КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Lagerta 21.11.19 СЕГОДНЯ ПОКА СОБИРАЛАСЬ НА РАБОТУ ВДРУГ РЕШИЛА СДЕЛАТЬ РАЗГРУЗКУ21.11.2019    +4
описание   +4
Сегодня пока собиралась на работу вдруг решила сделать разгрузку. Я разгрузку не делала года 3 сегодня отвес 500 грамм, но я внесла 100 грамм. Хочу закрепить результат))) А вот талия зараза стоит на месте(((((((((( объем бедра не уходит. Это то меня на разгрузку и сподвигло на весь день кефиг литр+творог нежирный 200 грамм и яблок штук 5
рацион   +2
весь день: творог нежирный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр кефир+творог
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 70.50 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 26
жир: 13.8 кг
вода: 23.17 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 101.00 см.
кардио - 5 мин, одевание - 1 мин, работа в офисе - 480 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, стояние в очереди - 1 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин ходьба
сожгла: 544 ккал., сожгла за счет жиров: 52 ккал. (6 гр.)
процедуры   +3
-: пиллинг другое
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: +0.1, итог: -1.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.90000000000001, итог: -14
статистика просмотры: +41
голоса: +21

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
новая_я_) +1268 +35 утро началось вкусно)» +25
+7
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Шмидт +4275 +2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Классика +4831 +2 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
BuketSireni +156 +35 2.04.2024» +5
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5043 -2 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Roberta +1219 +35 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
I am +3111 +29 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Прометей +1993 +29 17.04.2024» +2
+1
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
KissЮлик +4402 -2 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
oxyd +155 -60 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
OченьBезучая +518 -77 воскресенье.» +4
+3
Шмидт +4275 +2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Д@ШуткА +3039 -60 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Шмидт +4275 +2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Маво4ка +785 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Д@ШуткА +3039 -60 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Прометей +1993 +29 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Винга +287 +29 доброе утро хорошей недели» +5
+6
I am +3111 +29 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Шмидт +4275 +2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Истина +333 +29 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
KissЮлик +4402 -2 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Ms Sosisa +41 +1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Д@ШуткА +3039 -60 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Маво4ка +785 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
KissЮлик +4402 -2 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Тили +718 -3 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Эйва Шекер +3226 +29 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
новая_я_) +1268 +35 с началом недельки» +8
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5043 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Миссис Дарси +3018 +35 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Mmdms сейчас на сайте +1540 -60 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
KissЮлик +4402 -2 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +4786 +29 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5322 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
какая ваша любимая книга? » 40
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
тема содержит фото узнали кто это? » 17
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»