слабая вторая полоска и скудные выделения. что» +17
взяла породистого котенка, но дело в том, что я от» +20
 вход    регистрация +866578
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
 +1
Alena2312 -1 11.12.19 вечер СНИЖЕНИЕ ВЕСА - ПРОЦЕСС ДЛИТЕЛЬНЫЙ. ЧАСТО МЫ СРЫВАЕМСЯ ИЗ-ЗА ОДНООБРАЗИЯ.ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ИНТЕРЕС К ПРОЦЕССУ ПРОДОЛЖАЮ РАЗБИРАТЬ НАКОПЛЕННОЕ НА ЭТУ ТЕМУ ЗА МНОГИЕ ГОДЫ.СОВЕТ
 10 9 1 1 спортивные занятия 12м рацион 1129 28% 4
описание   
Снижение веса - процесс длительный. Часто мы срываемся из-за однообразия. Ч поддерживать интерес к процессу, продолжаю разбирать накопленное на эту тему за многие годы. Совет дня. Как часто мы себе говорим: «Я только один кусочек!»? Мож заменить эти слова на: «Еще кусочек?! Да сколько можно!» Со временем отношение к лишней еде будет меняться, сработает психологический стопор.
рацион   
ужин: салат овощной- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, Яблоко- 140.00 гр Не совсем по плану, но переедания нет, это главное!
есть разгрузочный день: Меньше жрать (1» ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   
вес: 101.20 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33

жир: 35.5 кг
вода: 42.65 кг
 хочу вес»
Пресс - 12 мин
сожгла: 17 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.1, итог: +0.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 36, неделя: 211, месяц: 854
дневники сутки: +5, неделя: +29, месяц: +124, итог: +68
баллы сутки: +58, неделя: +321, месяц: +783
место в рейтинге сутки : 13, неделя: 15, месяц: 22
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   
голоса участницы за дневники: +79, голоса за дневники участницы: +30, выставлены цели, аквариум: +28.04% , разгрузка за сегодня, подарков от участницы: +12, подарков участнице: +22, добавлен дневник: +5, комментарии в дневниках участницы: +3, комментарии от участницы в дневниках: +5, командный план, пожелания получены: +3, пожелания отправлены: +1, место в рейтинге участниц: 22 -1, баллы участницы: 783

вес 102.5 кг съела 1644 к сожгла 441 к баллы 783
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +1688» место в рейтинге: 4» баллы сегодня: 97»
лидеры баллы : Alena2312 кг : Bljostka см : Тили спорт : Bljostka
план команды
20 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 21 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +16
статистика просмотры: +38
голоса: +1

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Сладкая +2027 +2 хороши приметы, связаные с землёй, но не испачкаться в ней. хорошо, если» +4
+3



Мил@020 +829 +2 доброго времени суток!)я в отъезде,погодка вроде ничего,завтра едем» +2
+8



Планет@ +333 +1 совсем недавно, открыла в себе способность соединяться с тонким планом» +3
+26



Дурочка +15 +1 а вот и я. снова пропала:) ремонт,ребёнок. тут вот назрел вопрос. возможно»спокойное +3
+10


Princess +93 -1 приятного всем воскресного отдыха» +1
+2



Шмидт +2410 +2 с ягодамигорсть облепихи, 1 ст. ложку клюквы, веточку мяты, два кружочка» +4
+10



Шмидт +2410 +2 сегодня гости, зажор, поэтому отвес вносить не буду, посмотрю через пару» +2
+19



Соня 89 +1710 -5 19.01.2020 и пycть вecь миp, пpoxoжий и пycтoй, pacтит кapьepy, yтвepждaя» +1
+9



SSS112 +2442 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! и свой извечный вопрос,»задумчивое +6
+17



Самая +1863 +2 встала я вчера на весы, а отвеса там не обнаружила. хм. ладно, значит» +6
+19



KissЮлик всех с наступающим рождеством!надо бы мне сегодня еще подкупить конфеток» +11
+25



Дольче и хочу жилетку»счастливое +1
+3
Шмидт +2410 +2 30+по статистике, средний возраст женщины, которая впервые готовится стать»нежное +14
+16



Elle Nina +311 -2 18 января, субота» +4
+9



-Мася- +1320 +105 гонгконским грипом в омске заразились беременая женщина и ребенок» +6
+20



ФиФфа +1121 +2 пятница и субота - коту под хвост» +4
+13



Dzuliya +2379 +2 надо пойти маленько снег почистить, отдохнуть от постояного мама, мама.» +4
+25



Elen3 +1672 -102 яблочный тортик из овсяноблина» +8
+12



OLIVOCHKA))) +950 -1 13.01.2020 звонок от учителя» +19
+22



Шмидт +2410 +2 бывают моменты, когда утешение можно найти только в женском смехе, в знакомом» +3
+17



poxydelki +996 -1 вес.» +5
+24



Elen3 +1672 -102 п не равно диета! это нормальное сбалансированое питание, где достаточно» +3
+9



ФиФфа +1121 +2 субота, праздник, опять гости» +4
+8
Шмидт +2410 +2 сегодня много праздничных блюд, но при этом дети снова просят борщ. это» +6
+30



ACOMAN +1318 +106 19.01.2020» +1
+6



Elen3 +1672 -102 заверните мне с собой. несколько возможных начинок для лаваша/лепешки» +1
+4



Мисисс Дарси +2266 -4 разница есть, но труд остается трудом.» +6
+42



OченьBезучая расчёты, расчёты. по постройнению.» +4
+4
jeniulka +45 +1 вот мы и в питере, на самолёте ночью прилетели» +1


Dzuliya +2379 +2 хорошо вчера борщ варила и кашу, так сегодня было что покушать. вечером» +5
+30



OченьBезучая а всё идёт по плану.» +1
+2

Шмидт +2410 +2 а вот жаркое не знаю, из чего сделать - из свинины или из говядины. говядина» +3
+19



SSS112 +2442 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! и снова повторюсь, какой»сонное +5
+18



UlyanaYVT* +96 -1 привет. сегодня собралась сходить в церковь.» +1
+2


Dzuliya +2379 +2 вот откуда берётся мусор, сегодня все перемывала с утра. пять часов только» +2
+21



elena151655 салат из свежей капусты я делаю только на терке, а вот интересно,пекинскую» +1
+2
Dzuliya +2379 +2 девочки, вам нравятся мыть пол моющим пылесосом, что то меня не особо» +3
+31



Шмидт +2410 +2 худеть во сне возможно, ведь организм не отключается ни на минуту, а ночью» +3
+10



RoXaNa_21 +8 +3 15 тыс шагов. и следующая неделя слава богу такая же активная:) пока» +2
+4
Elen3 +1672 -102 рецепт вкуснейшего диетического творожного торта “птичье молоко“  на 10грам» +2
+22



SSS112 +2442 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего»улыбчивое +11
+37



***ЗЕФИРОЧКА +46 +125 нашла ещё один турецкий сериал вроде начало ничего так(великолепному веку» +2
+14
OLIVOCHKA))) +950 -1 завтра отработаю первую смену и куда то по работе ехать надо. что от нас» +7
+5


Мисисс Дарси +2266 -4 в воскресенье вобще день будет лёгкий» +6
+36



Сладкая +2027 +2 можно заняться очистительными процедурами. при очистительных процедурах» +15
+13



Мисисс Дарси +2266 -4 успех в жизни человека должен быть.» +6
+37



Svetlanкa +2488 -5 привет всем! только добралась до гали.получила сегодня призы от нашего» +3
+3



ЛедиСОВЕРШЕН +105 получила свой заказ. буда из черного обсидиана ,вулканическое стекло» +2
+1
Elen3 +1672 -102 очень вкусная и полезная нуга с орехами для п-перекуса» +3
+12



Svetlanкa +2488 -5 привет всем! укладываюсь сегодня в 90 кал причем весь день вкусный» +19
+33



Классика сейчас на сайте +2749 +1 субота! люблю её особено когда вся семья в сборе!» +25
+46



««       топ темы       »»       новые темы»
объятия, поцелуи, но тут новость - появилась девушка! смотрел в глаза, просил » 17
я постриглась очень коротко сегодня! любите короткие стрижки? » 16
тема содержит фото очень плохая фигура? спортом не занимаюсь. худеть или пойти в зал? » 14
не подходим друг другу: я конечно бревно, хотя и стараюсь это скрыть. как научиться » 57
уши промыла, прочистила, но шум не ушел. какая–то артерия с-образной формы. » 33
больше не хочу с ними общаться и считать её своей бабушкой. поздравлять больше » 3
какую причину об уходе с прошлой работы называть на собеседованиях? » 18
что ответить на стих? с парнем виделась один раз, всё стихи мне присылает. » 19
даже забыла, что ей под 40! на лет 30 выглядит. не ест крупы совсем. я, наоборот, » 49
фильмы с субтитрами. успеваете ли вы читать и смотреть? » 14
тема содержит фото хорошее сочетание или не очень? » 17
тема содержит фото сильно обстругали волосы! кошмар! не могу привыкнуть. » 38
у кого зарплата 12-15 тысяч, как вы распределяете бюджет? » 28
тема содержит фото вам нравится такой тип фигуры? мне - очень! » 48
тема содержит фото что это? весь подбородок в них и портят мне всё лицо. как избавиться? » 9
тема содержит фото как называется такой стиль одежды? » 34
кто отказался от плойки и выпрямителя? улучшилось ли состояние волос? » 5
почувствовала, что это последняя встреча. корю себя, что могла с бабушкой больше » 31
тема содержит фото оцените, как вам? » 7
муж сестры признался в любви. пока избегаю общения, но долго не смогу. как » 42
я полностью выпрямил спину, редкие боли исчезли, плечи ровные. » 5
если бы вы поняли, что проживете свою жизнь в одиночестве, родили бы ребенка » 95
тема содержит фото не нравятся свои губы. из-за губ создаётся впечатление инфантильной размазни » 22
тема содержит фото вам нравится такая цветовая гамма? не люблю яркое. » 10
тема содержит фото эта сумка фирменная? » 6
есть женщины, девушки кому постоянно хочется? » 22
отдал мне все, а я не ценила, боль дала, испортила его жизнь и здоровье » 30
мне нужен мужчина, который будет меня опекать! где искать? » 38
уже дома прочла, что это гормональные. как-то страшновато теперь, половой жизнью » 7
у кого анемия, была ли у вас сонливость? я засыпаю на ходу и есть странные » 25
подскажите рецепты низкокалорийных десертов. горький шоколад надоел, печенье » 5
тема содержит фото вам когда-то признавались в любви? мне нет. » 101
где искать поддержку? я в разводе, грузить родителей и детей моими проблемами » 11
обманным путем укладывают в кроватку, стремятся содрать три шкуры! если женщина » 96
зачем им паспорта родни, адреса, где и кем работают, где учились?! зачем столько » 38
тема содержит фото как вам такое платье? » 26
на работе снова началось! все разрывается внутри, постоянно тянет в туалет. » 13
чем вы удаляете волоски с ног? нравится эпилятором или бритвой? » 36
тема содержит фото сменила футболку на топ, в нем очень удобно заниматься, но можно ли так ходить » 29
ищу виртуальных и реальных подруг. мне 23 года, не замужем, детей нет. ростов-на-дону. » 5
племянники охотно приходят на вкусненькое, но меня угостить не спешат. хоть » 13
тема содержит фото стоит ли выкладывать в инст? » 92
под каждую помаду нереально найти карандаши такого же цвета! прочла, что можно » 18
вы часто ездите на море, чтобы расслабиться и закрутить роман? » 17
кто-нибудь из вас будет купаться в проруби в этом году? пойдете в специально » 15
что конкретно для вас является неоспоримой причиной для развода? » 29
а возьму и приеду в феврале! вдруг в гости собрался прям. неправильно это. » 19
тема содержит фото помогите выбрать фартук для кухни. сделать белый или интересный? » 8
у какой девушки будет больше внимания: у холодной красотки или обычной, но » 16
тема содержит фото как фигура? стоит ли худеть? » 14
тема содержит фото хорошая фигура? какие видите недостатки? » 17
многие считают, что 30 лет не юбилей, а юбилеем считается 50, 55, 60 и так » 28
бьются в истерике: куда они от папы поедут! но я встретила другого! дочки его » 48
реально человек уверен, что я назло это сделала, хотя у меня вообще не было » 10
привет всем! как дела? » 10
как находить счастье и смысл жизни, если я никто, ни денег, ни семьи, ни друзей, » 18
тема содержит фото на какой возраст выгляжу и что стоит изменить? хотелось бы узнать ваше мнение. » 14
решила сэкономить и купила билет в сидячем вагоне, а сейчас жалею, ехать 21 » 67
это ж верх бестактности, на грани хамства. ощущение, что интересуются источниками » 6
какой из трёх сюжетов вам был более интересен, какую книгу хотелось бы прочесть? » 18
хочу уменьшить нос без хирургического вмешательства. собираю разные способы » 42
тема содержит фото актуальны ли эти ботинки или выглядят так, словно их должна носить ваша бабушка? » 42
он приходит как к себе домой, залезает в шкаф за бокалом, садится пить чай, » 15
как часто вы красите волосы? сами или у мастера? мастер говорил плохо о ваших » 20
твои волосы лохмотья, губы тонкие, невзрачная - но я всё равно с тобой, не » 24
тема содержит фото какая в ваших глазах? красивая или симпатичная? оцените внешность. » 41
тема содержит фото я фанат этого цвета и мне он идет. купила. как вам шарф кирпичного цвета? » 12
тема содержит фото девчонки, ток чесно! по внешности всё путём? » 30
тема содержит фото какие ужасные подарки вам делали ваши родители в детстве? » 41
тема содержит фото носили бы? если да, то какую? » 31
моё сердце никогда не болело и я его не чувствовал даже, разве что переволнуюсь » 6
как сделать шрам после кесорева сечения и растяжки менее заметными? чем мазать? » 4
институт как чемодан без ручки: тащить тяжело, выкидывать жалко, так как за » 16
тема содержит фото какой мужчина вам больше всего симпатичен? » 25
кто-нибудь использовал карту? » 19
считаю себя выше остальных! что в этом плохого?! » 24
посоветуйте кремовые тени. кто пользовался, сколько цветов вы брали? » 4
ну все, муж пришел! и выпроваживает меня. относится ко мне по-скотски! я не » 55
наготовила вкусняшек, накрыли стол. пришёл в шесть вечера, бросил портфель » 58
предлагают контракт на год, а я планирую поработать 6 месяцев. легко ли будет » 13
тема содержит фото как вам педикюр? и какой цвет вы делаете зимой? » 26
тема содержит фото как вам этот спортивный костюм на мне? » 27
ради нищего охранника из продуктового смысл быть фотомодельной холеной красоткой? » 80
тема содержит фото как вам внешность? какие недостатки? » 48
тема содержит фото посоветуйте кухонные весы. лучше купить с чашей или на платформе? » 4
подруга общается с девушкой, которая обсуждает меня за спиной. разве это не » 6
никогда не знал, что такое гренки! заценил салат с крабовыми палочками, а вот » 11
непорочное зачатие от любовника! с парнем отношения наладились, а она на стену » 27
за просмотром фильма, из-за пмс, эмоций на работе - правильно ли плакать перед » 12
слабо показать себя без макияжа? или есть какие-то средства, без которых не » 26
есть тут кто то из нижнего тагила? улучшилась ли экология? » 7
так сильно надоело чистить зубы после каждого приема пищи! боюсь повредить » 13
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 42
35-летние мужики и эти ау-ау, как же бесит! не успели познакомиться и сразу » 51
тема содержит фото как сделать такую форму ногтей? как такая форма называется? » 4
тема содержит фото что вам на мужчинах больше всего нравится на пляже, какие плавки? » 61
первого родила в 18, второго - в 21, третьего - в 24 и четвёртого рожу в 27. » 52
ничего не щёлкнуло у него, а потом - страстные отношения. расстались и клин » 15
кто не бегал за бывшим после расставания, жалеете теперь? как реагировал, что » 31
посоветуйте автошколу в москве! » 11

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»