вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: вода- 200.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, полдник: йогурт 3.2 %- 150.00 гр

Йогурт банановый

ИТОГ:

ккал.: 174.413 жиры:5.457 г. белки: 9.95 г. углеводы: 22.78 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 333.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 69.1 мг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 670.1 мг.
Кальций: 252.15 мг. Магний: 68.3 мг.
Натрий: 103.24 мг. Фосфор: 228.68 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 150 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru