Сегодня с утра минус 3 градуса и снег опять хлопьями. на весах с утра мой вес 57.3 пока держится. заставила с утра себя велик покрутить. пока я собой довольна.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884961

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Elen3 06.02.20

СЕГОДНЯ С УТРА МИНУС 3 ГРАДУСА И СНЕГ ОПЯТЬ ХЛОПЬЯМИ. НА ВЕСАХ С УТРА МОЙ ВЕС 57.3 ПОКА ДЕРЖИТСЯ. ЗАСТАВИЛА С УТРА СЕБЯ ВЕЛИК ПОКРУТИТЬ. ПОКА Я СОБОЙ ДОВОЛЬНА.

описание

Сегодня с утра минус 3 градуса и снег опять хлопьями. На весах с утра мой вес 57.3 пока держится. Заставила с утра себя велик покрутить. Пока я собой довольна.

рацион

гречка- 82.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, авокадо- 18.00 гр, семга- 30.00 гр, сыр творожный- 15.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде - 3.00 гр, конфеты шоколадные- 20.00 гр Мой завтрак....

разгрузочные дни»
ГИ: 39» ИН: 150%»

спорт

вес: 57.00 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 24
жир: 10.2 кг
вода: 15.83 кг

хочу вес»

грудь: 95.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 96.00 см.

велотренажер (высокая активность) - 15 мин С утра решила покрутить.....

сожгла: 159 ккал., сожгла за счет жиров: 113 ккал. (12 гр.)

процедуры

-: расслабляющая ванна

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12

статистика

просмотры: +4
голоса: +5

начало

«« »»

kalerij
07.02.20 18:36

Молодец что велик покрутила и держишь свой вес[*[*1632*]

вес 61.3 кг съела 313 к сожгла 22 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +3203	ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»	+7 +18
Стройная +1262	15.04.2024»	+1 +2
Миссис Дарси +2442	как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо»	+1
I am +2398	устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что»	+1
Лисёночек 68 +1070 +1	всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»	+21 +15
Svetlanкa +3785 -1	привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»	+17 +18
Аленька26 +4210 +1	№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»	+29 +24
Соня 89 +1242 -1	15.04.2024морковный суп»	+2 +6
Стройная +1262	15.04.2024»	+1 +2
Эйва Шекер +2482 -1	доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!»	+2 +2
Шмидт +3203	начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»	+8 +14
Шмидт +3203	мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»	+13 +15
KissЮлик +3346 -1	с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет»	+6 +14
Классика +3727	надо доделать дело»	+3 +13
Тающий_килог	минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день»	+5 +3
Прометей +1914	13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»	+6 +18
iizika	великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»	+7 +5
hg8f5r2tcacr	17.04.2024»	+3 +1
Svetlanкa +3785 -1	привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»	+37 +20
OченьBезучая +439	какие же вкусные кедровые орешки!»	+1 +2
Миссис Дарси +2442	шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн»	+1
Olgadobro +289	16.04.2024»	+4 +6
Тили +521	16 апреля, вторник. (6:24)»	+15 +10
Стройная +1262	15.04.2024»	+1 +2
Mirlona +308	16.04.2024»	+3 +2
Ринуся +502	вернулись из архангельск»	+14 +10

KissЮлик +3346 -1	великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»	+11 +17
Совушка ДВ +3646 +2	16.04.2024 дневник номер 3»	+19 +15
Svetlanкa +3785 -1	привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь»	+27 +14
Совушка ДВ +3646 +2	16.04.2024 дневник номер 1»	+29 +15
Svetlanкa +3785 -1	привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»	+10 +17
Mmdms +1149	почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки»	+2 +5
KissЮлик +3346 -1	вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»	+12 +13
Глаша64 +304	17.04.2024 вес опять растет»	+7 +11
Аленька26 +4210 +1	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»	+23 +15
Лисёночек 68 +1070 +1	всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»	+18 +14
Совушка ДВ +3646 +2	14.04.2024дневник номер 3»	+44 +9
Шмидт +3203	что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»	+22 +15
Миссис Дарси +2442	сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но»	+1
OLIVOCHKA))) +1253 +1	всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»	+8 +5
Ш@хиризада +164	всем приветик и отличного настроения .»	+4 +10
Стройная +1262	15.04.2024»	+1 +2
OченьBезучая +439	очень устала, хотела уже послать всё, но тут.»	+2 +2
Совушка ДВ +3646 +2	16.04.2024 дневник номер 4»	+18 +14
Классика +3727	на весы не становилась, стану завтра.»	+4 +27
I am +2398	я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую»	+1
KissЮлик +3346 -1	в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»	+6 +8
Совушка ДВ +3646 +2	16.04.2024 дневник номер 2»	+16 +15
Стройная +1262	15.04.2024»	+1 +2
Хотюшка +398 -2	понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»	+4 +10
Шмидт +3203	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+17 +17

«« топ темы »» новые темы»
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	как вышло лицо на этой фотке? »	8
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	кто из них красивее? »	28
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? »	86
	обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже »	29
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13

	какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? »	48
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? »	20
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? »	10
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке »	35
	про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? »	58
	можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? »	34
	мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём »	30
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33

	мне идут голубые стрелки? »	29
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? »	26
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется »	88
	мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного »	34
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	смотрели зомби 2? »	5
	будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, »	33
	какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? »	38
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно »	7
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? »	31
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	цветочного настроения! »	3
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. »	50
	женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? »	21
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? »	2
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? »	12
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	посоветуйте интересный детективный сериал. »	23
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. »	10
	некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. »	45
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? »	19
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. »	8
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? »	124
	как вам этот образ? »	25
	вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге »	36
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? »	26
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	какой певец для вас секси? »	60
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»