КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Alena2312 11.12.19 вечер СНИЖЕНИЕ ВЕСА - ПРОЦЕСС ДЛИТЕЛЬНЫЙ. ЧАСТО МЫ СРЫВАЕМСЯ ИЗ-ЗА ОДНООБРАЗИЯ.ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ИНТЕРЕС К ПРОЦЕССУ ПРОДОЛЖАЮ РАЗБИРАТЬ НАКОПЛЕННОЕ НА ЭТУ ТЕМУ ЗА МНОГИЕ ГОДЫ.СОВЕТ    +1
описание   
Снижение веса - процесс длительный. Часто мы срываемся из-за однообразия. Ч поддерживать интерес к процессу, продолжаю разбирать накопленное на эту тему за многие годы. Совет дня. Как часто мы себе говорим: «Я только один кусочек!»? Мож заменить эти слова на: «Еще кусочек?! Да сколько можно!» Со временем отношение к лишней еде будет меняться, сработает психологический стопор.
рацион   
ужин: салат овощной- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, Яблоко- 140.00 гр Не совсем по плану, но переедания нет, это главное!
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   
вес: 101.20 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33

жир: 35.5 кг
вода: 42.65 кг
 хочу вес»
Пресс - 12 мин
сожгла: 17 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +38
голоса: +1

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Глаша64 +517 -91 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Бусинка Кэт +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



ЯРыба@ +1958 +1 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Шмидт сейчас на сайте +4916 +2 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Birdie@ +229 +15 41 den» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7331 +2 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Совушка ДВ +6083 -4 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Совушка ДВ +6083 -4 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



ЯРыба@ +1958 +1 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Соня 89 +1167 +9 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



liliya26 +1605 +12 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7331 +2 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Аленька26 сейчас на сайте +7331 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



I am +3666 +11 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



новая_я_) +1572 реальность засосала» +8
+6
Бусинка Кэт +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Эйва Шекер +3883 +12 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Классика +5624 -4 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Эйва Шекер +3883 +12 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Эйва Шекер +3883 +12 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Совушка ДВ +6083 -4 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



Совушка ДВ +6083 -4 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Совушка ДВ +6083 -4 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



SSS112 +1842 -92 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



I am +3666 +11 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Классика +5624 -4 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Классика +5624 -4 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Совушка ДВ +6083 -4 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Классика +5624 -4 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Совушка ДВ +6083 -4 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Шмидт сейчас на сайте +4916 +2 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Аленька26 сейчас на сайте +7331 +2 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Лисёночек 68 +1867 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Эйва Шекер +3883 +12 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Классика +5624 -4 пока ничего нового.» +1



ЯРыба@ +1958 +1 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Совушка ДВ +6083 -4 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Шмидт сейчас на сайте +4916 +2 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +6693 +2 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7331 +2 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Аленька26 сейчас на сайте +7331 +2 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Совушка ДВ +6083 -4 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



KissЮлик +5577 +2 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



««       топ темы       »»       новые темы»
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » 32
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » 48
как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации? » 6
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » 13
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » 48
тема содержит фото вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » 20
от какого шампуня волосы как шелк? » 24
не открываются комментарии, почему так? » 6
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » 25
тема содержит фото на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет » 30
что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг » 41
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » 4
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » 20
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
тема содержит фото красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » 13
тема содержит фото поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » 30
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » 22
тема содержит фото как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » 10
тема содержит фото правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » 40
почему женщин так часто называют и что это значит? » 50
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » 27
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » 16
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » 26
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » 50
тема содержит фото что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » 58
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » 1
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » 19
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная? » 29
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 17
тема содержит фото говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » 12
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » 12
как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой » 10
что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю смысла. » 18
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » 72
одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают? » 11
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 8
ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред! » 22
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » 31
тема содержит фото можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » 36
тема содержит фото только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » 26
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » 37
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » 17
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » 18
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » 51
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » 41
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » 18
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » 41
тема содержит фото как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » 12
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » 13
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » 248
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » 9
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » 31
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » 24
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » 78
что посоветуете: плавание или пилатес? » 10
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » 37
тема содержит фото как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » 18
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » 19
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » 53
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » 6
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » 12
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » 35
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » 40
вам нравится косметика этого бренда? »
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » 16
нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась? » 15
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » 21
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » 110
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
тема содержит фото кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » 5
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » 20
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » 24
какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь? » 21
тема содержит фото на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут » 65
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » 17
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » 15
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » 10
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » 78
будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то? » 9
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 37
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
тема содержит фото вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » 22
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » 55
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » 25
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » 11
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » 36
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » 50
тема содержит фото как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » 19

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»