| ||||||
| ||||||
|
OLIVOCHKA)))
14.01.20
|
||||||
| ||||||
3 день. Завтрак: Омлет из 3 яиц и немного молока, 20 гр. отрубей, смешиваем и жарим без масла под крышкой, можно добавить овощей и зелени и 20 гр. сыра. Первый перекус: Фрукт любой из списка + 20 гр. орешков. Обед: Рыба 150 гр. трески на пару или в запеченном в фольге виде. 60 гр. гарнира из списка. Салат из не крахмалистых овощей с ч.л. масла. Второй перекус: 1-2 хлебца с творожной пастой (творог 100 гр. мягкий, с зеленью и солью) Ужин: Рыба 200 гр. трески с отварнымина пару овощами на гарнир. Салат из не крахмалистых овощей без масла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.1, месяц: -1.6, итог: -3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +39 |
комментарии: +22, просмотры: +101 |
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|