступил! даже не посадил меня на такси, я вызвала, подождала » 23
тема содержит фото как вам куртка? нравится роспись? стильно смотрится? » 11
почему неуверенность в себе так сложно побороть » 16
на переднем зубе стерлась эмаль! внутри гладкий, снаружи шершавенький такой. » 4
здесь есть одинокие дамы возрастом около 24 лет? давайте знакомиться » 5
бесит мягкотелость! давала деньги алкашам на улице. спокойно терпела к себе » 3
сильно завидую своей двоюродной сестре! ей даже известные знаменитости лайки » 5
будете наряжаться перед 8 марта на работу? или пойдёте как обычно? » 41
так обидно! ошибок не делаю. мои сотрудницы - медлительные! выполняю больше » 12
начинается масленичная неделя! будете печь? любите блины? как часто их печете? » 40
видит меня и тут же отворачивается в угол! стало смешно, но виду не подала, » 1
влюблялись в знаменитостей уже будучи во взрослом возрасте? в кого? » 56
могут ли быть месячные при беременности? тесты отрицательные, но слышала что » 12
третью неделю, в правом боку под ребрами ощущение тяжести. не болит, а будто » 20
теперь материнский капитал за первого ребенка 483882 рубля, а за второго 639432! » 55
решила подарить коллеге шоколадку. еще у себя нашла пенал. покупать специально » 14
какие энциклопедии у вас были? с какого возраста? первая статья, которую я » 40
тема содержит фото кто роковая красотка? если они были женщинами! » 26
не понимаю, как можно незаметно поправиться! первые 10 кг сразу замечаешь, » 50

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»