вход    регистрация +871155
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона  Школа Новакид
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Miya-mama +76 16.09.20 вечер ДОБРОГО ЧАСА, ДАМЫ.
3 3 1 спортивные занятия 15м рацион 1138 23%
описание   +2
Все на бегу. И еда в том числе. Бутерброды, эклеры в “беккере“... одно радует, по калориям уложилась.
рацион   
в течении дня: хлеб ржаной- 70.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, печень трески консервированная- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, ...
разгрузочные дни» ГИ: 42» ИН: 160%»
спорт   
вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 7 кг
вода: 19.32 кг
 хочу вес»
грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, уборка - 60 мин, мытье посуды - 30 мин, приготовление еды - 60 мин, зарядка - 15 мин, прогулка быстрый темп - 120 ...
сожгла: 703 ккал., сожгла за счет жиров: 323 ккал. (35 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.5, месяц: +1.5, итог: -2.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
спорт мин. сутки: 0, неделя: 148, месяц: 818
дневники сутки: +5, неделя: +34, месяц: +76, итог: +68
баллы сутки: 0, неделя: +389, месяц: +1179
место в рейтинге сутки : 140, неделя: 13, месяц: 15
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 1, месяц: 2
активность автора за сутки   
аквариум: +23.36% , место в рейтинге участниц: 15 +76, баллы участницы: 1180

вес 64.3 кг съела 1174 к сожгла 295 к баллы 1180
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +4867» место в рейтинге: 3» баллы сегодня: 6»
лидеры баллы : :Оптимисточка: кг : Жиротучка см : Annledi спорт : :Оптимисточка:
план команды
20 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3 21 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Eleanora85-0.5
2. Annledi-0.2
3. :Оптимисточка:0
4. margonika0
ник кг
5. ФиФфа0
6. Жиротучка0
7. Miya-mama1.5
 команда на дуэли с командой Вишенки по весу
дуэль завершится 17.11.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +5
статистика просмотры: +9
голоса: +3

начало

SSS112 +3432 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! по весу после больнички»улыбчивое +21
+34



:Оптимисточк +1274 +1 день дождливый, буду шить»рабочее +3
+6



KissЮлик +2793 +1 начало второй недели диеты маги (творожное меню). сегодня у меня на обед» +13
+27



Annledi +486 -222 похолодало! что-то по ночам не сплю! стала очень раздражительной!» +4
+12




katya_zlaya_ раслабилась на выходных, теперь пора брать себя в руки» +1
+6
katrin378 +953 сегодня взвесилась»задумчивое +2
+7



Шмидт +3076 -7 мои сидят макароны лопают, а я тут какао пью горяченький, надо было желудок» +10
+13



piyavkaE +888 -2 всем привет. сегодня работаю в первую смену, вчера делала с сыном поделка» +4
+16


Svetlanкa +3681 +1 привет всем! осене утробрываются речи влюбленых,улетает последний» +4
+16



Adeliya 24 +224 -1 с началом новой недели! в общем: с холодами, осеним настроением,»счастливое +4
+9
Слива*** +845 -222 19.10.2020» +2
+5
President +2930 +1 спать хочется, самочувствие так себе» +3
+13



Svetlanкa +3681 +1 привет всем! утром очень так активно поработала, все очень срочно надо» +8
+21



Эйва Шекер +2435 -222 скинуть мне надо до своего добеременого веса почти 7 килограм.» +2
+21



горячая +2334 +1 19.10.2020 спокойной ночи,девочки!»задумчивое +3
+7



Самая +3763 у нас на ночь передают всего плюс 2, значит, сегодня надо собрать оставшийся» +12
+24



Miya-mama +1180 +76 мой режим питания.» +1


President +2930 +1 чувствую будем ругаться с мужем» +16
+20



Victoria_88 +1095 +8 19.10.2020 ночь»улыбчивое +3
+1



Svetlanкa +3681 +1 привет всем еще раз!за окном серо, пресеро(*серая осеньв» +4
+13



SSS112 +3432 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! меня вчера наконец то выписали,»улыбчивое +10
+14



Рыжая +199 +62 19.10.2020» +1
+4
KissЮлик +2793 +1 вчера нарубила себе винегрета и теперь буду его лопать на диете и где» +9
+16



Olacutechik +2994 +1 второй день лепестков» +36
+34



SSS112 +3432 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! итак, выписали меня вчера»раздражительное +10
+18



Самая +3763 холодно у нас и серо. в доме включаем отопление на ночь, днём отключаем.» +6
+11



Miya-mama +1180 +76 сгущеное молоко на десерт.»хорошее +1
+7


Miya-mama +1180 +76 третий день “кому за.“.» +13
+6


Elle Nina +255 -222 первый день второй недели маги + итог первой недели» +15
+12



President +2930 +1 предложила подруга создать общественую организацию» +7
+12



President +2930 +1 магнитные бури доконают» +10
+16



Березка77 +62 живем, слава богу. приспособились почти. сестра опять приехала помогать.» +2
+15
Svetlanкa +3681 +1 привет всем! второй день 3-го круга диеты “6 лепестков“. вчера не смогла» +38
+45



Modystka +497 +76 просто в шоке, минус 20 г . неужели пица задержала соль? врач сказала» +32
+15

Самая +3763 мой отчёт за первую неделю маги яичной.общий отвес у меня 3.30. были» +23
+48




OLIVOCHKA))) +1055 -199 началась учебная неделя, сайт висел и не работал. в итоге занимались по» +1
+7



Шмидт +3076 -7 всё-таки к гречке сделала минтай, на завтра всё моим останется, будет,» +3
+25



Victoria_88 +1095 +8 уже хочется завтра чтоб поесть курицы, потому что е я больше люблю.чем»радостное +5
+8


ФиФфа +529 +62 прям заколдованый вес какой-то» +3
+6



Bljostka +281 -199 хотела сегодня устроить разгрузку, а в итоге обожралась как тузик .» +5
+11


Beautiful30 +63 8 й день - 40 грам» +7
+7

President +2930 +1 вес без изменений» +12
+15



SSS112 +3432 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек, хорошего всем дня, с началом»мечтательное +14
+14



Самая +3763 всё думаю про свою диету. так нравится мне эта маги и я даже подумываю» +7
+25



Mmdms +1098 +62 прошел почти месяц, как мы посадили пихту и лиственицу. так вот, лиственица» +7
+20
-Мася- +1803 +1 омская область продолжает бить рекорды по заражению коронавирусом» +3
+6



Рубиновое +1031 +76 рыбный день»загадочное +5
+16



SSS112 +3432 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! начинаю сегодня первый круг»удивленное +12
+16


ловлю +538 начну неделю с ведения правильных привычек.1. выпивать норму воды.моя» +6
+21



Лена475 +7 -199 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -6» +2
+4
Yuleshka вчера с дочей ездили в москвариум, рыбок смотрели. отвес радует.» +2
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
у женщины должен быть живот с жиром, а у меня его нет: живот плоский и даже » 11
как вы относитесь к кружевным стрингам на мужчинах? лично у меня это вызывает » 51
какой это тип фигуры? нормальны ли параметры при росте 168 см и 56 кг? » 9
мы тебе говорили, ну что, побыла замужем? ушла от мужа, хочется поддержки, » 42
как быстро скинуть 2-3 кг за несколько дней? » 11
уничтожится человечество! все сгубили, все срубили, все испоганили » 32
у нас с ним все серьезно! так она ржать начала и издеваться! видите ли я должна » 8
есть на форуме девушки, вынашивающие или родившие ребёночка с помощью донора-яйцеклетки? » 37
тема содержит фото нормальное ли фото? или кажется что голова большая и вытянутая, а шеи нет? » 51
спала насквозь мокрая, хоть выжимай, будто из душа вышла и не обтерлась. прихватило » 8
спали в одной кровати, но он не приставал! за все платит и в шутку сказал, » 22
бывший и дракоша не берут замуж! как наказать обоих? обещал жениться на мне! » 42
практически всем русским девушкам нравятся брюнеты! и эта тенденция только » 61
что вы знаете о мужской психологии? делитесь знаниями, опытом, наблюдениями, » 30
какая соперница по гороскопу сильнее? может я зря завидую и паникую? » 60
как же надоело быть вагоном! дружишь годами, а на свадьбу не приглашают, пропадают: » 27
вы опаздываете? а она даже не читала! всё достала, жду её, а её нет! ну вот » 12
тема содержит фото после вторых родов не могу похудеть! ем всё, что люблю, но сейчас вес за месяц » 347
давайте проведём что-то вроде конкурса в семи номинациях! » 35
как быть если мать энергетический вампир? потеряла коробку конфет, начала наезжать, » 29
тема содержит фото любуюсь. надеюсь, не завянет. это моё первое комнатной растение. как пересаживать? » 11
накрутка в инстаграм! правда, что 25% - боты, а сами подписчики будут в течение » 9
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
планировали встречу на завтра, уговаривал, звонил и вдруг присылает смс: я » 15
нашим мужчинам на сз надо без конца листать анкеты и перебирать девушек? почему » 45
как принц прекрасный! я и влюбилась. как только это понял: то критика, то комплименты. » 10
как соблазнить? надоело играть недотрогу и делать вид, что мол не хочу! » 35
во сколько лет вы впервые сделали это своему мужчине? » 30
тема содержит фото как вам эта модель? ничего не имею против пышных форм, но это уже перебор! » 34
тема содержит фото как вам платье? нравится? » 13
каждый год закатывает вечеринку с аниматорами! в наше детство такого не было, » 16
стали ныть суставы. поможет ли коллаген при ноющей боли? легче ли стало суставам? » 7
опять попался скотина. в уши лил мне про любовь, а оказалось с девушкой живёт, » 23
создала тему и разочаровалась в ответах! битый час рыдаю, так обидно, хотелось » 45
я очень боюсь, хочу покраситься в светлый цвет! свои волосы - натуральные черные. » 25
вышла замуж и начались проблемы со здоровьем: волосы обломались, появились » 27
жалею, что написала: он игнорит мои смс! это неуважение ко мне. боюсь, чтобы » 77
чтобы не тратить время на ерунду, заблокировала себе на ноуте сайт, а теперь » 1
плохая спермограмма. у кого такое было? ваши мужья вылечились? к обычному урологу » 67
вы когда-нибудь регистрировались на сайтах знакомств? зарегистрировалась сегодня » 104
постоянно кричу на дочь 8 лет, срываюсь по любому поводу. хожу злая как собака » 13
тема содержит фото сколько лет дадите? для максимальное объективности неудачное фото и не особо » 47
сколько у вас длился период влюблённости? когда начались разногласия? когда » 3
тема содержит фото купили бы вы своему ребенку что-нибудь такое? муж говорит это бесполезная трата » 33
вроде даёт намёки, что я ему нравлюсь, но ничего не делает! постоянно ощущение, » 41
падаешь, хватаешься за кровать и понимаешь, что спишь. а у вас было такое? » 7
ты мне никто, чтобы я на тебя тратился! вроде работают, а рассчитывают на постель! » 31
если мужчина и женщина вместе едут отдыхать, кто оплачивает расходы? оба с » 18
тема содержит фото хочется изменений! что стоит изменить в себе? » 11
сейчас напряжно с этим. девочки из украины, каким образом вы делали перевод » 4
тема содержит фото оцените грудь. мужчинам такая не нравится? слишком маленькая? » 29
думаю куда поступать: исторический или филологический факультет. что бы вы » 11
тема содержит фото как вам красотка? » 15
тема содержит фото носите подобное белье? бываете в таких образах? также красиво выглядите в нём? » 26
год назад был мимолетный роман, а теперь названивает по 100 раз на дню! надоело » 18
как вы относитесь к людям, которых нет в соцсетях? я удалилась и все удивляются, » 41
как перестать быть серой мышкой, горбиться и стесняться своего роста? » 19
невольно сжимаюсь, когда улыбаюсь женщинам, а они с ног до головы осмотрят » 6
тема содержит фото как вам фото, откровенное или нет? » 38
встречая одноклассников отвечаю всегда односложно и стараюсь побыстрее уйти, » 23
сказал, что уедет в другой город на 9 месяцев! телефоном там пользоваться можно » 14
попросила купить лекарства, сказал что нет денег и пошёл гулять с друзьями! » 27
эксперимент над собой! на сутки отложить телефон и не заглядывать в него! повысим » 12
искренне верила, что дождусь принца! в клубах не бываю. достижений в жизни » 16
до какого возраста вас полностью содержали родители? » 62
тема содержит фото нормально ещё в таких ходить или купить новые? » 26
тема содержит фото кто-нибудь смотрел сериал? как вам? » 27
сожгли волосы, когда долго укладывали феном! чем привести паклю в нормальный » 8
тема содержит фото особо долго не думала, но лицо не очень вышло, но фото не о нем. как вам такой » 45
была ли у вас после коронавируса повышенная температура и слабость? как долго » 10
меня раздражают почти все чужие дети! это нормально? » 36
не стала выкидывать. сейчас холодно, он замерзнет. заметила на балконе паучка » 10
стоит ли поздравлять подругу с днём рождения? она полтора года не отвечает » 8
какая фамилия лучше и почему? с чем ассоциируется каждая из них? » 13
должны ли взрослые дети, проживающие с родителями, складывать деньги в общий » 58
тема содержит фото славянская ли это внешность? » 21
тема содержит фото приснился сон, будто на дворе лето 2021 года, в мире пандемия нового вируса » 28
я потеряла ребёнка, а родственница не сообщила что беременна, уже на 7 месяце! » 37
противно и тошно от таких! без умолку трындят только о себе и редко спрашивают. » 12
тема содержит фото какую из девушек выберете? » 20
для зоны бикини посоветуйте хороший недорогой эпилятор. кто пользуется? »
написал один чудак. начал с пошлятины. в друзьях - одни легкого поведения. » 4
все помешались! это же всего лишь брови, вот и все.и з них сделали целый культ. » 19
тема содержит фото как мне лучше: светлой или тёмной? » 87
у сотрудника корановирус. наша поездка срывается! любимый не верит: ты просто » 10
водить в сад далековато, просится на руки. работа мужа в 3 км от дома. сейчас » 26
тема содержит фото не накрашенная, вот такая как есть! что изменить можно? на сколько лет выгляжу? » 37
ужас какой ценой сейчас достаются дети! у родителей здоровья нет, дети нездоровые » 92
я балдею от того, насколько вокруг много хороших людей! пока есть хорошие люди, » 15
вы верите в совместимость? если бы узнали что вообще не совместимы, развивали » 20
тема содержит фото на форумах я чуть ли не красавец, а в жизни отшельник. здесь даже пластический » 272
бывший рассказал, что стыдился меня! я очень низкая, нет груди, напоминаю ребёнка. » 38
все мужики - козлы! ты меняешь их очень часто! с тобой просто мрак и безнадега! » 3
озеро всё высохло! совсем воды нет в домах, отелях. думают даже запретить въезд » 8
я тебя недостоин! любовник - простой рабочий, любит выпить. много кредитов. » 23
кто ездил в мексику? как впечатления? что посмотреть и где побывать? » 29
мать при каждой встрече доводит меня, что я толстая - прячет от меня еду, как » 11
как придурок сижу и жду, что он напишет » 30
тема содержит фото молодой человек считает, что я мышь серая, одеваюсь как бабка, похожа на мать » 19
не нужна мужчине! уже неделю не видимся и не зовёт меня. почему так не везёт, » 18

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»