начало

• senata 03.03.20 13:09
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): Я на ошибке с белком тоже спотыкалась: почему ты считаешь только мясо белком? Есть ещё рыба, фасоль, чечевица, гречка, творог, кефир и другие, наверное.. Я мяса много съесть не могу, раз в день как бы, изредка чаще, плюс к нему овощи в обязаловку. У меня справа внизу живота побаливает. Местная гастроэнтеролог вообще животы не смотрит, ей до фени. Где б деньги на платного ещё найти и анализы... Так что пока только к бесплатной, хоть анализы сдать, млин. Это может быть и срк и гинекология. Долгая история с этой гинекологией.. Они ещё как-то связаны между собой - и пищеварение и гинекология, я считаю... Потому что гинекологии всегда спрашивают про регулярно сть стула. Короче, когда мне совсем поплохело с низом живота, мне гинеколог в станционаре поставил диагноз хронический вялотекущий сальпингоофорит. Обычные гинекологи хронь не определяют. Я 4х капец гинекологов прошла в поиске верного диагноза. Провоцировали инфекцию спецдорогущим препаратом, чтобы вызвать ответную реакцию иммунитета... Общим здоровьем нудно также заниматься, я так думаю, чтобы быть в идеальной форме...

  Правильно сказала-главное здоровье! Спасибо за поддержку!
• senata 03.03.20 13:08
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет, Наташенька! В любом случае у тебя минус за неделю хороший, почти кило ушел. Плато может быть длительным, до полугода. После него последует резкий скачок веса вниз, если придерживаться контролируемого питания. Надо держаться, надо! Нельзя на полпути бросать. И с СРК надо что-то делать, только не самой, а с доктором.

  Привет Ниночка! Стараюсь, вредности не ем, ем только правильную еду. Ну что же, буду ждать отвесов.
• jlooo 02.03.20 22:07
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): Да вот же, надо к гастроврачу идти, сама знаю, что провериться нужно, вот только ещё время бы выбрать. Худела хорошо, потом невничала много семейное и вот с этого и началось-кишечник плохо переваривается белокостановка веса. Всё из-за нервов. Была у гинеколога, жаловалась на боль сбоку внизу живота. Она делала УЗИ малого таза всякими способами и ничего не обнаружила, сказала что это кишечник боли даёт и что у меня СРК. Говорит, что нужен белоковую пищу в основном есть при СРК, а я не очень-то мясо ем. Вот как-то нужно приучать себя к нему, может тефтельки на пару или котлеты аналогично, но только из диетического мяса, т.к. я красное мясо совсем не ем. Что-то нужно делать.... первым делом-это идти к гастроэнтерологу.

  
  Я на ошибке с белком тоже спотыкалась: почему ты считаешь только мясо белком? Есть ещё рыба, фасоль, чечевица, гречка, творог, кефир и другие, наверное.. Я мяса много съесть не могу, раз в день как бы, изредка чаще, плюс к нему овощи в обязаловку.
  У меня справа внизу живота побаливает(((. Местная гастроэнтеролог вообще животы не смотрит, ей до фени(((. Где б деньги на платного ещё найти и анализы(((... Так что пока только к бесплатной, хоть анализы сдать, млин.
  Это может быть и срк и гинекология. Долгая история с этой гинекологией.. Они ещё как-то связаны между собой - и пищеварение и гинекология, я считаю... Потому что гинекологии всегда спрашивают про регулярно сть стула. Короче, когда мне совсем поплохело с низом живота, мне гинеколог в станционаре поставил диагноз хронический вялотекущий сальпингоофорит. Обычные гинекологи хронь не определяют(. Я 4х (капец) гинекологов прошла в поиске верного диагноза(. Провоцировали инфекцию спецдорогущим препаратом, чтобы вызвать ответную реакцию иммунитета... Общим здоровьем нудно также заниматься, я так думаю, чтобы быть в идеальной форме...
• elle nina 02.03.20 21:29
  Привет, Наташенька! В любом случае у тебя минус за неделю хороший, почти кило ушел. Плато может быть длительным, до полугода. После него последует резкий скачок веса вниз, если придерживаться контролируемого питания. Надо держаться, надо! Нельзя на полпути бросать.
  И с СРК надо что-то делать, только не самой, а с доктором.
• senata 02.03.20 20:49
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): Ты все правильно делаешь, не переживай, с плато просто успокоиться надо. Всё не растёт - и слава богу. Я сейчас пробую сложные углеводы есть утром-в обед, а после обеда все углеводы идут в жир, если спортсменам верить. Я сейчас именно так на себе пробую, ттт. Без каш жить не могу, в прошлый раз без каш и сладких фруктов срыв был, аж 4 кг набрала. Ещё к гастроэнтерологу собираюсь, проверить, все ли там у меня в норме, вроде как бактерий не хватало раньше. И ты бы сходила, если посчитаешь нужным. Мне не нравится, как ты описываешь, что кирпич в желудке, такого быть не должно. Плюс можешь пожаловаться на нерегулярную работу кишечника это должно лечиться.

  Да вот же, надо к гастроврачу идти, сама знаю, что провериться нужно, вот только ещё время бы выбрать. Худела хорошо, потом невничала много (семейное) и вот с этого и началось-кишечник+ плохо переваривается белок+остановка веса. Всё из-за нервов. Была у гинеколога, жаловалась на боль сбоку внизу живота. Она делала УЗИ малого таза всякими способами и ничего не обнаружила, сказала что это кишечник боли даёт и что у меня СРК. Говорит, что нужен белоковую пищу в основном есть при СРК, а я не очень-то мясо ем. Вот как-то нужно приучать себя к нему, может тефтельки на пару или котлеты аналогично, но только из диетического мяса, т.к. я красное мясо совсем не ем. Что-то нужно делать.... первым делом-это идти к гастроэнтерологу.
• jlooo 02.03.20 16:15
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): Четырёхразовое, три основных приёма-завтрак, обед и лёгкий ужин и один перекус-яблоко или мандаринка или банан. Думаю про белок, наверное у меня его очень мало в рационе, надо бы его прибавить. Совсем потерялась я и в отчаянии от веса своего.... никак не уходит.... добавлю белка в рацион в виде мяса постного-куриная грудка или индейка. Попробую так. Просто я мясо не очень люблю... у меня после него как кирпич в желудке. Молочка не помогает при сбросе веса, ем творог, кефир. Надо бы начать считать КБЖУ, только вот напряжно для меня всё это. Надо же всю еду взвешивать теперь. Но, что не сделаешь ради похудения. Завтра начну подсчёт калорий. Пойду гляну, сколько калорий мне надо и рассчитаю свой БЖУ. Придётся так.

  
  Ты все правильно делаешь, не переживай, с плато просто успокоиться надо. Всё не растёт - и слава богу. Я сейчас пробую сложные углеводы есть утром-в обед, а после обеда все углеводы идут в жир, если спортсменам верить. Я сейчас именно так на себе пробую, ттт. Без каш жить не могу, в прошлый раз без каш и сладких фруктов срыв был, аж 4 кг набрала. Ещё к гастроэнтерологу собираюсь, проверить, все ли там у меня в норме, вроде как бактерий не хватало раньше. И ты бы сходила, если посчитаешь нужным. Мне не нравится, как ты описываешь, что “кирпич в желудке“, такого быть не должно. Плюс можешь пожаловаться на нерегулярную работу кишечника (это должно лечиться).
• senata 02.03.20 12:56
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): У тебя 3-х разовое питание? Может, попробовать 4-х или 5-и разовое? Я сейчас на 4-х разовом..

  Четырёхразовое, три основных приёма-завтрак, обед и лёгкий ужин и один перекус-яблоко или мандаринка или банан. Думаю про белок, наверное у меня его очень мало в рационе, надо бы его прибавить. Совсем потерялась я и в отчаянии от веса своего.... никак не уходит.... добавлю белка в рацион в виде мяса постного-куриная грудка или индейка. Попробую так. Просто я мясо не очень люблю... у меня после него как кирпич в желудке. Молочка не помогает при сбросе веса, ем творог, кефир. Надо бы начать считать КБЖУ, только вот напряжно для меня всё это. Надо же всю еду взвешивать теперь. Но, что не сделаешь ради похудения. Завтра начну подсчёт калорий. Пойду гляну, сколько калорий мне надо и рассчитаю свой БЖУ. Придётся так.
• jlooo 02.03.20 12:49
  У тебя 3-х разовое питание? Может, попробовать 4-х или 5-и разовое? Я сейчас на 4-х разовом..

начало