OLIVOCHKA))) писал(а): Сегодня все напишу, на работе вообще времени нет |
| ||||||
| ||||||
|
OLIVOCHKA)))
16.01.20
|
||||||
| ||||||
5 день: Завтрак: Овсянка 60 гр. на воде + с сухофруктами 40 гр. (черносливкураг и немного натурального йогурта 2 с.л. Первый перекус: Хлебец + авокадо 50 гр. Обед: Рыба нежирных сортов 150 гр. запеченное с гарниром 50 гр. (кроме макарон). Салат из не крахмалистых овощей ч.л. масла. Второй перекус: творог 100 гр. с ягодами 30 гр. Ужин: Рыба 200 гр. с овощами на гарнир отварными или на пару. Салат из не крахмалистых овощей без масла. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -3.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +32 |
комментарии: +6, просмотры: +26 |
начало
-
ответ для: OLIVOCHKA)))
ага -
ответ для: OLIVOCHKA)))
ты мне еще рацион дальше напишиOLIVOCHKA))) писал(а): Начну с понедельника, в субботу днюху сына отмечать будем, придётся нарушать, а мне нельзя нарушать, потом опять обожрусь -
Сегодня мне рацион более жестким показался
-
Надеюсь всё получилось вкусно
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|