|
||||||
| ||||||
| Добрый вечер, девочки. С завтрашнего дня у меня неделя пп питания. Причем по строгому меню. Присоединяйтесь Меню на понедельник и вторник. ПОНЕД бурый рис 200 г готового с кусочком масла 10 г, банан или яблоко, черный кофе ( сварю натуральный) БЖУК 5/1/42/199 0,1/7,2/0,1/66 1,4/0,4/19/85 0,3/0,3/0,1/4 всего 354 ккал Перекус: подсушенный серый хлеб (у меня хлебец), вареное яйцо 30 г, томат (30 г) 0,5/0,1/2,9/14 3,9/3,5/0,2/48 0,2/0,1/1,3/6 всего 68 ккал Обед: скумбрия на пару 200 г (запеку в фольге), салат из пекинской капусты с горошком и подсолнечным маслом 180 г 27/25/1,6/345 2,8/7,0/5,5/90 всего 435 ккал Перекус: нежирный творог 120г с ложкой сметаны 10%, зеленое | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 | ||||||
|
ответ для: Мисс Мэри 1171
Нимфетка1171 писал(а): Хороших отвесов !Спасибо за меню. |
| вес 61.3 кг | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
OLIVOCHKA)))
+1863  -2
|
как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»
|
 +12 +5   |
| katya_zlaya_ | 23.04.2024 как собрать все необходимые документы, и никого не убить при» | |
Соня 89
+1422  +27
|
23.04.2024» |
+1+3 |
I am
+3353 -60
|
первый командировочный день прошёл хорошо» |
|
| Прометей
+2239 +5
|
23.04.2024» | |
| Стройная
+1561 +28
|
23.04.2024 вторник» |
+1+5 |
Солнышко57
+422 +28
|
23.04.2024» | |
| юка1986 | 23.04.2024» |
 |
| liliya26
+1514 +34
|
всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3+5 |
| Соня 89
+1422 +27
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+3550 +28
|
доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
| piyavkaE
+533 -60
|
всем привет» | |
| Совушка ДВ
+5409 +28
|
24.04.2024 дневник номер 1»
|
+8+9 |
| piyavkaE
+533 -60
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| Маво4ка
+1008 -1
|
пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3+5 |
Аленька26
+6015 +3
|
№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»
|
+22+9 |
| Эйва Шекер
+3550 +28
|
позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
| Прометей
+2239 +5
|
23.04.2024» | |
| Аленька26
+6015 +3
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
|
+18+10 |
| Солнышко57
+422 +28
|
23.04.2024» |
|
Стройняшка Т
+182 +1
|
23.04.2024» |
|
| Солнышко57
+422 +28
|
23.04.2024» | |
| OLIVOCHKA)))
+1863 -2
|
всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»
|
+23+5 |
| I am
+3353 -60
|
ужин у меня сегодня был сладкий.» |
|
| Эйва Шекер
+3550 +28
|
дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
| I am
+3353 -60
|
доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе,» |
|
| Хотюшка
+522 -1
|
хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась» |
+6 |
| Стройная
+1561 +28
|
23.04.2024» | |
| Совушка ДВ
+5409 +28
|
24.04.2024 дневник номер 2»
|
+17+8 |
| piyavkaE
+533 -60
|
23.04.2024» | |
| Прометей
+2239 +5
|
23.04.2024» | |
| Солнышко57
+422 +28
|
23.04.2024» | |
| I am
+3353 -60
|
сегодня особо не погуляли после работы по городу» |
|
Истина
+376 +28
|
плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.» |
|
| Mirlona
+388 +1
|
23.04.2024» | |
| Прометей
+2239 +5
|
23.04.2024 1,5 килограма любых фруктов» |
|
| piyavkaE
+533 -60
|
23.04.2024» | |
| Стройная
+1561 +28
|
23.04.2024» | |
| Совушка ДВ
+5409 +28
|
24.04.2024 дневник номер 3»
|
+14+10 |
| Эйва Шекер
+3550 +28
|
испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
| SSS112
+1635 +28
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»
|
+10+5 |
| piyavkaE
+533 -60
|
23.04.2024» | |
| Совушка ДВ
+5409 +28
|
24.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+10 |
BuketSireni
+195 +1
|
24.04.2024» |
+1 |
| Солнышко57
+422 +28
|
23.04.2024» | |
| Соня 89
+1422 +27
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| Прометей
+2239 +5
|
23.04.2024» | |
| Стройная
+1561 +28
|
23.04.2024» | |
| Стройная
+1561 +28
|
23.04.2024» |
+1 |
| Аленька26
+6015 +3
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»
|
+36+12 |
 |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 |
|
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 |
|
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
|
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 |
|
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 |
|
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 |
|
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
|
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 |
|
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 |
|
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 |
|
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 |
|
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 |
|
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 |
|
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 |
|
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 |
|
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 |
|
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 |
|
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 |
|
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 |
|
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 |
|
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 |
|
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
|
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 |
|
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 |
|
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 |
|
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 |
|
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 |
|
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 |
|
как вам фото? сегодня +23! » | 46 |
|
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 |
|
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 |
|
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 |
|
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 |
|
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 |
|
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 |
|
какой певец для вас секси? » | 60 |
|
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 |
|
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 |
|
цветочного настроения! » | 3 |
|
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 |
|
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 |
|
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 |
|
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 |
|
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 |
|
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 |
|
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 |
|
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
|
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 |
|
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 |
|
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 |
|
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
|
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 |
|
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 |
|
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 |
|
где такие красавицы обитают? » | 33 |
|
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 |
|
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 |
|
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
|
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 |
|
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 |
|
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 |
|
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 |
|
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 |
|
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 |
|
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 |
|
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 |
|
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
|
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 |
|
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 |
|
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 |
|
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 |
|
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 |
|
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 |
|
смотрели зомби 2? » | 5 |
|
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 |
|
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 |
|
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 |
|
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 |
|
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 |
|
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 |
|
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 |
|
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 |
|
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 |
|
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 |
|
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 |
|
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 |
|
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 |
|
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 |
|
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 |
|
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
|
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 |
|
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 |
|
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 |
|
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 |
|
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
|
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 |
|
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 |
|
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
|
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 |
|
кто из них красивее? » | 28 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход