|
||||||
| ||||||
| Добрый вечер, девочки. С завтрашнего дня у меня неделя пп питания. Причем по строгому меню. Присоединяйтесь Меню на понедельник и вторник. ПОНЕД бурый рис 200 г готового с кусочком масла 10 г, банан или яблоко, черный кофе ( сварю натуральный) БЖУК 5/1/42/199 0,1/7,2/0,1/66 1,4/0,4/19/85 0,3/0,3/0,1/4 всего 354 ккал Перекус: подсушенный серый хлеб (у меня хлебец), вареное яйцо 30 г, томат (30 г) 0,5/0,1/2,9/14 3,9/3,5/0,2/48 0,2/0,1/1,3/6 всего 68 ккал Обед: скумбрия на пару 200 г (запеку в фольге), салат из пекинской капусты с горошком и подсолнечным маслом 180 г 27/25/1,6/345 2,8/7,0/5,5/90 всего 435 ккал Перекус: нежирный творог 120г с ложкой сметаны 10%, зеленое | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 | ||||||
|
ответ для: Мисс Мэри 1171
Нимфетка1171 писал(а): Хороших отвесов !Спасибо за меню. |
| вес 61.3 кг | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
Совушка ДВ
+3278  -28
|
15.04.2024 дневник номер 1»
|
 +35 +14   |
Винга
+204 -28
|
доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
|
+8+10 |
| hg8f5r2tcacr | 15.04.2024» |
+4 |
I am
+2167 -28
|
записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2+2 |
Аленька26
+3781  +3
|
№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»
|
+27+13 |
| Шмидт
+2944 -1
|
ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»
|
+6+12 |
| Совушка ДВ
+3278 -28
|
15.04.2024 дневник номер 4»
|
+64+13 |
| Svetlanкa
+3453 -1
|
привет всем!
находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»
|
+28+16 |
| BuketSireni
+46 -34
|
интервальное голодание: 16/8.» |
+3+4 |
| Ринуся
+418 -34
|
вернулись из архангельск»
|
+12+10 |
| OченьBезучая
+368 +1
|
применила к себе колесо жизненого баланса.»
|
+3+1 |
| Совушка ДВ
+3278 -28
|
16.04.2024 дневник номер 4»
|
+12+8 |
| Svetlanкa
+3453 -1
|
привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»
|
+42+9 |
| Хотюшка
+330 -34
|
понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+3+9 |
| Шмидт
+2944 -1
|
сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»
|
+12+14 |
| Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+4+3 |
| Классика
+3496 -1
|
по сну сегодня всё очень прекрасно»
|
+2+3 |
| hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3+1 |
| Шмидт
+2944 -1
|
пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»
|
+14+10 |
| Д@ШуткА
+2276 -28
|
нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3278 -28
|
16.04.2024 дневник номер 1»
|
+23+9 |
| Д@ШуткА
+2276 -28
|
с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2+3 |
| Совушка ДВ
+3278 -28
|
16.04.2024 дневник номер 2»
|
+12+9 |
| liliya26
+929 -34
|
всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» |
+4+7 |
| Миссис Дарси
+2256 +1
|
в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2+2 |
| Аленька26
+3781 +3
|
№ 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,»
|
+31+17 |
| Совушка ДВ
+3278 -28
|
15.04.2024 дневник номер 3»
|
+61+12 |
| Mmdms
+1009 +67
|
состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3+5 |
| SSS112
+910 -1
|
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»
|
+9+10 |
62 кг,к 8
+85 -28
|
начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5+2 |
| ЯРыба@
+1026 +2
|
солнце взойдет!»
|
+12+17 |
| KissЮлик
+3079 +80
|
вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до»
|
+10+11 |
| Миссис Дарси
+2256 +1
|
доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2+2 |
| I am
+2167 -28
|
и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2+2 |
| Ринуся
+418 -34
|
в архангельске» |
+5+2 |
| SSS112
+910 -1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
| новая_я_)
+793 +2
|
начало положено»
|
+18+9 |
| OченьBезучая
+368 +1
|
10 дней к себе.»
|
+7+3 |
| Маво4ка
+336 -28
|
на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не»
|
+11+13 |
| Svetlanкa
+3453 -1
|
привет всем!
сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»
|
+8+17 |
| Эйва Шекер
+2374 -28
|
утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2+2 |
| Д@ШуткА
+2276 -28
|
день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» |
+5+6 |
| Эйва Шекер
+2374 -28
|
изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» |
+2+2 |
| I am
+2167 -28
|
занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2+2 |
| Лисёночек 68
+964 -34
|
всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»
|
+8+10 |
| Аленька26
+3781 +3
|
№ 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
|
+29+13 |
| Классика
+3496 -1
|
по шагам отлично, но нет предела совершенству»
|
+3+5 |
| Д@ШуткА
+2276 -28
|
как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1+2 |
| Аленька26
+3781 +3
|
№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять»
|
+32+20 |
| Аленька26
+3781 +3
|
№ 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный»
|
+38+22 |
| liliya26
+929 -34
|
всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт»
|
+7+5 |
 |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 |
|
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 |
|
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 |
|
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 |
|
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 |
|
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 |
|
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 |
|
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 |
|
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 |
|
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 |
|
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 |
|
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 |
|
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 |
|
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 23 |
|
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 |
|
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 |
|
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 |
|
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 |
|
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 |
|
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 |
|
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 |
|
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 |
|
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 |
|
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 |
|
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 |
|
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 |
|
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 |
|
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 |
|
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 |
|
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 |
|
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 |
|
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 |
|
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 |
|
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 |
|
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 |
|
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 |
|
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 |
|
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 |
|
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 |
|
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 |
|
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 |
|
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 |
|
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 |
|
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 |
|
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 |
|
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 |
|
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 |
|
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 |
|
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 |
|
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 |
|
это слишком сексуальное фото? » | 19 |
|
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 |
|
подборочка фото в соцсети! » | 8 |
|
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 |
|
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 |
|
безумно красивые девушки » | 15 |
|
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 |
|
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 |
|
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 |
|
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 |
|
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 |
|
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 |
|
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 |
|
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 |
|
фото, как из журнала! » | 26 |
|
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 |
|
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 |
|
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 |
|
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 |
|
тут проходит формат фото png? » | 2 |
|
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 |
|
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | |
|
как вам это свадебное платье? » | 31 |
|
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 |
|
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 |
|
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 |
|
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 |
|
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 |
|
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 |
|
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 |
|
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 |
|
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 |
|
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 |
|
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 |
|
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 |
|
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 |
|
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 |
|
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 |
|
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 |
|
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 |
|
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 |
|
как вам такое платье? » | 16 |
|
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 |
|
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 |
|
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 |
|
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход