после вторых родов не могу похудеть! ем всё, что» +343
как стать более открытой, социальной? девочки» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870275
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Miya-mama -1 14.07.20 утро ДОБРОЕ УТРО, ДАМЫ.
3 4 3 8 похудела -кг спортивные занятия 40м рацион 1025 8%
баллы: + 6.03   описание   +2
Ну, как я и думала минус в весе есть. Я рада. Утро началось в 5. Я вернулась к практике ранних подъёмов. Медитация, прогулка-пробеж асаны из йоги, прохладный душ дают отличные результаты. На завтрак баловала себя сливочным круассаном. Настроение довольное. Я готова к новому дню. Начинайте день с прогулки. Начи день с себя. Доброго утра и хорошего дня вам, дамы.
баллы: + 3.03   рацион   
завтрак: вода- 400.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 180.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр Круассан
разгрузочные дни» ГИ: 52» ИН: 127%»
баллы: + 3.03   спорт   +1
вес: 65.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24

жир: 9.2 кг
вода: 20.36 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 87.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, пилатес, йога - 30 мин, бег - 10 мин Прогулка
сожгла: 285 ккал., сожгла за счет жиров: 179 ккал. (19 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.5, итог: -3.4
объемы см. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -12, итог: -82
спорт мин. сутки: 0, неделя: 240, месяц: 1800
дневники сутки: +1, неделя: +23, месяц: +118, итог: +118
баллы сутки: 0, неделя: +263, месяц: +521
место в рейтинге сутки : 262, неделя: 12, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 10, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   
аквариум: +8.41% , выиграна персональная дуэль, место в рейтинге участниц: 11 -1, баллы участницы: 522

вес 63.2 кг съела 691 к сожгла 119 к баллы 522
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +3001» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 8»
лидеры баллы : margonika кг : :Оптимисточка: см : Eireann спорт : margonika
план команды
8 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5 9 августа план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. margonika299
2. Miya-mama248
3. Annledi195
4. :Оптимисточка:163
5. Eleanora85102
ник баллы
6. Svetita74
7. Жиротучка65
8. Eireann7
9. Сладкая дынька0
10. Соня 890
 команда на дуэли с командой *АнтиЛопы* по весу
дуэль завершится 28.08.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +7
за дневник: + 12.09 статистика просмотры: +11
голоса: +4
читают +3: самая любиммая, шмидт, лисёночек 68
Annledi +410 -110 окончание отпуска отметила мороженым и коктейлем алкогольным пока ребенок» +1
+4




Lucky N я вернулась! я опомнилась! мне очень жаль, что я ушла в такой “отрыв“,» +11
+6

SSS112 +1331 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим!сегод день рождение у моего»улыбчивое +8
+5



President +1111 +2 гоешу бургерами и бутербродами» +1
+2



Планет@ +54 -105 иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих» +1
+4



Самая +1311 -1 нам предлагают щенка. мы все в раздумьях, потому что во-первых, собака-» +15
+13



Xозяйк@ +22 +174 так же как все» +4
+4
кнопка 15 +235 -105 пошла отдыхать. устала сегодня. завтра на работу еще. приятного вам вечера» +2
+10



Svetlanкa +1455 -3 привет всем вчера я была умницей, кушала только то, что запланировала,» +46
+16




Самая +1311 -1 всем приветики ещё раз!сегодня был самый обычный мой день и вечер тоже.» +4
+5



Самая +1311 -1 что я сделала сегодня, чтобы быть лучше завтра? я сделала скраб для лица» +20
+20



SSS112 +1331 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! пока ехали на дачу, начался»улыбчивое +2
+13



Пряник. +60 -110 неделя была тяжёлая, на работе поделывала дела, обычно работаю с 9,но» +2
+8
невеста +190 07.08.2020»нежное +1
+1
горячая +811 -1 07.08.2020 поплохело»расстроенное +9
+12



Шмидт +1134 +4 с каждым днём всё больше убеждаюсь, что мы приняли верное решение, особено,»нежное +33
+28



Вилка575 сейчас на сайте +104 +4 08.08.2020 эх.пока держим.» +1



Планет@ +54 -105 один углеводный перекус может на корню зарубить процес кетоза и напомнить» +1
+5



Нимфетка1171 +81 -1 позанималась-ноги,прес.п -отдохнула.»улыбчивое +5
+6
freyaa +18 +190 07.08.2020» +3
+6
Классика +635 -105 а ещё сегодня отдала один фото заказ» +1
+4



Svetlanкa +1455 -3 привет всем! сегодня моя еда снова до 120 кал. рацион сегодня» +52
+23



ХанаБанана -105 всем привет.»решительное +1
+4
SSS112 +1331 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! едем на дачу. там сегодня»улыбчивое +5
+6



SSS112 +1331 -1 1. доброго суботнего утра галчатки! замечательного начала выходных»задумчивое +1



Modystka +99 +190 ну вот, снова напал жор. ну вот почему до обеда есть не хочется, а потом» +3
+8
Классика +635 -105 могу себе позволить чисто гульнуть и конкретно ни в чём себе не отказывать!» +1
+7



poxydelki +245 +1 сегодня фигня» +1
+8


Bljostka +118 +174 обожралась как тузик) фаршированые перчики 2 штуки! большие! салат» +4
+1


Вилка575 сейчас на сайте +104 +4 07.08.2020 всем доброе утро!» +11
+7


Классика +635 -105 сегодня очень много полезных дел сделала» +1
+7



vesnushkaN +118 -1 дача. релакс.» +1
+4



Мил@020 +360 +2 пятница,погодка супер,надо ловить момент,пока тепло)отличной всем» +1
+10



Классика +635 -105 варю сейчас борщ, на кухне у меня как у мартеновской печи» +5
+25



горячая +811 -1 07.08.2020 жду электричку»задумчивое +1
+2



Долли К наверное, это моя диета. за счёт всех этих эрзац-плюшек нет ощущения,» +5
+4

UlyanaYVT* +253 +2 приятного всем вечера. жара стоит. сил нет. электроэнерги наверно наматала» +1
+4



Victoria_88 +56 -105 сижу на набережной отдыхаю, пока малрй тренируется, запах пицундской сосны» +2
+3
кнопка 15 +235 -105 привет. выходные выходные .долго ждала. наверное. буду отсыпаться и» +2
+6



Шмидт +1134 +4 что-то всё же я на нервах в последне время, стараюсь не терять оптимизма,» +33
+14



***ЗЕФИРОЧКА +174 всем приветик давненько я не забегала,совсем закрутилась кето продолжается.полет» +1
+5

Modystka +99 +190 немного, совсем немного за вчерашний день ушло,всего -20г. я все вр емя» +18
+10

UlyanaYVT* +253 +2 доброго вечера. котейка все атакует и атакует. сил нет. ноги все пытается» +8
+10



Синеглазка любви охота.эх» +1
+8
Jane_row +94 -1 07.08.2020 завтра едем на шашлык» +1
+2
Мисисс Дарси +410 -105 снова хочу в отпуск)» +3
+17



Princess +231 -2 доброго вечера. ходила сегодня на собеседование. короче. уже в понедельник» +1
+4



UlyanaYVT* +253 +2 доброго вечера. как то котейка сильно радуется моему приходу. и даже» +6
+9



Лисёночек 68 +260 -1 сегодня я целый день одна, муж все на гулянках, с корпоратива к друзьям»спокойное +1
+8



дядя пока бабочка может летать.» +1
+3
ФиФфа сейчас на сайте +87 -110 2 день» +2
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
какая книга в детстве у вас была самая любимая? » 86
помыла просто шампунем. и норм эффект был без бальзама. а зимой волосы просто » 24
нигде не могу найти лекарство, которое назначил врач. может кто знает, бывает » 10
не езжу на дачу потому что она мне не принадлежит, туда надо вкладываться, » 31
интересуетесь ли вы искусством? что бы вы посоветовали почитать, посмотреть? » 11
можно ли при похудении есть рис на ужин? » 11
куда ты залезла?! я ожидала совсем не этого! когда была в декрете, он пришёл » 22
что интересного почитать из психологии? что сами читали и очень заинтересовались? » 5
подруга хотела замуж выйти, использовав моего мужика! я ее обломала, не собака » 41
у нас была страсть, но меня переклинило. если ему не сделаю какую-то гадость, » 12
у нас целый ритуал! а у них такое белье вонючее, особенно полотенца. пахнет » 21
тема содержит фото надели бы такое платье на первую встречу с мч? он обмолвился, что ему нравятся » 65
такое ощущение, что делают свадьбу, чтобы окупилась! шью за свой счёт платье. » 25
часто слышу про себя ни рыба ни мясо! я не наглая, не люблю отстаивать своё » 38
не пошла в кафе с таким названием, хотя и хотела перекусить. доехали до моста » 10
тема содержит фото колхоз? неудачное фото? » 16
у вас есть хобби? чем отвлекаете себя от работы и домашних дел? » 17
утром обнаружила что нет сигарет и накрыл жуткий псих! всем вынесла мозг, кричала, » 23
тема содержит фото подросток рисует такие картинки! есть потенциал для развития? как вам рисунки? » 27
постоянно хочется спать! не беременна 100%, анализы в норме. ночью сплю по » 12
тема содержит фото как вам блузка? нравится или нет? » 17
тема содержит фото как вам снимки? » 18
странно, полненьким обычно так больно не бывает. теперь я хочу, но стесняюсь » 26
говорит, что в 23 года идти на высшее - поздно, а после 11-го класса в техникум » 37
как сложно и дорого девушке заработать на красоту! без помощи состоятельного » 37
часто следите за акциями в магазинах, когда намереваетесь что-то купить? » 28
как справляетесь с долгим воздержанием? я просто не тот человек который может » 76
посоветуйте захватывающий детективный сериал, под который интересно шагать » 19
завидую девушкам, которые вообще не красятся и отлично выглядят. а я смою макияж » 26
принимали ли вы какие-нибудь препараты для улучшения работы мозга и памяти? » 31
тема содержит фото на какой возраст я выгляжу? » 49
жор перед месячными! сижу голодная до одури, пью воду постоянно - ела недавно. » 41
цель минус 20 кг! помогите просчитать ккал (бжу). » 3
лучшие классические книги. посоветуйте 10 книг, которые, по вашему мнению, » 43
куда лучше поехать отдыхать на несколько дней в рф? хочу одна слетать на 4-5 » 14
почему старшие дети должны нянчить младших, быть бесплатной нянькой, вы же » 23
мечтаю о трех детях, но пока парня даже нет. всех буду любить одинаково. их » 20
как у вас с расселением ветхого и аварийного жилья? есть ли в вашем городе » 17
довольно продолжительное время не было интима. будет ли смещён цикл? или такое » 5
боюсь сидеть дальше и не лечиться, вдруг у меня поражение лёгких и надо что-то » 18
тема содержит фото можете назвать такую фигуру красивой? » 28
какие омолаживающие процедуры делаете? довольны результатом? » 20
дед: мне мезим, корвалол. парень за ним: мне презервативы и тест на беременность. » 16
сидит на сайте знакомств! своей ошибки не признал, еще и выставил меня виноватой » 20
сначала у них бешеный интерес, а я привыкаю. потом они исчезают, а мне отвыкать! » 25
вдруг оказывается что его друг - это мой давний знакомый, с которым была интимная » 6
тема содержит фото какое фото лучше? » 20
верите ли вы в такое или это чепуха? » 16
ребенку вредно быть постоянно в памперсе! да лучше уж в нем, чем постоянно » 39
болят малые половые губы всё время в одном месте. визуально изменений никаких » 7
встречаться с женатым и щедрым или же с верным, но который лишний раз не поцелует » 21
тема содержит фото сколько еще худеть? рост 170, вес 59. » 50
какая мелодия стоит у вас на звонке? » 36
за алкаша, за человека старше, за мажора не вышла бы, а за кого вы никогда » 37
кто одни с ребёнком, как вы бедные вообще выживаете? ещё и работают некоторые » 82
тема содержит фото что делать с волосами? очень сильно пушатся и сзади вот такая фигня. » 36
насмотрелась на всю грязь профессии и в страшном сне вижу себя преподом после » 2
подкат женатика! когда видимся, пытается обнять за талию, ближе находиться, » 16
купила длинный сарафан понравившейся расцветки, а после первой стирки он стал » 5
живет за счет мужчин! один купил ей машину, а она продолжает дальше разводить » 36
с каким весом можно приседать, чтоб не опустилась матка? переживаю за здоровье » 9
тема содержит фото правильное питание - залог классной фигуры! спорта не было уже лет 5, а фигура » 78
тема содержит фото я хорошо получилась на этом фото? » 14
смогли бы встречаться с двумя мужчинами и любить обоих? у вас было? » 41
вы чувствуете людей? бывает что видите кого-то, он хорошо одет, улыбается, » 12
бедный и не пьяный совсем ушел из дома, а эта стерва осталась! походи там по » 60
близкая приятельница возвращает всё, что я ей подарила! говорит мол отдай кому-то, » 86
решила спросить про вклад и ошалела от ее напора! задавала вопросы неприятные! » 54
тема содержит фото идеальная женская фигурка, как вам? » 44
тема содержит фото красивый нос или нет? » 47
всегда чувствовала третьей лишней и никогда не слышала от него комплиментов. » 64
уехал к родителям на пару недель, сидит там с мужиками, пьет и написывает, » 30
почему для людей интим имеет такое сакральное значение? » 83
в 22 еще совсем не целовалась, девственница. а подруга общается несвободными » 40
до ранок острый зуб натирает щеку! прочитала, что это может привести к раку. » 10
бывший меня не узнал и предложил встретиться! вижу, что выходные весело проводит » 10
после полного досрочного погашения ипотеки, какие действия должны быть? » 8
тема содержит фото оцените волосы! какая это длина? как состояние? » 11
это подло! и не скажешь, что он такой ерундой занимается! как-то мерзко. подруга » 10
давление 149 на 98 для мужчины 40 лет - это много? » 35
в 18 нужно заводить семью и рожать детей! высшее образование нужно получать » 76
на чем делать акцент в 38: лицо или фигура? и то и другое не ахти, тело дряблое, » 18
почему гулящим больше везет в личной жизни, а хорошие девушки никому не нужны? » 355
все устраивает, но не оформляют официально: у них и так целый штат, а ищут » 15
начальник заставляет сдавать тест на ковид, хотя температуры нет! заболела » 15
самое страшное - жить в окружение ненависти! каждый готов заклевать за любой » 9
можно ли при опущении матки заниматься спортом? » 8
я от него морожусь! видя это, он еще больше ездит по ушам! уже четвертый десяток » 13
смягчает, но без эффекта жирных волос посоветуйте кондиционер, бальзам. » 5
тема содержит фото не стоит никуда выкладывать? » 14
в 38 лет все выходные проводит в ночных клубах, где клеит молоденьких девушек » 27
два раза так поплохело, что едва устояла на ногах, чтоб не упасть в обморок » 2
сказала что видела в моей квартире таракана! у меня идеальная чистота, заползти » 17
тема содержит фото храню внутри кровати подушки и мягкие игрушки. сегодня заметила постельных » 25
кто состоят на учёте в центре занятости? пособие вовремя выплачивают? »
пользуетесь электрическими зубными щетками? становятся ли зубы белее? » 23
не очень люблю заниматься садоводством, полоть, поливать, поэтому чисто для » 12
не хочу носить искусственные! какая альтернатива нарощенным ресницам? » 27
мысли изменить! глупо останавливаться на одном человеке, нужны новые чувства » 22
в черный список закинула, так он написал моей маме! мне страшно. это уже на » 19

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»