вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

кефир+творог

ИТОГ:

ккал.: 702.6 жиры:26.2 г. белки: 73 г. углеводы: 46.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1033.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 8 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 188 мг.
Натрий: 588 мг. Фосфор: 1.28 г.
Холестерин: 84 мг. Хлор: 1.33 г.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 290 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru