вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 05.01.20
утро 05 ЯНВАРЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ. (7:08)  лидер по сбросу веса
описание   +2
Сон (22:00-6:30) восемь с половиной часов. Вес 105,4 кг. Трижды взвешивалась: 105,4 кг, 105,6 кг, 105,4 кг. Вчера выходила на улицу. Аптека - анузол и аскорутин - 114 рублей. Домашн мелочи - карандаш-пятнов изолента - 132 рубля. FixPric - чистящий гель, губки, тетради - 204 рубля. Пятёроч - хурма, помидоры, хлеб белый, вода минеральная - 216 рублей. Сериал смотрела “Бандитский Петербург. Адвокат“, потом “Любовь-морковь - 3“, на фильме “Лёд“ заснула. Пытал записывать то, что ем. Однако слишком много ем, бесполезно, это меня не останавливает. Попытку ведения пищевого дневника сегодня повторю.
рацион 
хлеб пшеничный- 22.00 гр, икра трески- 20.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр Завтрак (7:00) кофе с молоком, творог, хлеб белый, икра минтая солёная.
вес, спорт 
вес: 105.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 44.2 кг 		грудь: 124.00 см.
талия: 114.00 см.
бедра: 122.00 см.
зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: -0.1, неделя: 0, месяц: -0.6, итог: +23.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +8, просмотры: +47

начало

«« »»
  • тили сейчас на сайте 05.01.20 09:47

    ответ для: Senata

    Nataller писал(а): Я тоже со вчерашнего дня возобновила свои вечерние прогулки, вот теперь сегодня днём хочу ещё прогуляться, так часика три и вечером часок.
    Три часа на свежем воздухе - это санитарная норма. А вечерняя прогулка вообще супер!
  • тили сейчас на сайте 05.01.20 09:44

    ответ для: Senata

    Nataller писал(а): А я вот заметила,что если ложусь спать в 23.00, то как по будильнику каждое утро просыпаюсь в 6.25.... всего семь часов сна, я думаю что этого мало, потому что после 14.00 мне ооооочень хочется взремнуть, но я себя перебарываю, а то ночью спать не буду, но а если я лягу в 22.00 как вы, то прослусь в 4 утра что с организмом?не понимаю...
    Обычно я сплю часов пять, восемь чамов сна для меня большая редкость. Если засыпаю в десять, то просыпаюсь в три. Летом на даче это даже здорово.
  • тили сейчас на сайте 05.01.20 09:38

    ответ для: Alena2312

    Alena2312 писал(а): Как здорово! А я не могу себя выгнать. Сейчас оправдание - скользко
    Когда скользко, тогда страшно. У нас везде реагента насыпали, ходить можно.
  • тили сейчас на сайте 05.01.20 09:36

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): я только один день в этом году на улицу не выходила - у нас прям чудесная погодка для прогулок
    У нас погода переменчивая. Утром было сухо, накануне весь снег растаял. После обеда пошёл снег с дождём. Сегодня всё побелело.
  • alena2312 05.01.20 08:29

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): я только один день в этом году на улицу не выходила - у нас прям чудесная погодка для прогулок

    Как здорово! А я не могу себя выгнать. Сейчас оправдание - скользко
  • senata 05.01.20 08:17
    А я вот заметила,что если ложусь спать в 23.00, то как по будильнику каждое утро просыпаюсь в 6.25.... всего семь часов сна, я думаю что этого мало, потому что после 14.00 мне ооооочень хочется взремнуть, но я себя перебарываю, а то ночью спать не буду, но а если я лягу в 22.00 как вы, то прослусь в 4 утра))) что с организмом?)))не понимаю...
  • senata 05.01.20 08:14
    Я тоже со вчерашнего дня возобновила свои вечерние прогулки, вот теперь сегодня днём хочу ещё прогуляться, так часика три) и вечером часок.
  • шмидт 05.01.20 07:46
    я только один день в этом году на улицу не выходила - у нас прям чудесная погодка для прогулок

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA)
24.09 14:42 		утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала» +1
Тили
24.09 04:53 		24 сентября 2025 года, среда. (4:45)» +15
V_momente_
24.09 07:34 		отвесище» +5
13th Month
24.09 12:28 		сегодня наконец занимаюсь разборками в хате, закончить конечно не успею,» +3
ЯРыба@
24.09 04:30 		приветики красотки!доброго утра и прекрасного начала дня.муж сегодня говорит:» +6
Шмидт
24.09 13:32 		из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-» +3
Тили
23.09 05:36 		23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)» +23
Шмидт
23.09 12:27 		потихоньку занимаюсь дома, чтобы уж совсем от спорта не уйти. в воскресенье» +7
Шмидт
24.09 08:57 		надо купить грудинку и засолить вкусноту. уже похолодало, организм требует» +13
Шмидт
24.09 08:52 		если можете научить человека ловить рыбу, сделайте это. если ожидается,» +2
Шмидт
23.09 09:31 		так давно маски для лица не делаю, потому что с утра наношу косметику,» +8
Шмидт
23.09 09:33 		приветик! когда там уже каникулы? ещё не скоро? а мне уже хочется. ольга» +5
Альбинка19
20.09 04:01 		боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили» +13
V_momente_
23.09 07:29 		точка невозврата» +6
ЯРыба@
23.09 03:05 		доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки» +13
Шмидт
22.09 09:11 		сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,» +4
,,,Я
23.09 09:30 		23.09.2025» +1
V_momente_
22.09 18:23 		номер цать» +5
Шмидт
22.09 11:56 		сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.» +6
Шмидт
20.09 09:11 		вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский» +11
Тили
22.09 04:13 		2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.» +18
OLIVOCHKA)
22.09 11:01 		всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице» +4
Шмидт
22.09 09:09 		прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,» +2
13th Month
22.09 07:58 		чото опять стала много заказывать на озоне. и так гора едет, а еще вчера» +2
OLIVOCHKA)
21.09 10:54 		ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.» +11
Тили
21.09 05:04 		21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.» +12
Шмидт
19.09 13:27 		всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.» +11
Шмидт
21.09 07:38 		утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.» +10
Алекс74
20.09 08:43 		сентябристы» +6
OLIVOCHKA)
21.09 14:35 		ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,» +9
ЯРыба@
22.09 02:12 		доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы» +6
ЯРыба@
21.09 12:25 		всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь» +5
V_momente_
19.09 06:57 		а на улице дождь дождь дождь» +14
ЯРыба@
20.09 09:55 		девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома» +6
ЯРыба@
18.09 03:11 		доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +18
OLIVOCHKA)
19.09 20:35 		всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.» +14
Шмидт
21.09 09:53 		ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом» +2
Шмидт
20.09 09:07 		у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд» +6
Алекс74
16.09 07:08 		цикламенчик» +34
V_momente_
21.09 07:41 		продолжаем востанавливаться» +3
Шмидт
20.09 09:15 		как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,» +5
Шмидт
21.09 07:41 		день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,» +3
Тили
20.09 05:49 		20 сентября 2025 года, субота. (5:43)» +11
Тили
19.09 06:16 		19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +18
ЯРыба@
19.09 05:50 		доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно» +12
V_momente_
20.09 06:17 		субота» +1
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 		всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +16
OLIVOCHKA)
18.09 00:19 		вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +11
13th Month
17.09 13:31 		концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +3
Альбинка19
19.09 10:46 		привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,» +6
628jpcrj1t
17.09 20:24 		опять здесь.» +2
топ темы       »»       новые темы»
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 8
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 16
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера?»
а имя акулина вам нрвится? » 3
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 34
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 13
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 8
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 18
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 10
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 4
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 18
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 136
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка»
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 7
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 33
как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива» 11
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 32
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 11
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 35
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 29
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 43
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 18
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 36
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 44
тема содержит фото как вам такой бомбер? » 1
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 35
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 8
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 14
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 13
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 13
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 26
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 32
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 24
у мужчин вы любите какой?» 21
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 45
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 18
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 31
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 18
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 12
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 4
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 96
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 26
дали ли вы своему коту образование? » 30
едите сосиски и колбасу? » 18
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 13
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 19
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 26
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 14
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 30
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 20
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 25
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 10
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 19
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 15
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 21
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 13
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 8
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 11
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 23
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 10
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 19
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 11
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 9
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 18
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 9
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 35
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 18
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 26
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 33
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 15
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 26
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 37
где в москве купить дешевые вещи? » 8
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 60
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 50
тема содержит фото как вам тельце? » 47
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 13
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 32
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 60
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 12
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru