жизнь полностью разрушилась! люди сторонятся,» +327
какая есть альтернатива этому методу обследования?» +1
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +869828
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 
Miya-mama +16 27.06.20 вечер ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДАМЫ.
1 3 спортивные занятия 90м рацион 1411
описание   
Утро: проспала медитацию, асаны из йоги... успела только позавтракать. А спалось мне крепко - под дождь. Становится доброй традицией в наших краях утро начинать с дождя. День: работа сидяче-наблюдат Смогла почитать и послушать книги. Вечер: налопалась наггетсов. Мда.. Все совсем неплохо..
рацион   
в течении дня: хлеб ржаной- 70.00 гр, сухофрукты- 60.00 гр, торт- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, помидор- 95.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(...
разгрузочные дни» ГИ: 43» ИН: 143%»
спорт   
вес: 61.70 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 5.9 кг
вода: 18.81 кг
 хочу вес»
грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, растяжка - 60 мин, пилатес, йога - 30 мин Растяжка
сожгла: 560 ккал., сожгла за счет жиров: 297 ккал. (32 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.3, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -6, итог: -84
спорт мин. сутки: 0, неделя: 615, месяц: 1995
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +119, итог: +336
баллы сутки: +2, неделя: +94, месяц: +2575
место в рейтинге сутки : 47, неделя: 31, месяц: 13
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 7, месяц: 3
активность автора за сутки   
место в рейтинге участниц: 77 +16, баллы участницы: 8

вес 61.7 кг съела 1411 к сожгла 560 к баллы 8
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +451» место в рейтинге: 5» +1 баллы сегодня: 44»
лидеры баллы : Annledi кг : Annledi см : Eireann спорт : Eleanora85
план команды
5 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 6 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Annledi97
2. Соня 8980
3. margonika70
4. Сладкая дынька47
ник баллы
5. Eleanora8538
6. Жиротучка24
7. Eireann12
8. Miya-mama0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +6
статистика просмотры: +5
голоса: 0
читают +1: самая любиммая
««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +619 -4 я ровно два года назад» +4
+1




SSS112 +742 +7 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:37, медленый»задумчивое +9
+3



margonika +54 +16 сегодня все свое питание расписала в блокноте, высказала свое негодование» +7
+14



SSS112 +742 +7 3. доброго времени суток всем присутствующим! съезжу сегодня к подруге»загадочное +4
+10



Malenkaia +38 +16 ну вот я вернулась. с четверга был такой напряг что просто капец, домой» +7
+12
Veselinochka +60 +16 всем доброго утра! сегодня тренировка днем, так как иду на работу. боюсь,» +3
+3


Mmdms сейчас на сайте +265 -1 температура на улице достигает сорокета очень не комфортно работать в» +54
+10


Filippok вторник.» +1
+4
Лисёночек 68 +368 -3 итак сегодня по фитнес марафону 2 задания: выпить 1.5 литра воды, и физическое»расстроенное +3
+7



Мисисс Дарси +465 -1 сегодня второй день моего отпуска.» +2
+15



ACOMAN сейчас на сайте +593 +16 доброго времени суток вам. это мой третий, очередной онлайн дневник.» +3
+4



KissЮлик сейчас на сайте +742 +7 на завтрак мне захотелось черешни вот я недолго подумала и слопала творожок» +6
+13



UlyanaYVT* +180 +3 стоит жара. не выносимо. и котейка с ума сходит. жарко уж очень ему» +1
+4


Лисёночек 68 +368 -3 всем доброе утро, спала я сегодня не очень, очень рань утром проводила» +6
+10


*Jumangy* +2 +16 какое-то апатичное настроение и немного ленивое.не могу заставить себя»ленивое +1
+4
Victoria_88 +12 +16 29.06.2020 вечер» +1
Keri13 идет процес, ура!» +1
+2



Lucky N завтрак» +1
+10


SSS112 +742 +7 1. доброго времени суток всем присутствующим! вчера на меня напала золушка»сонное +5
+5




SSS112 +742 +7 2. доброго времени суток всем присутствующим! и сегодня проснулась с головной»задумчивое +4
+10



Jun +24 -270 нам бы еще день продержаться, да ночь устоять(с:)» +18
+11
Шмидт +687 +3 на завтра запланирована фотосесия, потом по дому дела, вот не знаю, буду»игривое +12
+10



SSS112 +742 +7 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка»задумчивое +6
+6



Annledi +174 +3 добрый день - что то мне совсем не хорошо давление низкое - опять пойду» +2
+2


Самая сейчас на сайте +832 +3 всем приветики! сегодня немножко похолодало и это очень хорошо! не намного,» +3
+15



Mmdms сейчас на сайте +265 -1 вчера делала холодный суп из качабчка на кефире. самое то в жару. только» +24
+24


Мисисс Дарси +465 -1 сейчас скоро начнём клеить» +3
+20



кнопка 15 +183 +6 привет. настроение так себе. не знаю чем и заняться сегодня. ничего не» +1
+5



Jujka +12 -270 элепс я так и оставила на 60кл но уже бешу быстре за 39минут однако» +5
+15


piyavkaE +238 -3 кондер починили, сказали была утечка хладомина, вроде все исправили, все» +4
+7



KissЮлик сейчас на сайте +742 +7 всем отличного настроения на весь день!я уже на работе и налила себе кофек» +5
+15



ACOMAN сейчас на сайте +593 +16 доброго времени суток вам. это второй мой, очередной онлайн дневник.» +3
+4



margonika +54 +16 сходили прогулялись, прям жара, конкретная, но прошлись. шаги то надо» +5
+9



Мисисс Дарси +465 -1 второй перекус:» +2
+15



Самая сейчас на сайте +832 +3 сейчас многие пишут, что занимаются вишней- компоты, варенье, вино и т.д.» +13
+19



p.s.Marie +39 -2 привет девчонки. вернусал с отдыха. были в горах. так хорошо отдохнули,» +12
+15


ACOMAN сейчас на сайте +593 +16 доброго времени суток вам. и теперь пятый, очередной онлайн дневник.» +4
+6



KissЮлик сейчас на сайте +742 +7 мяса что-то мне совсем не хочется сейчас и шашлыков в воскресенье видимо» +5
+19



ACOMAN сейчас на сайте +593 +16 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +3
+4



Мисисс Дарси +465 -1 дневной прием пищи:» +2
+14



Мисисс Дарси +465 -1 утрений прием пищи:» +2
+14



Планет@ +41 -1 на работе сломался кондиционер, девочки, это просто .» +2
+4



Eleanora85 +60 -2 добрый вечер! решила попробовать косметику vichy, приобрела сегодня крем,» +3
+5

UlyanaYVT* +180 +3 доброе утро. выспалась. с утра глаза открываю, а котейка сидит рядом и» +4
+4



Olacutechik +396 -6 еще немного, еще чуть-чуть.» +4
+13



Eleanora85 +60 -2 доброе утро! ну наконец то вес сравнялся с весами на линечке, теперь»задумчивое +3
+9

KissЮлик сейчас на сайте +742 +7 всем доброе утро!так жарко прям с самого утра и душновато было ночью спать,» +5
+16



13th Month +42 +16 ура. первый рабочий день после отпуска, выхожу на новую должность, удачи» +17
+5
Princess +198 +5 привет. сегодня снова на работу к 13 часам. ну хорошо что работа есть.» +1
+4



ACOMAN сейчас на сайте +593 +16 доброго времени суток вам. и это четвёртый, очередной онлайн дневник.» +3
+4



KissЮлик сейчас на сайте +742 +7 так жарко сегодня с самого утра, что на работу не хочется вобще одеваться» +9
+16



топ темы       »»       новые темы»
бывший парень или парень, который отвергал или плохо относился, спустя время » 35
кто работает секретарем? нравится вам работа? как удалось устроиться? » 10
сильно устаю. хотелось бы ходить реже, но родители обижаются. хотят, чтобы » 21
с подругой не получилось и переключился на меня. я поприкалывалась и забила, » 15
задав вопрос мужу, он резко: не спрашивай меня ни о чём! готовы спорить до » 38
в командировку уезжает - так вообще радость! те, кто долго живет вместе, не » 26
каждый месяц уходит много денег на косметику, тренажерку, салоны, а счастья » 20
что лучше - формы или плоскость? красивые формы (грудь+попа) и небольшой животик » 66
муж хочет, чтобы жена ушла из квартиры и поселить там беременную любовницу! » 46
тема содержит фото красивая ли девушка? на сколько лет выглядит? » 34
проблемы с гормонами. обязательно ли проходить терапию? может гормоны сами » 8
ночное время на гале: со сколько до скольки? » 7
в солярии плотно закрываете крышку или оставляете немного открытым? или может » 10
тема содержит фото нормальная ли фотка? или глаза не очень? » 48
какая есть альтернатива этому методу обследования? боюсь рвоты и болей при » 1
стали бы продолжать отношения с тем, кто не может вас удовлетворить? или это » 14
вообще не видела, что написано на всяких упаковках. в очках +1 аж обалдела » 10
к чему вспоминать ее, если уже и это в прошлом все! а ваш мужчина рассказывал » 15
честно сказала, что замужем. не пишет второй день, зашкребли на душе кошки. » 26
ты че ещё придумала?! какой родила, такой и ходи! и мужу моему постоянно говорит, » 22
тема содержит фото кто-то носит ниточки вместо купальника, кто-то сдельные купальники! совершенно » 28
тема содержит фото как вам фотка? » 15
что дарите мужьям на годовщину свадьбы? и дарите ли вообще? отмечаете? » 25
что необычного входит в вашу продуктовую корзину на постоянной основе, что » 47
быть на одной волне с партнером или хороший интим, но без отношений. что для » 75
кто покупал еврочехол на диван или кресло, какие впечатления? как по качеству? » 2
непонятно кто я: просто знакомая, подруга или нравлюсь ему, но он чего-о боится! » 34
может ли любящий человек, взять и перестать звонить и писать целые сутки? » 10
тема содержит фото хвастаюсь обновкой! хорошо сел. купила на удачу, потому что мерить сейчас ничего » 90
согласились бы, когда дети вырастут, отдать им дом напополам, а себе купить » 50
будит мужа, даже если он уснул, если ей приспичило и он удовлетворяет её желания! » 31
вес 95-100 очень много для вас? или всё зависит от качества тела? » 53
после интима сказал спасибо и не пишет две недели. чувствую себя использованной. » 62
уважаемый модератор, почему вы игнорируете мои запросы на удаление тем, в которых » 4
есть ли у вас возрастые изменения? морщинки или заломы? » 32
в меня начали влюбляться 18-летние парни! на улице часто оглядываются мальчики » 42
что такое vip-комната? » 7
моя собака со мной целуется, лижет в ответ мои губы! что это значит? » 19
вы бы поехали на озеро с парнем, которого нормально знаете? зачем зовут в такие » 19
завтра гости придут, хочу поставить на стол слоенный салатик. поделитесь рецептом. » 28
дарили ли вы актерам после спектакля цветы, подарки? ждали у служебки? или » 48
тема содержит фото какой цвет волос терпеть не можете? какой вам нравится? » 29
вам нравится жить в новостройках? какие плюсы и минусы? иметь квартиру в новом » 13
тема содержит фото кто симпатичнее на ваш взгляд? » 30
женщина водитель должна уметь заменить колесо и немного разбираться в машине? » 21
дочка любит собой любоваться, красить губы гигиенической помадой и мазать руки » 28
может скоро в декрет? всё внимание приковано к моему животу, а я ещё умудрилась » 44
устала от нытья матери! деньги больше давать не буду! зп у неё небольшая, но » 16
прям как камень на душе. два раза заходил, а сообщения мои не прочитаны! видела » 47
вы бы стали писать человеку спустя 15 лет, если бы продолжали его любить? » 42
кто из вас живёт один, вам страшно было первое время, долго привыкали? не одиноко? » 5
тема содержит фото оцените фото! на каком лучше получилась? » 929
пристала компания мамашек! крикнула на одну овца и тут ее понесло! иди сюда, » 26
тема содержит фото никогда не носила такое! как вам такая толстовка? не слишком ли мрачно? не » 18
дочь без нашего ведома взяла компьютер в рассрочку! платить придётся нам. а » 32
я среднего роста. хочется, чтобы он был выше. встречаются ли с парнем моего » 23
человек - владыка своей судьбы или случится только то, что предначертано? » 80
поправилась на 6 кг. не знаю как быть. вроде и стараюсь меньше кушать, спорт » 20
крутили роман с парнем подруги или сестры? или ваша порядочность не позволила » 22
девушки, у которых плотный график, у вас дома чисто? вы успеваете постоянно » 81
если б у вас был доход 2000 долларов, вы б не работали? или поработать любите? » 53
хочу взять айфон в кредит! это сродни ужасу какому-то. оправдана ли такая техника » 28
жизнь полностью разрушилась! люди сторонятся, хамят, толкают. у меня позднее » 327
у вас есть татуировки? как они помогают в жизни? » 25
ненавижу подругу! я у разбитого корыта, а она увела моего парня и вышла за » 67
есть тут любители чёрной икры? где покупаете? » 3
в роду ни одного аллергика, и вот к 24 годам появилась на рыбу и обезболивающие! » 21
на носу свадьба, но самое ужасное, обсыпало прыщами всю! отменять свадьбу? » 13
нужен ли он малышу? по какому принципу выбирать? до какого возраста? когда » 29
большие девочки худеют летом за 100 дней! новая стодневка! присоединяйтесь! » 185
тема содержит фото по молодости сделала тату на шее. не нравится вообще! решила перезабить! » 31
мне кажется, что она придирается ко мне! замечаю это по тому, как здоровается » 15
когда вы приезжаете в гости с детьми, кто за вашими мелкими детьми смотрит? » 10
реально ли выиграть приз серьезному и умному человеку? » 42
было все идеально, но сказал, что переживает прошлые отношения! согласилась » 16
чего хорошего произошло у вас сегодня за день? будем делиться позитивом! » 32
вы видите что-то оскорбительное в слове отпрыск? например, если так скажут » 50
кошка важнее меня! собирались заняться этим, но она весь вечер проныла из-за » 111
кем вы работаете? считаете что нашли себя? » 28
тема содержит фото единомышленницы, объединимся! стройнеем летом! у нас 77 дня, чтобы достичь » 104
тема содержит фото кто-нибудь пробовал этот чай? он сейчас страшно модный. как вам? стоит своих » 18
своя, родная лучше других баб! и на другую надо тратить деньги, время, которое » 12
пыталась помочь и оградить свою семью от этой шарлатанки, но не получилось, » 6
выложила фото моего сына крупным планом, хотя я говорила и она знала что я » 19
на все закрывала глаза, но больше меня он не устраивает. делала вид что все » 7
вы пеленали младенца? нужно ли это делать? переживаю, что постоянно ножки согнуты » 20
как живётся некрасивым девушкам? есть ли друзья, молодой человек? как относятся » 17
для вас молодёжь - это люди до какого возраста? » 33
когда вы впервые в жизни пережили сильный стресс? потрясение? » 37
вы знакомы со своими соседями по подъезду? » 37
от загара и солнца расширились поры! масло еще хуже добавило. как убрать? » 5
любовь или просто интим? как понять, что мне нужно? » 17
на тусовке поцеловалась с лучшим другом своего парня! говорить ему? считается » 15
важны ли подруги в нашей жизни? у меня их нет и меня всегда это радовало. женский » 76
без свидания пригласила к себе на ужин! такие непригодны для серьезных отношений, » 29
тема содержит фото оцените фото! нравится или нет? » 44
какой рост/вес у вашего мч/мужа? » 75
завидую девушкам, которые вообще не красятся и отлично выглядят. а я смою макияж » 18
назвала меня бесплодной! не могу до сих пор простить сестру! я обязана поздравить » 42
как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие или за традиционные отношения » 135

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»