КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
katrin378 29.09.20 НАКОНЕЦ-ТО Я ЛЕЖУ...    +1
описание   +1
С 7 утра на ногах, так как ребенка в сад вожу. Пока он в саду делала зарядку Приготовила 4 блюда(на неск дней готовлю) Пока готовила - машинка вещи мои постирала, мне осталось повесить)) Сгоняла к гинекологине и в магазин, забрала сына из сада, постригла сама ( парикмахеров не признает), побежала в оптику за линзами, потом на 2 тренировки подряд.... В общем, 14800 шагов, кардио 40 мин, силовая 50 мин и бытовуха. Ниче мы себя “ жалеем“ в дни тренировок)))
рацион   +1
сухари ржаные- 100.00 гр, сахар- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр Завтрак - омлет и сыр Обед - голени куриные и салат- щетка Перекус - дыня и творог Ужин - котлета в духовке под сыром
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   +1
вес: 93.50 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 34
жир: 35 кг
вода: 36.43 кг
 хочу вес» 		грудь: 112.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 68.50 см.
зарядка - 10 мин, кардио - 40 мин, силовые тренировки - 50 мин Вот я сегодня потрудилась)))
сожгла: 779 ккал., сожгла за счет жиров: 349 ккал. (38 гр.)
процедуры   +1
-: депиляция
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -1.9, итог: -14.9
объемы см. сутки: 0, неделя: -6.5, месяц: -12, итог: -63
статистика просмотры: +15
голоса: +7

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olgadobro +334 -18 18.04.2024» +7
+6
Аленька26 +5411 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Классика +4899 -20 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Шмидт +4380 -20 любителям класического фэнтези» +9
+12
KissЮлик +4471 +1 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Шмидт +4380 -20 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -18 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18
liliya26 +1392 -20 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
freyaa 19.04.2024» +1
+1
Mmdms +1601 +71 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15
Svetlanкa +5110 +1 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
Шмидт +4380 -20 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Svetlanкa +5110 +1 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
Svetlanкa +5110 +1 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
Mirlona +362 20.04.2024» +3
+1
Тили +720 +91 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
Аленька26 +5411 -1 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
новая_я_) +1314 -20 вот и суботка» +13
+5
Стройная +1483 -18 17.04.2024 среда» +2
+2
Шмидт +4380 -20 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
KissЮлик +4471 +1 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
Классика +4899 -20 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32
Классика +4899 -20 коротко и по делу» +4
+23
KissЮлик +4471 +1 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Лисёночек 68 +1443 -20 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Маво4ка +849 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
новая_я_) +1314 -20 надо раскачиваться» +23
+17
KissЮлик +4471 +1 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
Аленька26 +5411 -1 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
Шмидт +4380 -20 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
KissЮлик +4471 +1 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17
Д@ШуткА +3076 -18 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
KissЮлик +4471 +1 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -18 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18
Svetlanкa +5110 +1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -18 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9
Шмидт +4380 -20 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
Эйва Шекер +3348 -18 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
I am +3228 -18 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Эйва Шекер +3348 -18 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Svetlanкa +5110 +1 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -18 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21
Mmdms +1601 +71 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5
Аленька26 +5411 -1 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
OLIVOCHKA))) +1723 -20 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
Истина +347 -18 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Маво4ка +849 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
KissЮлик +4471 +1 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
Svetlanкa +5110 +1 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
I am +3228 -18 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»