| ||||||
| ||||||
|
вход
13th Month Dance
23.11.20
|
||||||
| ||||||
| стодневка третий день. понедельник, как и собиралась начинаю худеть (опечаталась, написала сначала Зудеть :). вес 92 ровно. со вчерашнего вечера думала как мне организовать свое питание, аж плохо спала) придумала вот что. утром варю кашу/картошку на завтрак (7-полвосьмого) и заодно на ужин, есть буду с маслом и овощами (гарнир с белком не люблю, и так ем отдельно). это продукты которые могут у меня храниться, на крупу ж надеюсь не буду срываться, так что каждый день не покупать и утром они всегда будут. ну может кроме овощей. ну буду следить чтоб тоже были, если чо обойдусь. а время на готовку по утрам всегда есть. и силы. второй завтрак (около 10ч) фрукт или стакан сока (пачка 0.2). обед (12-полпервого) кисломолочка - сметана 10%, обезжиренный творог или кефир, йогурт или плавленный сырок. такой выбор потому что обедаю в основном на работе, это то что не надо варить и даже греть и всегда | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.1, месяц: +2.1, итог: -8 объемы см. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1, итог: -22 |
| комментарии: +1, просмотры: +155 |
вход
с новой неделькой»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|