| ||||||
| ||||||
|
OLIVOCHKA)))
14.01.20
|
||||||
| ||||||
3 день. Завтрак: Омлет из 3 яиц и немного молока, 20 гр. отрубей, смешиваем и жарим без масла под крышкой, можно добавить овощей и зелени и 20 гр. сыра. Первый перекус: Фрукт любой из списка + 20 гр. орешков. Обед: Рыба 150 гр. трески на пару или в запеченном в фольге виде. 60 гр. гарнира из списка. Салат из не крахмалистых овощей с ч.л. масла. Второй перекус: 1-2 хлебца с творожной пастой (творог 100 гр. мягкий, с зеленью и солью) Ужин: Рыба 200 гр. трески с отварнымина пару овощами на гарнир. Салат из не крахмалистых овощей без масла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -3.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +32 |
комментарии: +22, просмотры: +105 |
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|