КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 05.06.20 день ПЕРЕКУС. ПОЛДНИК.    
описание   
На полдник - йогурт. Наш, карельский. Разливает и фасуют в соседнем цехе. Мы им лимонад и минводы, а они нам - молоко, сметану, йогурты. На перекус мой любимый грейпфрут.
рацион   
перекус 2: вода- 200.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 7.00 гр,
полдник: йогурт 3.2 %- 150.00 гр Йогурт банановый
разгрузочные дни»
ГИ: 23» ИН: 145%»
спорт   
вес: 62.40 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 6.6 кг
вода: 19.14 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 86.00 см.
растяжка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, силовые тренировки - 5 мин Мойка оборудования.
сожгла: 207 ккал., сожгла за счет жиров: 120 ккал. (13 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +6
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4889 -57 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Эйва Шекер +3550 +42 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Глаша64 +388 +42 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Шмидт +4742 +54 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
OLIVOCHKA))) +1864 +54 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Совушка ДВ +5288 +42 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Соня 89 +1422 -46 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Соня 89 +1422 -46 23.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1864 +54 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Svetlanкa +5520 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Совушка ДВ +5288 +42 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Классика +5227 +54 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Соня 89 +1422 -46 23.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +5288 +42 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Ш@хиризада +200 -57 солнечного денька» +6
+15
Алекс74 +183 -46 пахистахис и ксю» +5
piyavkaE +533 -46 23.04.2024» +1
+3
Аленька26 +5879 +54 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Прометей +2195 -46 2.04.2024» +2
+1
Совушка ДВ +5288 +42 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Маво4ка +1009 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Тили +767 -57 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Mmdms +1727 -46 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Соня 89 +1422 -46 23.04.2024» +1
+3
Стройная +1561 -46 23.04.2024» +1
Совушка ДВ +5288 +42 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Классика +5227 +54 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Mirlona +388 -1 2.04.2024» +5
+3
OLIVOCHKA))) +1864 +54 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Аленька26 +5879 +54 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Шмидт +4742 +54 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Эйва Шекер +3550 +42 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Классика +5227 +54 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Эйва Шекер +3550 +42 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Совушка ДВ +5288 +42 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Совушка ДВ +5288 +42 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Svetlanкa +5520 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Шмидт +4742 +54 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Svetlanкa +5520 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Классика +5227 +54 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
liliya26 +1515 -57 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Eve-Lina +1377 +54 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Svetlanкa +5520 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Аленька26 +5879 +54 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Эйва Шекер +3550 +42 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Лисёночек 68 +1584 +54 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Шмидт +4742 +54 как перец чили влияет» +16
+9
Маво4ка +1009 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Соня 89 +1422 -46 23.04.2024» +1
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
кто вы по знаку зодиака? » 74
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
тема содержит фото как вам платье? » 22
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
очень хотелось бы найти друзей » 6
тема содержит фото как вам костюм? » 12
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»