вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 140.00 гр, фасоль консерв.- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, икра кабачковая- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1635.484 жиры:76.826 г. белки: 49.7 г. углеводы: 199.05 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2110.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.94 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 11.71 мг. Витамин РР: 15.63 мг.
Железо: 24.74 мг. Калий: 4.5 г.
Кальций: 573.33 мг. Магний: 434.46 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 269.36 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 90.4 мг.
Витамин Н: 7.9 мкг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru