начало

• modystka 12.02.20 10:36

  »
  ответ для: SSS112

  SSS112 писал(а): то точто
• sss112 12.02.20 03:21

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): вот...дурилки мы

  то точто
• modystka 11.02.20 21:15

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): а я тоже не вписывался, у меня вечно жиры шкалят, слежу только чтоб углеводов было не больше 35, а белков примерно 30 от рациона.

  я белков чуть больше поставила себе, жиров уменьшила
• svetlanкa 11.02.20 21:01

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): рацион уже практически пересмотрела, но вот БЖУ еще ну никак не могу настроить, в смысле чтобы соблюдать

  а я тоже не вписывался, у меня вечно жиры шкалят, слежу только чтоб углеводов было не больше 35%, а белков примерно 30% от рациона.
• modystka 11.02.20 20:38

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): пересмотришь потихоньку рацион свой, отрегулируешь бжу и должно пойти дело.

  рацион уже практически пересмотрела, но вот БЖУ еще ну никак не могу настроить, в смысле чтобы соблюдать
• svetlanкa 11.02.20 20:31

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): ну... общем было и было. Сейчас меня не тянет, даже и нюхать не хочу. Ну а вес скорректируем.

  конечно
• svetlanкa 11.02.20 20:31

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): вроде как да. Но вот темпы, скоторыми я первые свои 5 сбрасывала говорят мне о том, что не так все и быстро

  пересмотришь потихоньку рацион свой, отрегулируешь бжу и должно пойти дело.
• modystka 11.02.20 20:30

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): может, я просто следила, но толку 0...

  ну... общем было и было. Сейчас меня не тянет, даже и нюхать не хочу. Ну а вес скорректируем.
• svetlanкa 11.02.20 20:28

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): ага, я тоже сейчас вспоминаю ...бррр. Может и у меня так. Сначала вес стоял, а потом и полетел.

  может, я просто следила, но толку 0...
• modystka 11.02.20 20:26

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): отлично, тебе тоже немножко осталось

  вроде как да. Но вот темпы, скоторыми я первые свои 5 сбрасывала говорят мне о том, что не так все и быстро
• modystka 11.02.20 20:24

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): у меня первые 1,5 месяца вес стоял, а потом вверх полетел просто. Но и стаж курения был ровно 30 лет и последние годы по пачке, брррр...

  ага, я тоже сейчас вспоминаю ...бррр. Может и у меня так. Сначала вес стоял, а потом и полетел.
• svetlanкa 11.02.20 20:23

  »
  ответ для: Modystka

  Modystka писал(а): а я пока 80

  отлично, тебе тоже немножко осталось))

начало