вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Классика Жанра 12.12.19
день МОТИВИРУЕТ ОЧЕНЬ
описание   +1
Вчера был у меня отвес, я его не записала в дневник, а сегодня утром не взвесилась. Завтра утром внесу вес, что будет на весах то и запишу. Хочется мне сегодня какой-то активности дома, хоть и сидячая работа за компом, но фитнес браслет мне напоминает “пора встать“ слишком много сижу, хорошая штука этот браслет -мотивирует очень!
рацион 
хурма- 500.00 гр Интервальный фастинг + правильное питание.
вес, спорт 
вес: 83.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 25.9 кг 		грудь: 104.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 105.00 см.
кардио - 5 мин, танцы быстрые - 5 мин, прогулка медленный темп - 5 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 97 ккал., сожгла за счет жиров: 48 ккал. (5 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2.7, итог: -25.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -14, итог: -38
комментарии: +3, просмотры: +27

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Тили
30.06 08:04 		30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)» +18
Шмидт
30.06 14:22 		чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как» +11
13th Month
26.06 08:22 		выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +12
OченьBезуч
30.06 10:01 		ну вот и завершилась одна из жизненых вех.» +5
Альбинка19
30.06 04:41 		доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и» +13
ЯРыба@
27.06 03:21 		доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +29
Шмидт
30.06 19:12 		решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.» +6
V_momente_
30.06 10:48 		ну вот и заканчивается июнь» +7
Svetlanka_
30.06 06:41 		привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а» +8
ЯРыба@
30.06 03:14 		добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня» +12
Svetlanka_
27.06 10:53 		привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +10
Альбинка19
27.06 05:35 		доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +34
OLIVOCHKA)
30.06 08:49 		всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак» +8
Шмидт
22.06 08:50 		пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем» +12
Шмидт
22.06 11:43 		день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +9
13th Month
30.06 10:39 		второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног» +3
Еше
30.06 09:36 		держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.» +2
Шмидт
16.06 15:16 		почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже» +12
Шмидт
16.06 08:40 		сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.» +9
Шмидт
23.06 08:57 		да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +7
Шмидт
30.06 14:19 		дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,» +2
Шмидт
29.06 13:45 		всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась» +1
Шмидт
28.06 13:19 		после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо» +2
Шмидт
27.06 13:05 		за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально» +1
Шмидт
26.06 12:36 		я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день» +2
Шмидт
25.06 12:10 		и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить» +1
Шмидт
24.06 11:42 		конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах» +1
V_momente_
29.06 06:22 		доброе воскресное)» +6
ЯРыба@
29.06 12:55 		всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.» +7
ЯРыба@
22.06 11:32 		а можно и без мазика!» +16
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 		всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +20
ЯРыба@
24.06 03:44 		хороший сон!» +17
ЯРыба@
26.06 03:01 		доброе утро!» +15
OLIVOCHKA)
29.06 20:52 		всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как» +4
Тили
19.06 05:44 		19 июня 2025 года, четверг. (5:30)» +24
Альбинка19
25.06 04:19 		доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +47
Тили
27.06 06:35 		27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +17
ЯРыба@
25.06 08:11 		привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +17
Аир
29.06 21:07 		иногда они возвращаются.» +1
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 		всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +18
Альбинка19
26.06 04:23 		доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +40
Тили
29.06 05:28 		29 июня 2025, воскресенье. (5:21)» +4
ЯРыба@
28.06 04:06 		доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки» +4
V_momente_
28.06 06:55 		вот и субота» +1
Тили
28.06 04:52 		28 июня 2025 года, субота. (4:4)» +3
Алекс74
27.06 04:27 		сплошные даты» +12
V_momente_
27.06 13:29 		замечательный день» +1
Еше
26.06 15:12 		девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Альбинка19
23.06 06:08 		доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40 		25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40 		начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 129
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 7
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 13
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 18
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 5
у моей двоюродной сестры есть дочь,ей сейчас исполняется 5 лет так вот»
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 7
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 7
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 26
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 48
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 5
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 2
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 20
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 15
тема содержит фото в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком? » 21
как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая позорная» 6
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 15
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 21
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 17
как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо» 16
какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине? » 9
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 19
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 1
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 59
какой предмет в школе не любили? » 38
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 48
дружба. где вы нашли друзей? » 20
тема содержит фото может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней ви» 21
тема содержит фото как вам рубашка? нравится или нет? » 15
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 14
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 14
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 36
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 13
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 6
вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком? » 5
девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за» 5
как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не в» 9
тема содержит фото откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?» 51
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 18
ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у» 8
кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы? » 7
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 12
кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями! » 1
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 8
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 33
какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? » 25
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 49
выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю пр» 22
пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с пр» 31
таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем? » 2
обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но она »
вам приходилось отрабатывать подарки? » 21
любите активно отдыхать? куда ходите? » 24
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 30
смотрите какие-то передачи? » 24
покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно бесполезно » 17
тема содержит фото как вам образы? какой посоветуете в клуб? » 8
каких приятных участниц вам не хватает? » 31
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 20
тема содержит фото почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!» 126
осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой? » 30
как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с » 31
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 12
как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чё» 3
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 28
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 12
у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? наск» 16
вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агр» 30
у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? мног» 59
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 19
что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сда» 56
инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого положит» 9
как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н» 53
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 87
на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь? » 18
какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер » 2
тема содержит фото вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французск» 3
тема содержит фото вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег» 16
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 33
каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг дру» 22
вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из э» 25
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 23
что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую кни» 14
завтра иду прокалывать язык! это очень больно? » 29
тема содержит фото я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил ном» 20
я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего ребён» 33
какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова расс» 20
как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к ж» 11
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 14
айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные преиму» 12
чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя балуете? » 12
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 8
верите в удачу? можете назвать себя удачливой? » 37
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 22
с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл» 95
вы для своего мужа награда или наказание? » 20
у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать? » 5
в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не пон» 14
можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс? » 4
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 147
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru