вход
Вот убрать вообще эти ужины к чертям собачим, оставить только кефирчик для кишок (пардон). Но нам с тобой кишки - это актуально, поэтому вот кефирчик и усё. И сразу будет минус те самые проценты с дневной калорийности. Только такая тоска этот кефирчик....
| ||||||
| ||||||
|
Senata
24.11.20
|
||||||
| ||||||
|
Решила оставить так как есть с похудением. Ну никак не могу войти в русло похудательное. Держу вес +500гр и -500гр каждый день, вес стабильно закрепился. Нужно всего лишь сделать на 15% меньше по калориям и вес пойдёт вниз. Но блин, как представишь весь этот подсчёт калорий, так всё желание пропадает худеть. Наверное нужно сначала делать всё постепенно, например, сделать правильным ужин, а в остальное время есть как привыкла, думаю что это будет правильно. На ужин только белок и овощи, и не позже 18.00. Пока так.
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +3, просмотры: +110 |
вход
цикламенчик»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|