КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 29.09.20 ЗАВТРА ОТВЕС БУДЕТ МЕНЬШЕ, НУЖНО НАСТРОИТЬСЯ И НЕ СОРВАТЬСЯ    +3
описание   +1
Вчера с гантелями заленилась, сегодня исправилась. Тренировки делаю обязательными каждый день, как обычно упражнения в планке, для пресса, ног ягодиц и с гантелями для мышц рук, груди и спины. Чувствуется как пресс работает в упражнениях с гантелями. Завтра отвес будет меньше. На всех диетах в первый день отвес приличный, а дальше маленькие. Планировала я морковно-яблочн диету, а как-то она плавно перешла в яблочную, ужины морковные только. Результаты обещают впечатляющие. Пишут в отзывах,что очень эффективная, на 5-7 кг в неделю худели. Вот на себя испытаю правду пишут или нет. Главное не сорваться. В планах до воскресенья включительно. В понедельник у меня день рождения, соответственно никакой диеты не будет. На заднем фоне висят мои мотиваторы))))
рацион   +1
яблоко- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр Воды литр точно во время тренировки выпила Яблоки на обед
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»
спорт   +1
вес: 68.00 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 26
жир: 14 кг
вода: 21.6 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.50 см.
талия: 76.50 см.
бедра: 92.50 см.
силовые тренировки - 140 мин Хорошая тренировка сегодня, я довольна
сожгла: 1213 ккал., сожгла за счет жиров: 728 ккал. (78 гр.)
процедуры   +1
-: ванночка для ног
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +13
голоса: +10

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +4034 +1 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9
Классика +4141 +1 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32
Mmdms +1308 -64 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +10
+9
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +4034 +1 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18
Olgadobro +310 +28 18.04.2024» +7
+6
Шмидт +3576 +34 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4034 +1 19.04.2024дневник номер 5» +54
+21
Совушка ДВ сейчас на сайте +4034 +1 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18
KissЮлик +3703 +1 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +18
+17
Mmdms +1308 -64 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +12
+11
Эйва Шекер +2764 -1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +9
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4034 +1 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21
Алекс74 +147 +28 пахистахис и ксю» +3
Шмидт +3576 +34 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
Шмидт +3576 +34 любителям класического фэнтези» +9
+12
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +24
+18
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Mmdms +1308 -64 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5
KissЮлик +3703 +1 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
KissЮлик +3703 +1 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
Эйва Шекер +2764 -1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Тили +573 -64 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
KissЮлик +3703 +1 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
новая_я_) +1054 +34 надо раскачиваться» +23
+17
Шмидт +3576 +34 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +3
+4
Д@ШуткА +2692 +28 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
Шмидт +3576 +34 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Аленька26 +4598 +1 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
I am +2664 -64 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +1
Классика +4141 +1 коротко и по делу» +4
+23
ЯРыба@ +1272 -64 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +14
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +4034 +1 19.04.2024дневник номер 3» +39
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +4034 +1 20.04.2024 дневник номер 1» +2
Аленька26 +4598 +1 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +49
+21
Аленька26 +4598 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
freyaa сейчас на сайте 19.04.2024» +1
+1
Аленька26 +4598 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
OLIVOCHKA))) +1389 +34 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
Аленька26 +4598 +1 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +50
+31
OLIVOCHKA))) +1389 +34 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +30
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4034 +1 20.04.2024 дневник номер 2» +2
Классика +4141 +1 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Svetlanкa +4244 +1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +46
+20
KissЮлик +3703 +1 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17
Mmdms +1308 -64 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 80
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 22
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 24
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения »
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 57
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 35
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 13
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 637
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 111
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 8
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 10
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
каких людей ценят руководители? » 18
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 59
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 32
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 39
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
какова вероятность забеременеть при ппа? » 29
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 18
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 13
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 17
как справляетесь с разочарованием в людях? » 143
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 29
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 29
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 24
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 60
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 10
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 38
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 77
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 49
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 26
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 31
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 31
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 40
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 7
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 36
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 11
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 5
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 20
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 24
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 57
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 68
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 4
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 26
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 81
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 26
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 132
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 13
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 55
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 39
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 8
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 47
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 68
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 45
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 5
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 11
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 20
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 27
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 36
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»