бросай её, она тебе не пара, тебе нужна домашняя,» +3
и тут я написала ему - я тебя хочу! в ответ» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +869839
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 
Miya-mama +67 27.06.20 вечер ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДАМЫ.
1 3 спортивные занятия 90м рацион 1411
описание   
Утро: проспала медитацию, асаны из йоги... успела только позавтракать. А спалось мне крепко - под дождь. Становится доброй традицией в наших краях утро начинать с дождя. День: работа сидяче-наблюдат Смогла почитать и послушать книги. Вечер: налопалась наггетсов. Мда.. Все совсем неплохо..
рацион   
в течении дня: хлеб ржаной- 70.00 гр, сухофрукты- 60.00 гр, торт- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, помидор- 95.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(...
разгрузочные дни» ГИ: 43» ИН: 143%»
спорт   
вес: 61.70 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 5.9 кг
вода: 18.81 кг
 хочу вес»
грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, растяжка - 60 мин, пилатес, йога - 30 мин Растяжка
сожгла: 560 ккал., сожгла за счет жиров: 297 ккал. (32 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.3, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -6, итог: -84
спорт мин. сутки: 0, неделя: 615, месяц: 1995
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +119, итог: +336
баллы сутки: +2, неделя: +94, месяц: +2575
место в рейтинге сутки : 47, неделя: 31, месяц: 13
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 7, месяц: 3
активность автора за сутки   
место в рейтинге участниц: 80 +67, баллы участницы: 10

вес 61.7 кг съела 1411 к сожгла 560 к баллы 10
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +561» место в рейтинге: 5» +1 баллы сегодня: 150»
лидеры баллы : Annledi кг : Жиротучка см : Eireann спорт : Eleanora85
план команды
5 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 6 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Annledi166
2. Соня 8979
3. margonika70
4. Eleanora8552
ник баллы
5. Жиротучка48
6. Сладкая дынька46
7. Eireann12
8. Miya-mama0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +16
статистика просмотры: +5
голоса: 0
читают +1: самая любиммая
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эллио 30.06.2020» +1
+1

Шмидт +734 +4 мелкая сегодня решила аж до 6 утра поспать, спасибо, что ночью не просыпались.»игривое +18
+17



Svetlanкa +836 -9 привет всем решили не будить хозяйку до 5-5:30, пошли гулять) хорошо,» +35
+27



Даниила +538 -4 на улице хорошо - свежо! наконец-то нет такой духоты! поставила курочку»загадочное +6
+10



Лисёночек 68 +410 +43 сегодня я немного ленивая, сделала планку еле еле, воду пока выпила за» +9
+4


Шмидт +734 +4 хочу баклажаны да с морковкой по-корейски. скоро уже сезон будет, только»игривое +10
+17



margonika +63 +1 сегодня стараюсь питаться так как на марафоне, еще в четверг поедем на» +4
+9



@Butterfly@ +36 -1 результат за две недели- минус 5 кг, заметно уменьшились объемы и подтянулось» +3
+6

Svetlanкa +836 -9 привет всем купили сегодня черешню, просто огромную, черешню-великаншу.» +13
+23



President +733 +4 сегодня пауза» +3
+3



Annledi +212 +2 сегодня везде грязь после дождя надо в город сьездить с ребенком на качели» +2
+2

Лисёночек 68 +410 +43 в общем спасибо тем, кто меня вчера подерживал» +4
+7


Даниила +538 -4 вроде и не слишком жарко на улице, а в квартире всё равно очень душно.» +11
+14



Olacutechik +417 -11 сегодня у нас пятница» +6
+21



Д@ШуткА +459 +1 а раз так – включите их в свой рацион питания уже сегодня!» +1
+9



KsenKsen +79 -2 дневник за 23 июня. раздумья.» +7
+8

Самая +877 -8 готовлю для семьи зелёный борщ с ребром и щавелем, а для своего п гречку,» +3
+14



Д@ШуткА +459 +1 за сегодня я устала, желания готовить ужин нет.» +1
+8



President +733 +4 я сегодня тюлень» +3
+3



OLIVOCHKA))) всем доброго утра! началась активная движуха на даче и отвес не заставил» +4
+4

Svetlanкa +836 -9 привет всем обещают с завтрашнего дня открыть кафешки, может и катамараны» +12
+20



President +733 +4 завтра будет день лучше» +3
+3



Самая +877 -8 итак, про похуделки. вчерашний день прошел отлично, легко, а вот сегодня» +25
+24



Эйва Шекер +355 -5 не хочется горячих супов и борщей» +2
+4



Olacutechik +417 -11 1 день маги» +26
+22



Olacutechik +417 -11 1 день маги - ужин» +14
+24



margonika +63 +1 доброе утро, началось оно в 5 часов, была только прогулка, марафон закончился,» +3
+11



Сладкая +81 -1 30.06.2020» +1
+3



-Jaya- 30.06.2020» +1
+3

Слива*** +61 -91 голова после удара болит» +6
+10

Классика +609 +4 отекла, и причём так хорошо» +8
+38



Svetlanкa +836 -9 привет всем сегодня вечером хотим поехать искупаться в бухту“инал“. давно» +10
+20



Olacutechik +417 -11 и снова 1 день маги» +4
+19



Пчелка56 +80 -1 пью много воды.обязательно зарядка утром, и в течени дня. приседания» +3
+7


Даниила +538 -4 как и предполагала - курсовую дописывала глубокой ночью уже. зато сегодня»довольное +12
+20



Jujka +12 -218 у меня выходные в загуле как всегда езда по родственикам еда и алкаголь» +9
+9


Д@ШуткА +459 +1 2,5-3 месяца показатель холестерина придет в норму.» +1
+8



Соня 89 +35 -1 30.06.2020найти бы родственую душу, что так похожа на мою. и вместе» +1
+1



ловлю +140 -1 есть небольшой отвес.я очень много сейчас пью жидкости из-за простуды,» +11
+10




Olacutechik +417 -11 и снова яблоки» +14
+15



Svetlanкa +836 -9 привет всем сегодня ленимся. утром сходили поплавать, потом вернулись,» +14
+20



Modystka +1 -151 совсем некогда заходить. вот не думала, времени совершено нет. а вроде» +4
+1
Д@ШуткА +459 +1 погода хорошая +25 градусов.» +1
+8



poxydelki +189 +2 день 1» +10
+5


Olacutechik +417 -11 обед будет на яблоках» +14
+21



Xозяйк@ +36 +64 три выходных востановили силы, и нервную систему.сегодня и вчера дождики.» +6
+3
Мил@020 +377 +4 привет всем!)наконец то сегодня пошел дождик, немного хоть посвежело.завтра» +4
+9



Даниила +538 -4 ну что, вчера была на масаже - результата как-то не ощутила особого.» +27
+28




Самая +877 -8 сегодня опять работаю на огороде. но это не заменит тренировку, которую» +4
+16



President +733 +4 в доме завелись мурашки с крыльями» +4
+3



Соня 89 +35 -1 30.06.2020 mнe нe xoтeлocь пpивыкaть, и чьeй-тo быть пpивычкoй тoжe, и» +2
+3



««       топ темы       »»       новые темы»
уже не впервые попадаю в эмоциональную зависимость от мужчины! обращались ли » 15
собирается дать ребенку имя воландеморт! а отчество - никитич! мужа нет. » 34
тема содержит фото согласны ли вы с этим утверждением? если да, то почему? если нет, то почему? » 34
иду по почти пустынной широкой улицы и тут меня толкает какая-то девка и аккуратно » 3
в компании не сводят с него глаз! очень нравится девушке его друга! а на вашего » 42
тема содержит фото это красивая фигура или нет? » 15
не делай добра - не получишь зла! у кого так было? » 5
купила всё необходимое, но не умею делать маникюр! постоянные затёки, куча » 4
цветы я не люблю и ухаживать за ними не хочу! что лучше посадить перед домом? » 51
тема содержит фото какую книгу сейчас читаете? интересная? » 70
кто устраивался продавцом, сколько ждали пока перезвонят? жду уже вторые сутки, » 25
тема содержит фото в марте покрасилась. после цвет смылся и вот недавно сделала мелирку. с каким » 35
скажите, кто какие таблетки для похудения принимал и кому действительно помогло? » 16
тема содержит фото надели бы такое платье на первую встречу с мч? он обмолвился, что ему нравятся » 61
доверяй, но проверяй! или не полезно читать переписки в телефоне? » 33
тема содержит фото оцените внешность по 100-балльной шкале! » 28
коллега на работе при любом случае старается сказать мне как он любит свою » 8
являюсь лишним человеком в штате. директор и товаровед отказались меня брать » 47
если посмотреть историю у конкретного человека и сразу удалить свой аккаунт, » 6
тема содержит фото оцените рисунок! прокачался скилл за это время? не рисовала с прошлого раза » 17
тема содержит фото сколько дадите лет по фото? » 14
не знаю как вести себя с парнем, писать ли первой? не хочу навязываться, но » 14
тонкие губы всегда некрасиво? если все остальные черты аристократичные » 25
если девушка нравится как друг? на свидании берёт за руку, обнимает за талию » 7
как повлияло на вас общение с токсичным человеком на ваше эмоциональное состояние? » 34
как одеваетесь в поликлинику, по магазинам, с ребенком в игровую? можете позволить » 28
5 минут поздравляет с днём рождения, а потом полчаса разговора о том, какая » 18
тебе нужно мазать грудь, чтоб была упругая! можешь поменять цвет волос? и прислал » 89
мы с парнем занимаемся этим раз в неделю, я девственница. о значит, ты просто » 36
так ли важна свадьба в белом платье, с рестораном и конкурсами? столько хлопот, » 125
безумно любит, но она представить не может, что оставит мужа, который без зазрения » 15
я узнала, что мои подруги лесби. у меня был шок, стала замечать, что становлюсь » 58
во время первого интима было больно. на следующий день решили повторить и по-прежнему » 12
разведенная бальзаковского возраста встречается с несколькими мужчинами для » 23
умеете играть на музыкальных инструментах? на каких? а петь умеете? » 17
в каком возрасте вы уже давали ребенку ключи от дома? были случаи, когда ребёнок » 17
я как третий лишних в их отношениях, хочется развернуться и уйти, оставив их » 73
в каком направлении двигаться? что более востребовано и где легче найти работу? » 13
вы могли бы выложить свои фото, где вы без макияжа? » 292
тема содержит фото кто смотрит? на каком сезоне они начали сдуваться? » 3
достала чрезмерной критикой в его адрес: и живешь ты не так, и говоришь неправильно, » 49
тема содержит фото как вам внешность девушки? на какой возраст выглядит? какое имя подходит? » 26
начала орать, что у них так не принято разговаривать, что я им не подхожу и » 9
тема содержит фото недавно купила наволочки, понравился рисунок, но оказались очень жёсткими и » 18
было опущение после родов? делали ли вам операцию? как с интимной жизнью? » 2
тема содержит фото нравится вот такая натуральная красота, а не сделанные куклы под копирку » 20
кто жил в ссср? какие продукты можно было купить в продуктовом универсаме без » 223
как снизить уровень кортизола? уже отчаялась. эндокринолог лишь посоветовала » 6
каким был ваш итог самоизоляции? что вы вынесли из этого периода? » 28
тема содержит фото всегда кажется что с моей внешностью что-то не так. что изменить? » 19
заметила что что новая девушка друга пристально смотрит на моего парня и вопросы » 26
замечала такое, что мужчин привлекает именно тот типаж женщин, на который они » 14
тема содержит фото какое фото лучше или все плохие? » 24
кто живет далеко от родителей, сколько раз в году вы с ними видитесь? хотелось » 14
был нетрезв и рассказал все свои пароли, явки и показался тюфяком. вроде нормальный, » 39
расстались с парнем, чувствую себя такой слабой! погано на душе, постоянные » 14
ухаживает, дарит цветы, подарки. подарил сковородку и сказал что ждёт приглашения » 51
понравился, но он на меня не смотрит! может передать бумажку со своим именем » 10
уже два месяца не могу купить клубнику! на трассе никто не торгует. в магазинах » 11
поплакались бабушке и заехали в ее клоповник: полчища тараканов, вонизм и никакого » 8
тема содержит фото какой это размер? как вам бельё? » 19
вы бы смогли работать в сетевом магазине, где надо быть на ногах 12-15 часов? » 81
стала часто выпивать. организм требует, от того и страшно. не выгляжу как алкашка. » 90
считаю себя красоткой, постоянно любуюсь собой. и волосами, и лицом, и всем » 45
тетя постоянно сидит в моей комнате и что-то бубнит! да я не подслушиваю твои » 28
кто поздно решился на первого ребенка? в каком возрасте родили? по каким причинам » 21
это дурдом какой-то! как будто в космос меня собрались запускать! терапевт » 11
тема содержит фото как думаете, сколько мужчин сошло из-за нее с ума? » 24
тема содержит фото какой это цвет волос? » 16
сама ни гроша не заработала! все, гуляй. ничего хорошего не жди! не хочу его » 18
не остаётся ночевать, уезжает домой каждый раз под разными предлогами. говорит » 41
на каких концертах крутых исполнителей были? в каком городе? какие впечатления? » 20
тема содержит фото какой цвет волос и длина мне больше идет? » 47
сорвала, что окончила университет. живем с парнем вместе уже 3 месяца, стыдно » 20
с 2 до 4 ночи вообще не сплю, то ли колики, то ли живот сворачивает сильно, » 8
не вижу смысла гнуть свою спину, когда можно купить! нет даже и речи о том, » 31
хочется, чтобы не повторила мои ошибки. отдала бы на тхэквондо дочь! а муж » 30
тема содержит фото красивая девушка? » 20
поставили какую-то печать на плечо и после это у меня распахнулись крылья. » 11
тема содержит фото как вам моя внешность? » 11
наконец-то жара! где позагорать? загораете топлес? » 65
тема содержит фото люблю спорт, но для красоты. а муж говорит что я уже перегнула. он прав? » 141
стоит ли ради призрачной квартиры через 10 лет отказываться от своей доли в » 37
два дня идут обильно, потом резко сокращаются и идут понемногу. появились сильные » 5
тема содержит фото как вам фотография? выставлять в сеть? » 16
кто-нибудь рисует маслом? где учились? » 7
не пишет больше! и ручку подавал, и пытался приобнять, на прощание в щеку поцеловались. » 34
тема содержит фото решились бы так одеться? как вам блуза с очень глубоким декольте? » 154
срок акушерский 16 июня. сегодня 22. сказали посмотреть как на этой неделе » 11
не готовит, не убирает! обманывает мужа на деньги! он с ночной смены приходит » 48
все мужчины помешаны на этом! даже мне намеки делали. на первом свидании хотел » 47
очень переживаю насчет возраста! все видят, что мне не 20 и поздно какие-то » 29
записалась на наращивание ресниц! не будет ли большой наглостью попросить хотя » 17
знаменщикова, лядская, гумерова - как вы поставили бы ударение в данных фамилиях? » 19
тема содержит фото считаете ли красивым большие попы? какие смотрятся органичнее со стройным телосложением? » 31
как относитесь к авиаперелётам с грудничками? летали? со сколько лет считаете » 46
говорит, что я быстро нашла замену! я тогда тоже пойду гулять с бухгалтершами » 37
тема содержит фото чей нос лучше? » 49
не могу успокоиться, что с внешностью не то, что мой парень кому-то нравится, » 44
к вам теряли мужчины интерес, которые за вами ухаживали, а потом все сходило » 6

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»