16.01.2020 день пятый

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

OLIVOCHKA))) 16.01.20

16.01.2020 ДЕНЬ ПЯТЫЙ

описание

5 день: Завтрак: Овсянка 60 гр. на воде + с сухофруктами 40 гр. (черносливкураг и немного натурального йогурта 2 с.л. Первый перекус: Хлебец + авокадо 50 гр. Обед: Рыба нежирных сортов 150 гр. запеченное с гарниром 50 гр. (кроме макарон). Салат из не крахмалистых овощей ч.л. масла. Второй перекус: творог 100 гр. с ягодами 30 гр. Ужин: Рыба 200 гр. с овощами на гарнир отварными или на пару. Салат из не крахмалистых овощей без масла.

рацион

кофе с молоком - 100.00 гр больше пить чистой воды

вес, спорт

вес: 90.80 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 35
жир: 38.6 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 130.00 см.

зарядка - 15 мин больше двигаться

сожгла: 49 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -3.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +32

комментарии: +6, просмотры: +26

начало

«« »»

svetlanкa 18.01.20 17:40

ответ для: OLIVOCHKA)))

OLIVOCHKA))) писал(а): Сегодня все напишу, на работе вообще времени нет
ага
olivochka))) 18.01.20 07:21

ответ для: Svetlanкa

Сегодня все напишу, на работе вообще времени нет
Svetlanкa писал(а): ты мне еще рацион дальше напиши

svetlanкa 17.01.20 15:22

ответ для: OLIVOCHKA)))

OLIVOCHKA))) писал(а): Начну с понедельника, в субботу днюху сына отмечать будем, придётся нарушать, а мне нельзя нарушать, потом опять обожрусь

ты мне еще рацион дальше напиши

olivochka))) 17.01.20 15:20

ответ для: Svetlanкa

Начну с понедельника, в субботу днюху сына отмечать будем, придётся нарушать, а мне нельзя нарушать, потом опять обожрусь
Svetlanкa писал(а): Сегодня мне рацион более жестким показался
svetlanкa 16.01.20 21:20

Сегодня мне рацион более жестким показался
sss112 16.01.20 20:05

Надеюсь всё получилось вкусно

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+8
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+6
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+2
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+21
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+10
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+14
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+4
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+5
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+2
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+2
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+8
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+1
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+14
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+6
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+7
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+5
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+6
Тили 29.08 02:58	29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»	+8
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+11
V_momente_ 29.08 08:13	вот и пятница»	+1
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1

Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+21
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5
V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+4
Шмидт 27.08 15:34	короче, записали ольгу не в тот клас, в который я хотела, но я уже что-то»	+8
Тили 27.08 06:37	27 августа 2025 года, среда. (6:30)»	+15
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+2
V_momente_ 26.08 11:47	ох уж эта аклиматизация.»	+9
Шмидт 27.08 09:46	приветик, до сих пор разгребаю последствия своей дурости - залезть на»	+8
V_momente_ 27.08 06:40	среда»	+10
zglechi53b 27.08 05:22	27.08.2025»	+3
OченьBезуч 27.08 09:47	интересные дела творятся.»	+3
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+7
ЯРыба@ 26.08 03:31	улетай туча! туча улетай»	+12
Тили 26.08 02:28	26 августа 2025 года, вторник. (2:09)»	+21
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+7
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+16
13th Month 26.08 12:41	тьфу-тьфу ну у меня вроде отпуск с 31 августа, надеюсь ничего не сорвется»	+8
Шмидт 26.08 08:42	так ещё и непонятно всё - ни со школой (приказа всё ещё нет), ни с танцами»	+6
628jpcrj1t 26.08 11:43	сегодня отдыхаю.»	+1
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+18
Шмидт 26.08 08:38	одежду к школе купили, а вот канцелярию ещё нет. сегодня муж поедет на»	+2

топ темы »» новые темы»
	вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает»	39
	девушки, какое у вас образование? »	46
	вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?»	26
	а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня п»	81
	если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён? »	11
	пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! к»	13
	вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает »	16
	вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов? »	13
	какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не заказываю »	29
	сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие пла»	55

	были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?»	19
	у меня схож с ней типаж? »	4
	почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же игнорирова»	9
	какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное, светлое? »	5
	в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? »	108
	всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт »	8
	кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа? »
	а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее настрое»	10
	какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина? »	16
	согласны, если это введут для горных альпинистов? »	24
	почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу? обижаетес»	9
	вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из»	17
	вы брюнетка или блондинка? »	29
	в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи»	17
	врачей каких специальностей вы особенно боитесь? »	20
	знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк»	17
	муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч»	25
	если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил»	24
	есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? »	11
	сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к »	12
	на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли »	23
	вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир»	10
	вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,»	16
	вам нравится фигура сидни суини? »	17
	давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! »	63
	любите белевскую пастилу? »	25
	у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят »	22
	вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? »	9
	познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм»	11
	почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто»	8
	вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? »	14
	что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели»	22
	у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани»	15
	как думаете, я слишком худая на этом фото? »	42
	какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы? »	17
	не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы »	15
	перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? »	38
	правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к»	13
	вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?»	72
	вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? »	22
	как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? »	26
	какие у вашего мужа? какие вам нравятся? »	14
	как лучше? с распущенными волосами или хвостом? »	11
	самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон»	12
	вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?»	17
	тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота»	2
	чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми поигр»	19
	вам мстили женщины? по какой причине? »	29
	как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз»	8
	какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? »	19
	людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный мом»	15
	вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью »	12
	какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако»	21
	вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? »	16
	вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом»	34
	как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? »	19
	какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон»	9
	как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной? »	3
	через какое время у мужчины снова готов после первого акта? »	14
	как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не»	28
	у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? »	19
	общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в»	145
	от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест? »	10
	как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава»	41
	за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с котор»	16
	ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? »	13
	если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты, соглас»	20
	кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т»	73
	если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали? »	57
	что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго! »	10
	мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам? »	18
	никто не пробовал такой торт в кофемании? »	13
	почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения? »	31
	вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного августовского у»	34
	какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер? »	9
	как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?»	44
	муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали? »	17
	белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете таковы»	6
	вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з»	22
	эта девушка красивая?»	28
	в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб? »	25
	были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает»	44
	детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить»	8
	живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельны»	8
	как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен»	37
	перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. »	87
	как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально? »	2
	есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые зуб»	5
	что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейч»	33
	почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?»	6

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»