в течении дня: хлеб ржаной- 70.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, печень трески консервированная- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр
Ела
ИТОГ:
ккал.: 1137.624
жиры:67.114 г.
белки: 53.69 г.
углеводы: 85.34 г.
съедено еды:
1.69 кг. , воды в рационе: 1156.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1137.624