12.06.2020 завал дел ничего не успеваю толком пока

ksenksen
13.06.20 23:59

»

а на тренажере занималась? может связано с нагрузками? чрезмерное кардио может спровоцировать.

вес 79.8 кг

70

80

ksenksen
13.06.20 23:57

ответ для: Ирис76

Ирис76 писал(а): Ксюш я не знаю я пробовала так уже, но это совсем прям жэсть какая-то...не знаю меня это всё очень расстраивает, мне вернее организму не хватает сахара, сегодня трясло весь день, наелась отпустило, хотела позаниматься плохо делается...Потом это проходит.

наверное к врачу эндокринологу все же сходить надо, а фруктов если больше - помогает? может с щитовидкой какая-то ситуация. разобраться б надо.
а что ела сегодня расскажи?
не хочу пугать, но хлеб провоцирует диабет гораздо быстрее, чем сладости.

вес 79.8 кг

ирис76
13.06.20 23:46

ответ для: KsenKsen

KsenKsen писал(а): я думаю надо тебе со своими договориться, чтоб они себе их заныкивали, а ты даже не знала, где лежат. и совсем отказаться, например, на неделю. а потом ты, допустим, не просто вафли, а какой то фантастический себе десерт позволишь, который любишь1 штука. и потом опять не ешь неделю. как мысль?

Ксюш я не знаю я пробовала так уже, но это совсем прям жэсть какая-то...не знаю меня это всё очень расстраивает, мне вернее организму не хватает сахара, сегодня трясло весь день, наелась отпустило, хотела позаниматься плохо делается...Потом это проходит.

ksenksen
13.06.20 22:32

»

ответ для: Ирис76

Ирис76 писал(а): Наговорилась с тобой, наелась млин печенек и конфет
я думаю надо тебе со своими договориться, чтоб они себе их заныкивали, а ты даже не знала, где лежат. и совсем отказаться, например, на неделю. а потом ты, допустим, не просто вафли, а какой то фантастический себе десерт позволишь, который любишь(1 штука). и потом опять не ешь неделю.
как мысль?

вес 79.8 кг

70

80

ирис76
13.06.20 20:09

ответ для: KsenKsen

KsenKsen писал(а): я думаю, не совсем это так, я и работала голодная и очень часто экзамены сдавала - та всегда на голодный желудок еще со школы чай или кофе и все, это мы разбаловались, надо признать! если углеводов не хватает, надо есть медленные углеводы и фрукты, и учить организм ограничиваться этим. Если из логики , что мозг требует, то любители колы и сладостей были б самые умные, но нет такой закономерности.

Наговорилась с тобой, наелась млин печенек и конфет

ksenksen
13.06.20 15:51

ответ для: Ирис76

Ирис76 писал(а): Я не знаю, но думаю причина в мозге - он требует сладкого, вероятно люди эмоциональные много думают и переживают, а это затраты...Поэтому мозг восполняет так потери

я думаю, не совсем это так, я и работала голодная и очень часто экзамены сдавала - та всегда на голодный желудок еще со школы чай или кофе и все, это мы разбаловались, надо признать! если углеводов не хватает, надо есть медленные углеводы и фрукты, и учить организм ограничиваться этим.
Если из логики , что мозг требует, то любители колы и сладостей были б самые умные, но нет такой закономерности.

вес 79.8 кг

ирис76
13.06.20 15:08

ответ для: KsenKsen

KsenKsen писал(а): Но понимаешь ведь ты и я в периоды тянешься именно к сладкому, огурцы ж не сметаешь, вот в чем парадокс. Я вообще кефир обычно держала и пару глотков кефира меня успокаивают. возможно истоки в детстве это сейчас модно и нас кормили , когда мы грустили. получается молочка в данном случае кефир меня тоже успокаивает. Как мысль? это я сейчас задумалась прям, когда ты писала.

Я не знаю, но думаю причина в мозге - он требует сладкого, вероятно люди эмоциональные много думают и переживают, а это затраты...Поэтому мозг восполняет так потери

ksenksen
13.06.20 12:35

ответ для: Ирис76

Ирис76 писал(а): Да. либо это высокая мозговая активность, даже было подозрение у доктора на эпилепсию, я ходила мне эхо кг во сне делали проверить чтоб скачки ритмов, но Слава Богу не подтвердилось - мозгу надо сахар, когда ты постоянно мозгуешь, соображаешь кумекаешь в быстром темпе нужен сахар...

Но понимаешь ведь ты ( и я в периоды) тянешься именно к сладкому, огурцы ж не сметаешь, вот в чем парадокс. Я вообще кефир обычно держала и пару глотков кефира меня успокаивают. возможно истоки в детстве (это сейчас модно) и нас кормили , когда мы грустили. получается молочка (в данном случае кефир )меня тоже успокаивает.
Как мысль? это я сейчас задумалась прям, когда ты писала.

вес 79.8 кг

ирис76
13.06.20 12:05

ответ для: KsenKsen

KsenKsen писал(а): у меня редко, но тоже так бывает, может какие-то отдельные периоды нервные, я тоже не знаю почему, вроде питаешься как всегда. скорее всего нервная система, нет другого сигнала успокоиться.

Да наверное, повышенная тревога, неудовлетворённость - это уже как пищевая привычка, которую надо оставлять, переучивать организм по новой себя вести.