вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 82.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, авокадо- 18.00 гр, семга- 30.00 гр, сыр творожный- 15.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

Мой завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 475.43 жиры:12.967 г. белки: 22.78 г. углеводы: 71.36 г.

съедено еды: 793 гр. , воды в рационе: 661.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.04 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Железо: 9.74 мг.
Калий: 740.69 мг. Кальций: 73.6 мг.
Магний: 205.72 мг. Натрий: 185.97 мг.
Фосфор: 438.6 мг. Сера: 87.86 мг.
Хлор: 330.02 мг. Йод: 4.47 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин С: 1.58 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru