КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884989
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 07.12.19 ВЕС 87, 5. ПЛЮС 700ГР. У МЕНЯ УГЛЕВОДНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ МУЧНОГО, А ИМЕННО ОТ ПЕЧЕНЬЯ. СЕГОДНЯ КУПЛЮ ВИТАМИН Д И ПИКОЛИНАТ ХРОМА, ИНАЧЕ НИКАК. НУ НЕТ У МЕНЯ СИЛЬНОЙ СИЛЫ ВОЛИ,    +1
описание   +1
Вес 87,5. Плюс 700гр. У меня углеводная зависимость от мучного, а именно от печенья. Сегодня куплю витамин Д и пиколинат хрома, иначе никак. Ну нет у меня сильной силы воли, придётся это убирать медикаментозно. вчера как начала их есть, так в 23.00 ночи закончила и главное больше ничего не хочется, кроме их и чай. Это ненормально.... я испугане немного.... со мной такого никогда не было.... И это не срыв в диете, я ем обычную еду с уклоном на правильное питание, т.е. ничего вредного, кроме этих печенья. Ем сначала нормальную порцию нормальной еды (салаты, мясо, супы овощные), наедаюсь здоровой пищей очень быстро, порции небольшие. Но потом через минут 30-50 чувствую то ли голод, то ли привычка просыпается: хочу печенье. И иду и ем его просто пачками. Кстати, если съедаю за раз больше по объёму обычной пищи, то потом через час-полтора опять хочу печенье, поэтому гомеопатия мне в помощь!
рацион   
чай черный в сухом виде- 7.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 87.50 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29
жир: 22.7 кг
вода: 33.72 кг
 хочу вес» 		грудь: 112.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 102.00 см.
кардио - 30 мин, силовые тренировки - 40 мин, приготовление еды - 40 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин
сожгла: 957 ккал., сожгла за счет жиров: 426 ккал. (46 гр.)
процедуры   
-: уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +40
голоса: +2

начало

«« »»
  • senata
    08.12.19 22:00

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): И еще раз спасибо за поддержку . Не думаю, что ты бы налопалась. Среди гостей была очень полная женщина, она была мне стимулом, как не печально
    Вообще то даааа... я бы тоже не смогла бы много есть глядя на неё...
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    08.12.19 17:16

    ответ для: Senata

    И еще раз спасибо за поддержку . Не думаю, что ты бы налопалась. Среди гостей была очень полная женщина, она была мне стимулом, как не печально((((
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    08.12.19 17:13

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Тоже не люблю Эвалар, помимо того, что я тоже им не особо доверяю, так еще и ценник они здорово задирают. Отдохнули хорошо, привес утром всего 100 г. Ела овощи и морепродукты, десерт не брала. Единственно, что было совсем мне не по питанию, это булочки, которые они выпекают, но они внутри были почти полые, по весу и калориям скорее всего, не очень тяжелые. И несколько картофелин фри муж скормил, я не сопротивлялась чтобы настроение никому не портить капризами. Алкоголь не пью вообще, так что обошлась лимонадом и кофе Спасибо! Никак сегодня дневник не заполню, еще и потому, что рацион не определился - то, что запланировала съесть не особо хочется, а время на еду осталось не много. Если до 18 не съем, впихивать насильно не буду, то после ограничусь чаем, коктейлем и какао. Отредактирую рацион и выложу.
    Ну и умничка! Я в тебе не сомневалась! Я наверное бы налопалась от души всего, а ты держалась.
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    08.12.19 17:09

    ответ для: Senata

    ammonium писал(а): Как отдохнули, удачно? Всё понравилось? Что ела?
    Тоже не люблю Эвалар, помимо того, что я тоже им не особо доверяю, так еще и ценник они здорово задирают. Отдохнули хорошо, привес утром всего 100 г. Ела овощи и морепродукты, десерт не брала. Единственно, что было совсем мне не по питанию, это булочки, которые они выпекают, но они внутри были почти полые, по весу и калориям скорее всего, не очень тяжелые. И несколько картофелин фри муж скормил, я не сопротивлялась чтобы настроение никому не портить капризами. Алкоголь не пью вообще, так что обошлась лимонадом и кофе))) Спасибо! Никак сегодня дневник не заполню, еще и потому, что рацион не определился - то, что запланировала съесть не особо хочется, а время на еду осталось не много. Если до 18 не съем, впихивать насильно не буду, то после ограничусь чаем, коктейлем и какао. Отредактирую рацион и выложу.
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    08.12.19 16:29

    ответ для: Elle Nina

    Как отдохнули, удачно? Всё понравилось? Что ела?
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • senata
    08.12.19 16:28

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Привет! Я пила обычный Эвалар, Формулу спокойствия 2 месяца и Нейрослим. Брала на аптеке ру. Сейчас думаю о Natureaposs Bounty 5-НРТ, только потому что в него дополнительно не напихано витаминов, которые я и так принимаю по назначению офтальмолога. А Эвалар во все БАД пихает пиридоксин зачем-то.
    Привет! Буду искать тогда. Посматривала я на этот Эвалар, но что-то много плохих отзывов о выпускаемой ими продукции, поэтому я Эвалар не приветствую. Лучше США продукцию брать, у них строжайший контроль за качеством медицинских препаратов, в том числе и БАД.
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    08.12.19 14:28

    ответ для: Senata

    Привет! Я пила обычный Эвалар, “Формулу спокойствия“ 2 месяца и “Нейрослим“. Брала на аптеке ру. Сейчас думаю о Nature's Bounty 5-НРТ, только потому что в него дополнительно не напихано витаминов, которые я и так принимаю по назначению офтальмолога. А Эвалар во все БАД пихает пиридоксин зачем-то.
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • senata
    07.12.19 14:50

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Привет, Натуль! Погугли еще информацию а БАДах с триптофаном, он регулирует серотониновый обмен и тоже нормализует тягу к мучному. Мне либо он помог, либо просто так совпало. Но у меня еще месяца три назад были все симптомы сбоя серотонинового обмена. Именно не дофамина, а серотонина. Но ты этот вопрос изучи, ибо все мы разные и универсальных решений нет.
    Приветик! я не смогла его найти в наших аптеках, это вот ты про этот БАД говоришь?-Солгар 5HTP. Нет его ни в одной аптеке, сейчас посмотрела в инете. Он бы мог мне заменить и витамин Д и пиколинат хрома. Спасибо за него! Я даже и не знала про такой) Пойду вечером на прогулку и буду искать по аптекам. А ты какой пила и где покупала?
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • elle nina
    07.12.19 12:49
    Привет, Натуль! Погугли еще информацию а БАДах с триптофаном, он регулирует серотониновый обмен и тоже нормализует тягу к мучному. Мне либо он помог, либо просто так совпало. Но у меня еще месяца три назад были все симптомы сбоя серотонинового обмена. Именно не дофамина, а серотонина. Но ты этот вопрос изучи, ибо все мы разные и универсальных решений нет.
    вес 47 кг
    40
              
    		50

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +2689 +21 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Классика +4242 +3 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Миссис Дарси +2681 -1 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Эйва Шекер +2785 -2 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
ЯРыба@ +1298 -69 правило зарядись энергией!» +10
+17
Соня 89 +1250 +21 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Классика +4242 +3 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
Olgadobro +310 +21 16.04.2024» +4
+6
KissЮлик +3829 +1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Классика +4242 +3 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Миссис Дарси +2681 -1 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Классика +4242 +3 по весу пока что застой» +6
+27
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
I am +2666 -69 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Лисёночек 68 +1212 -1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Лисёночек 68 +1212 -1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Миссис Дарси +2681 -1 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Olgadobro +310 +21 17.04.2024» +4
+4
ОльгаОля +636 -1 16.04.2024» +2
+11
Классика +4242 +3 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Стройная +1350 +1 17.04.2024» +1
KissЮлик +3829 +1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Миссис Дарси +2681 -1 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Mirlona +339 +6 17.04.2024» +7
+2
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Хотюшка +424 +2 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Ринуся +536 -1 вернулись из архангельск» +14
+10
OченьBезучая +479 -4 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
I am +2666 -69 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
I am +2666 -69 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Совушка ДВ +4153 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
I am +2666 -69 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Д@ШуткА +2689 +21 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Миссис Дарси +2681 -1 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Винга +257 +21 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
I am +2666 -69 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
Стройная +1350 +1 15.04.2024» +1
+2
KissЮлик +3829 +1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Аленька26 +4725 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Стройная +1350 +1 15.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
тема содержит фото как вам образ? » 10
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»