| ||||||
| ||||||
|
вход
13th Month Dance
23.11.20
|
||||||
| ||||||
| стодневка третий день. понедельник, как и собиралась начинаю худеть (опечаталась, написала сначала Зудеть :). вес 92 ровно. со вчерашнего вечера думала как мне организовать свое питание, аж плохо спала) придумала вот что. утром варю кашу/картошку на завтрак (7-полвосьмого) и заодно на ужин, есть буду с маслом и овощами (гарнир с белком не люблю, и так ем отдельно). это продукты которые могут у меня храниться, на крупу ж надеюсь не буду срываться, так что каждый день не покупать и утром они всегда будут. ну может кроме овощей. ну буду следить чтоб тоже были, если чо обойдусь. а время на готовку по утрам всегда есть. и силы. второй завтрак (около 10ч) фрукт или стакан сока (пачка 0.2). обед (12-полпервого) кисломолочка - сметана 10%, обезжиренный творог или кефир, йогурт или плавленный сырок. такой выбор потому что обедаю в основном на работе, это то что не надо варить и даже греть и всегда | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.1, месяц: +2.1, итог: -8 объемы см. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1, итог: -22 |
| комментарии: +1, просмотры: +155 |
вход
с новой неделькой»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|