я положительный или отрицательный персонаж? я» +40
полтора года назад я спалила его переписку с» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870744
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Эйва Шекер -1 04.08.20 ЕСЛИ СЛОЖНО ХОДИТЬ УМЕРЕННЫМ ИЛИ БЫСТРЫМ ТЕМПОМ СРАЗУ, НАЧНИТЕ С МЕДЛЕННОГО ТЕМПА, С 10-15 МИНУТ, ПОСТЕПЕННО НАРАЩИВАЯ И СКОРОСТЬ И ВРЕМЯ ПРОГУЛКИ. ПОМНИТЕ, ЧТО ЦЕЛЕСООБРАЗНО
1 7 1 спортивные занятия 20м рацион 722 процедуры 8%
описание   +1
Если сложно ходить умеренным или быстрым темпом сразу, начните с медленного темпа, с 10-15 минут, постепенно наращивая и скорость и время прогулки. Помните, что целесообразно на одну прогулку тратить 30-40 минут как минимум, тогда вы сможете добиться наилучшего эффекта. Пот и учащенное дыхание - признаки эффективности упражнений.
рацион   +1
картофельное пюре(ГИ:90)- 120.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр, сок персиковый- 180.00 гр картофельное пюре - 120.00 гр, капуста тушеная - 70.00 гр, сок персиковый - 180.00 гр
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 52» ИН: 323%»
спорт   +1
вес: 65.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23

жир: 4.5 кг
вода: 21.3 кг
 хочу вес»
грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.
езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 8 мин, приготовление еды - 40 мин, пилатес, йога - 20 мин картофельное пюре - 120.00 гр, капуста тушеная - 7...
сожгла: 216 ккал., сожгла за счет жиров: 104 ккал. (11 гр.)
процедуры   +1
LPG массаж
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.4, итог: -1.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -18
спорт мин. сутки: 20, неделя: 370, месяц: 1548
дневники сутки: +1, неделя: +22, месяц: +89, итог: +271
баллы сутки: +19, неделя: +326, месяц: +1342
место в рейтинге сутки : 22, неделя: 13, месяц: 13
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 6, месяц: 6
активность автора за сутки   +1
голоса участницы за дневники: +9, голоса за дневники участницы: +6, персональный шанс, аквариум: +8.41% , разгрузка за сегодня, подарков от участницы: +5, подарков участнице: +1, добавлен дневник: +1, комментарии в дневниках участницы: +1, командный план, симпатии отправлены: +1, симпатии получены: +1, пожелания отправлены: +1, место в рейтинге участниц: 13 -1, баллы участницы: 1342

вес 72.3 кг съела 200 к сожгла 96 к баллы 1342
70
          
80
активность команды за сутки   
баллы команды: +16202» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 476»
лидеры баллы : Шмидт кг : Шмидт см : poxydelki спорт : Шмидт
план команды
18 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 19 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. горячая торпеда-1.2
2. Рубиновое колье0
3. Д@ШуткА0
4. Мисисс Дарси0
5. Классика Жанра0
6. Olacutechik0
ник кг
7. Шмидт0
8. Санькин@0
9. Стройнеющ@яЯ0
10. poxydelki0
11. Эйва Шекер1
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +65
статистика просмотры: +2
голоса: +7
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmkaramel +462 +1 всем хорошего настроения в этот пятничный день)» +4
+20



Даниила +644 +1 ну что ж, разгрузочка. надеюсь, выдержу. и хоть немножко вес пойдёт вниз.у» +14
+14



Anakonda35 +351 +1 возрастной набор веса зависит от характерапо мнению американских ученых,» +1
+1



SSS112 +2546 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня чуть не проспали»сонное +2
+3



Даниила +644 +1 позанималась йогой и наконец-то съездила на маникюр, а то всё откладывала» +1
+6



katya_zlaya_ сказ о том, как я хотела обогатиться за счет государства» +2
+6
ловлю +269 -3 сегодня уезжаем в сад.надо доубирать урожай и готовиться к зиме.ну и в» +7
+7

Стройнеющ@яЯ +730 -2 разгрузу не быть»задумчивое +1
+6
Алекс74 +59 -40 отпуск» +10
+2
President +2581 -1 день не такой как хотели» +6
+18



Svetlanкa +3373 +2 привет всем еще раз к пятнице готова! в кармане записка с моим адресом…» +4
+6



Eva_Pomano +36 +1 стоило взяться за себя немного и сразу весь пополз вниз. я, конечно, понимаю,» +8
+8



Хома1 +40 -1 18.09.2020» +4
+2

poxydelki +508 -45 отдых» +1
+4


KissЮлик +2689 -2 всем доброе утро!так хорошо в отпуске и можно спать сколько пожелаешь» +5
+14



President +2581 -1 вышли на улицу» +4
+7



Эйва Шекер +1342 -1 сегодня мне хочется чего-то солёного, но мне нельзя, сразу же отёки будут,» +1
+6



горячая +1262 +1 18.09.2020 пятница»задумчивое +5
+10



Svetlanкa +3373 +2 привет всем работы меньше не становится. я -пятница! меня так любит» +8
+9



Шмидт +2815 -2 компота хочу, но пока с газовой плитой не дружу и кастрюли ещё не приехали,» +8
+8



Annledi +934 -24 блин по калориям перебор опять, ну ничего всё равно надеюсь что вечером» +2
+2

Modystka +152 +236 погода испортилась страшно.холодно стало,вчера днем так довольно тепленько» +4
+7
Шмидт +2815 -2 ученые установили, что организм человека растет до 25 лет. вот только» +9
+12



Мисисс Дарси +1712 +1 хочу пожелать всех отличного вечера пятницы, много не кушайте и не пейте)» +1
+5



Bljostka +233 +1 18.09.2020» +1
+2


***ЗЕФИРОЧКА -20 привет галчатки вот уже почти и 4 месяца на кето. думаю ещё 2 и на lchf» +13
+10

prosto_nadya +19 -3 и как же худеют с 90 до 50?» +15
+11

И.Рина +218 +2 сегодня пробуем снова разгружаться, и снова на молокочае. погодка вобще» +4
+7



Мисисс Дарси +1712 +1 ох у нас сегодня на улице дубак)» +1
+8



Самая +3710 +1 из-за погоды получился день уборки.» +9
+16



Victoria_88 +419 +6 18.09.2020 ночь» +2
+4


Svetlanкa +3373 +2 привет всем! если начинать гулять в пятницу, то в неделе будет восемь» +5
+5



SSS112 +2546 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! что то дома совсем сегодня»сонное +4
+9



Victoria_88 +419 +6 18.09.2020 утро» +5
+4


SSS112 +2546 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня после рентгена зашли»сонное +4
+7



Мисисс Дарси +1712 +1 желаю хороших выходных, бурных, веселых, насыщеных и ярких. желаю отдохнуть» +2
+9



Шмидт +2815 -2 хочу ещё голубцов, сейчас как раз капуста свежая продаётся, из неё голубцы» +8
+14



Шмидт +2815 -2 суши по-руски: вместо нори стоит взять капусту, вместо рыбы - мясной» +6
+7



ловлю +269 -3 день первый.максимальная разгрузка.главное выдержать.» +11
+9


Даниила +644 +1 сделала домашние обертывания я в общем. вся вана теперь в кофе» +14
+23



OLIVOCHKA))) +99 +6 снова с вами! работаю, худею, занимаюсь. до сих пор не курю, сама в шоке!» +8
+1



Victoria_88 +419 +6 18.09.2020 день» +2
+6

President +2581 -1 за продуктами едем с утра» +1
+9



Eleanora85 +752 -107 эх, привесик нарисовался у меня» +1
+2

Шмидт +2815 -2 я чего-то рыбы хочу, а мои всё курицу лопают. холодильник купим, куплю» +2
+7



Шмидт +2815 -2 а я концентрируюсь на бутербродах. они делают меня счастливой. т/с “турецкий» +35
+10



SSS112 +2546 +2 1. доброго утра галчатки желаю вам прекрасного пятничного настроения»задумчивое +12
+17



Mmdms +1210 -1 какое счастье, что сегодня пятница. что я практически справилась с этой» +19
+13
@Butterfly@ +377 -2 сегодня осилила 1,5 часа кардио»довольное +2
+1


Классика сейчас на сайте +2490 -2 постараюсь сегодня больше двигаться» +4
+57



Звезда по +46 -20 день - волнение. бесоная ночь, подъем в 6 утра, толкучка в поликлинике,» +1
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
работа в фитнес-клубе менеджером по продажам или по работе с клиентами. кто » 1
познакомилась с парнем, очень обеспеченный, прямо до неприличия. сейчас за » 196
у меня свободный день, валяюсь все время, думаю об утёночке, как там мой утя, » 24
близкий человек реально считает меня старой! а мне 21. выгляжу молодо, дурачусь. » 34
кто работал в автопарка? кем были и что делали? нравилась вам эта работа? »
невезение с работой! отправила резюме, так как сомневаюсь, что мне нужно такое » 13
тема содержит фото бабулино пальто или нет? с чем можно носить такое? » 23
многие из нас уже работают, обзавелись семьями. скучаете по тем временам, когда » 41
кот ест исключительно мясо, начались проблемы со здоровьем. как перевести на » 4
тема содержит фото смешные ботинки? » 29
тема содержит фото что скажете о паре на фото? подходят ли друг другу? » 14
кому нравится быть голой перед мужчинами? » 36
с его деньгами он бы мог позволить себе отличного адвоката. почему у ефремова » 19
тема содержит фото новый тренд - снек маска! как вам такое? туда можно положить хот-дог, чипсы, » 17
тема содержит фото как вам фото? одна хамка написала, что у меня коровьи ноги » 51
если парень кончил на грудь, потом собрала это и засунула себе туда буду беременна? » 26
тема содержит фото пишу с желанием получить комплименты или рекомендации! хочу найти мужчину, » 36
очень тяжелый год для многих. пришлось пережить операцию. а какие испытания » 19
что вам не хватает для полного счастья? какие у вас есть неудовлетворённые » 34
на встрече вёл себе странно, говорил пошлости, а потом писал что всё было хорошо, » 36
можно ли колоноскопию пройти без наркоза? или это очень больно? » 24
вам трудно жить? » 31
до родов остался месяц. сегодня приснилось как я родила сына и отчётливо видела » 12
болею безвылазно. трава эхинацея пурпурная кому-нибудь помогла укрепить иммунитет? » 13
не хватает денег до зарплаты после долгого отпуска. может открыть кредитную » 22
тема содержит фото как вам такая фигура? » 9
есть мужчина, с которым мы просто спим. я стала ревновать, не могу сдерживать » 79
тема содержит фото кто что знает об этих породах? кого бы вы выбрали? » 28
тема содержит фото как вам сумка? какой цвет лучше на осень и зиму » 18
первый раз иду стрелять из настоящего оружия. волнуюсь! расскажите о своих » 8
выросла грудь и немного пообвисла. боюсь показать парню. или зря я комплексую? » 44
как стать более продуктивной? работаю из дома, стала спать в обед, не гуляю, » 11
есть ли пожилые со своими хорошими зубами? куда не посмотри, у всех нет своих » 17
тебя это не касается, это моя собственность, моя! меня это обидело. ощущение, » 50
тема содержит фото какие серёжки вы бы выбрали? » 23
выбирала духи, а он даже из магазина вышел, не предложил оплатить! потом всю » 115
тема содержит фото многие говорят, что я красивая! оцените мою внешность, мой возраст, цвет волос. » 52
тема содержит фото носите ли вы платья без рукавов? » 31
тема содержит фото слишком ли грубые черты лица? что изменить в себе? может губы подкачать? » 23
посоветуйте недорогие витамины с неплохим составом, для общего укрепления организма, » 7
что лучше: мужской или женский коллектив? в женском коллективе работать ужасно? » 40
тема содержит фото успокойте либо пните! совсем на себя забила. практически перестала тренироваться, » 57
чтобы кожа была чистой, а вы приятно пахли, надо заварить мелиссу, апельсин » 8
мужчинам нравятся девушки легкого поведения? » 16
написала его дочь и мне как-то не по себе! ты не расписана с моим папой! не » 96
действительно ли авокадо так полезно, как пишут? кто его кушает регулярно, » 12
тема содержит фото какой цвет волос мне подойдет? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу? » 31
тема содержит фото считаете красивой? это классическая красота? » 45
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 31
где можно познакомиться с достойным состоятельным мужчиной? я жутко устала » 64
гинеколог в москве. посоветуйте » 90
тема содержит фото как вам такой маникюр? » 22
с чего начать изучение французского? какие книги, видео, блогеров посоветуете? » 2
что вы делаете, когда на грани срыва? взяла больничный и второй день тупо лежу » 40
почему так много глупых и узколобых девушек? обычно с мужчинами больше тем » 89
тема содержит фото взбалмошная сестра увидела у какой-то девицы тату и хочет такое же! потом же » 56
не хочу замуж, мне 23 года. это нормально? » 52
решила забить на утёнка, чемодан молчит. что делать дальше? » 71
тема содержит фото сегодня было важное мероприятие. как я вам? » 74
тема содержит фото до и после двух недель! » 19
выдаёт фразу, что завтра ему на тренировку ехать с утра, с намёком, чтобы я » 38
вы бы вышли к мужчине, с которым ни разу не виделись, на улицу в 1-2 ночи? » 27
у кого мужчины зарабатывают меньше вас? как справляетесь? » 8
тема содержит фото оцените фигуру! » 27
бывшая жена моего мужчины обзывает меня курицей! как быть? как реагировать? » 13
тема содержит фото как вы боритесь с волосами на шеи сзади? или вообще не трогаете? » 24
тема содержит фото кто как проводит вечер пятницы? я побывала на природе, воздухом подышала » 48
тема содержит фото как вам фигура? на какой вес, рост выгляжу? » 12
тема содержит фото подходит блонд? » 38
что посмотреть в праге? » 6
как можно практически применить исследование на тему иностранной рабочей силы? » 13
все вокруг молчали, так как боялись её сожителя и только я сообщила куда надо! » 9
бывшая ему пишет, что тоскует по его голосу и при виде него сердце в пятки » 11
из какого вы города? где на данный момент постоянно проживаете? » 18
тема содержит фото какая фотка лучше? стоит ли мне увеличить губы? » 49
отвращение, я прям пихаю еду! пропал аппетит. много работы и с мужем был период » 39
тема содержит фото как избавиться от домашних блох? ноги все искусанные. живём в квартире » 21
предстоит знакомство с родителями! мы живём в его квартире. очень боюсь. как » 42
нашла в наволочке грязные носки свекрови! муж спросил зачем она их туда положила, » 9
тема содержит фото грубые ботинки подойдут не под все платья! какую обувь купить на осень к платьям? » 26
как вы считаете сколько по времени нужно сидеть на сз в день, в неделю? » 29
секрет моей сказочной красоты. он очень прост - не мыться! я мою только голову, » 594
тема содержит фото нравятся вам такие босоножки? » 17
с маленькой грудью можно не переживать и знать что тебя любят точно не за грудь! » 54
бывшая моего мужчины донимает меня в соцсетях! пишет оскорбительные комментарии, » 28
общаешься с людьми по-человечески, вежливо, не нарываешься на конфликт, а люди » 7
я могу кричать на человека когда очень нервная и раздражённая. а потом буду » 8
как незаметно рассмотреть утёнка, чтобы не спугнуть и не вызвать подозрения? » 53
у всех женщин есть целлюлит! просто он разной стадии. мышечные волокна расположены » 15
духи за 5 тысяч. это дорого? » 16
а у вас - муж, любовник, партнер? он вас младше? согласились бы на такого? » 82
проверялись 100 раз уже, всё хорошо, врачи не знают почему не получается. овуляция » 27
вспомнила, что в детстве были анкеты-блокноты и все их заполняли друг для друга. » 14
как перестать быть фриком? люди меня сторонятся или ржут! мне это уже не нравится, » 9
тема содержит фото можете ли определить кожаная ли это куртка? » 13
я одинока, хочу найти друзей для общения. » 17
позвала его в кино, говорит не люблю кинотеатры. а сам пошел с другом и его » 20
реально такое может быть, что люди встречались, потом расставались надолго, » 8
заболевшие/переболевшие, как ваше самочувствие сейчас? » 19
почему людям так важно количество лайков под фото, ведь от лайков красивее » 19

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»