вход
Вот убрать вообще эти ужины к чертям собачим, оставить только кефирчик для кишок (пардон). Но нам с тобой кишки - это актуально, поэтому вот кефирчик и усё. И сразу будет минус те самые проценты с дневной калорийности. Только такая тоска этот кефирчик....
| ||||||
| ||||||
|
Senata
24.11.20
|
||||||
| ||||||
|
Решила оставить так как есть с похудением. Ну никак не могу войти в русло похудательное. Держу вес +500гр и -500гр каждый день, вес стабильно закрепился. Нужно всего лишь сделать на 15% меньше по калориям и вес пойдёт вниз. Но блин, как представишь весь этот подсчёт калорий, так всё желание пропадает худеть. Наверное нужно сначала делать всё постепенно, например, сделать правильным ужин, а в остальное время есть как привыкла, думаю что это будет правильно. На ужин только белок и овощи, и не позже 18.00. Пока так.
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +3, просмотры: +108 |
вход
цикламенчик»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|