в течении дня: хлеб ржаной- 70.00 гр, сухофрукты- 60.00 гр, торт- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, помидор- 95.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
Ела...
ИТОГ:
ккал.: 1411.1
жиры:69.525 г.
белки: 58.64 г.
углеводы: 160.46 г.
съедено еды:
2.04 кг. , воды в рационе: 1441.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1411.1