мама выносит мозг всем! не считает себя бабушкой и» +13
как вам моя внешность? честно! » +33
 вход    регистрация +865748
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 +3
Miya-mama -1 12.11.19 ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДАМЫ.
10 11 6 5 спортивные занятия 150м рацион 2202
баллы: + 6.18   описание   +4
Перебор у меня по всем фронтам. И в питании, и в движении. Наела на что-то около 2000 ккал. А находила, судя по шагомеру, почти 23000. Я уставшая, но довольная. Смена отработана на отлично. Уверена, прогулка и зарядка, медитация и вкусный завтрак зарядили меня по утру так, что только к вечеру успокоилась.
баллы: + 4.24   рацион   +3
в течении дня: хлеб ржаной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, винегрет- 200.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 60.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, зелень- 100.00 гр Это все ща день съедено и выпито воды около ...
разгрузочные дни» ГИ: 40» ИН: 120%»
баллы: + 4.63   спорт   +1
вес: 62.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 7.1 кг
вода: 19.37 кг
 хочу вес»
грудь: 86.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
силовые тренировки - 60 мин, бег - 30 мин, пилатес, йога - 30 мин, подниматься по ступенькам - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 120 мин, растяжка ...
сожгла: 1941 ккал., сожгла за счет жиров: 1077 ккал. (116 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: -4.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -44
спорт мин. сутки: 0, неделя: 900, месяц: 2665
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +28, итог: +230
баллы сутки: +2, неделя: -538, месяц: +287
место в рейтинге сутки : 25, неделя: 182, месяц: 23
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 3, месяц: 6
активность автора за сутки   
выиграна персональная дуэль, место в рейтинге участниц: 26 -1, баллы участницы: 339

вес 62.5 кг съела 1132 к сожгла 609 к баллы 339
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +4396» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 272»
лидеры баллы : Сладкая дынька кг : Elen3 см : Elen3 спорт : Сладкая дынька
план команды
8 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5 9 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Сладкая дынька508
2. Соня 89327
3. margonika313
4. Elen3257
ник баллы
5. ПарящаяМурчалка99
6. batty_198545
7. Miya-mama39
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +34
за дневник: + 15.05 статистика просмотры: +27
голоса: +11
читают +6: margonika, парящаямурчалка, elle nina, sss112, -мася-, классика жанра

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Bljostka +124 +1 с утра ездила купила страховку осаго на год, потом двух золотых рыбок» +4
+5


Bljostka +124 +1 вчера ходили с сестрой в театр мхат им.чехова на спектакль “примодоны“.» +8
+5


ACOMAN +819 -1 07.12.2019» +1
+1



tereza30 +46 +1 вес еще не спустился ниже 103. очень надеюсь на это -завтра.но как же» +7
+4
Сладкая +1102 +5 день мудрости и спокойствия. луные сутки располагают делать добро окружающим.» +1
+1


Самая +1325 -2 всем приветики ещё раз! погодка у нас шикарная-минус 3 и солнечно. вот» +4
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +1372 -3 привет всем вот и дождались пятницы) сегодня брат приедет с женой,» +35
+31



Alian +144 -121 сегодня моя колега делала букет, и конечно же начали мы фоткаться. и»радостное +4
iost +48 +101 sevodnja zanimajus doma. vchera jezdila v gorodok, poshlas po sekondhend» +7
+1

SSS112 +1143 +3 доброго времени суток всем читающим! с днем покоя не забудьте, что жизнь»умиротворенное +2
+1



SSS112 +1143 +3 доброго времени суток всем читающим! ещё сегодня нужно довезти фото и»сонное +5
+19



KissЮлик +1266 +2 всем доброго пятничного утра!я сегодня так долго собиралась на работу,» +4
+11


Elle Nina +231 -7 сама рада)» +13
+10



SSS112 +1143 +3 доброго времени суток всем читающим! сегодня на дорогах утрений колапс,»сонное +5
+11


Тили +221 -3 06 декабря, пятница. (6:53)»хорошее +10
+9



KissЮлик +1266 +2 эх доставка задерживает нам привоз пицы, а все уже настроились лопать» +4
+17



Lagerta +281 -3 пятница, ура. устала капец. а завтра хозяйка в гости приходит.06.12.2019» +9
+6



Тили +221 -3 07 декабря, субота. (6:0)»хорошее +8
+3



SSS112 +1143 +3 доброго времени суток всем читающим! вчера вечером на готовила на все»улыбчивое +1
+1



Мася11 +151 -2 05.12.2019 сегоня перекрывали движение и мы как заложники в душном автобусе.» +11
+6



Шмидт +1263 +7 бабуля старшей какую-то футболку купила в подарок на новый год, практически»довольное +2
+13



Alena2312 +234 +7 сегодня рацион составлять не смысла. вечером гуляем в кафе.» +4
+1


Alena2312 +234 +7 пока все по плану.но завтра будет проверка на стойкость. у сватьи юбилей.» +2
+1

Alena2312 +234 +7 голову помыла, перекусила, начинаю собираться. если время останется, еще» +1
+1


SSS112 +1143 +3 доброго времени суток всем читающим! хороших всем выходные и замечательного»улыбчивое +1
+1



Elle Nina +231 -7 сегодня запланированый соскок с диеты» +2
+7




Шмидт +1263 +7 кальмары, фаршированые омлетом с шампиньонамиморепрод всегда востребованы»довольное +1
+7



Alena2312 +234 +7 день прошел неплохо. на ужин большая плошка салата. если не хватит, есть» +3

Svetlanкa сейчас на сайте +1372 -3 привет всем! на улице серость развеялась, хоть ебо чистое стало видно,» +9
+8



Д@ШуткА +997 -2 список дел, которые желательно сделать (или обдумать) на этой неделе.» +1
+1



SSS112 +1143 +3 доброго времени суток всем читающим! была сегодня на лазерную эпиляцию,»улыбчивое +4
+12



ACOMAN +819 -1 07.12.2019» +1
+1



Bljostka +124 +1 с утра съездила в магазин: купила фарш и макароны. хочу макарошки по-флотски!» +1
+5


Alian +144 -121 сплю в одном ботинке . так на меня влияет пятничная погода,на улице» +14
+6
Шмидт +1263 +7 что-то осьминогов захотелось, но у них космическая стоимость, а у нас» +1
+8



Шмидт +1263 +7 сегодня день уборки, отдыха и раслабона во всём. всё реально надоело,»довольное +1
+8



ACOMAN +819 -1 07.12.2019» +1
+1



iost +48 +101 ugovorila muzha pojehatj na obed v restoran/bar, on vibral mesto, ja rulila.» +5
+3
ACOMAN +819 -1 07.12.2019» +2
+1



Bljostka +124 +1 пицы хочется)» +9
+6


Дашечкин +431 -3 всем чудесного денёчка! с пятницей! я еду на работу ох и тяжко с утра» +2
+12



Березка77 +76 +101 прошла 1,5 месяца как я занимаюсь раслаблением глаз. аэробной нагрузкой.» +5
+7
АЛЛО4КА +127 +2 07.12.2019утро красит нежным цветом.» +2
+6


Сладкая +1102 +5 хороши приметы, связаные с зеркалами, часами, но не их поломка. неблагоприятные» +2
+8


iizika завтрак - овощной суп-пюре.зелёный чай. обед - гречка, салат (помидор,огурец,сала» +22
+12
SSS112 +1143 +3 доброго времени суток всем читающим! быть чудаком и верить в чудеса, купаться»улыбчивое +4
+15



кнопка 15 +183 +1 привет. ничего интересного не происходит» +2
+10



Мася11 +151 -2 -140, обалдеть. 10 раз на весы вставала. 74 кг, круть, ура» +2
+1



Самая +1325 -2 вчера был небольшой шопинг. купили детям подштаники, мне две пары лосин» +1



Тили +221 -3 05 декабря, четверг. (7:45)»хорошее +10
+8




ACOMAN +819 -1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+1



««       топ темы       »»       новые темы»
строят глазки, в улыбке расплываются даже замужние. почему так? » 17
неделю покапала, на вторую стала замечать, что стул стал белесым и с жиром. » 4
даже после первого свидания он мне не писал весь день, и я о ужас написала » 30
ноги худоватые, полнеют бока и попа - какой это тип фигуры? » 7
я деградирую! нет дел и увлечений! вам тоже, кроме работы, нечем заняться? » 53
на машине за границу! должно быть дешевле, чем самолетом. но каковы нюансы? » 26
кто хорошо знает иностранный язык, как вы его выучили? » 12
а вы бы хотели завести любовника? помимо мужа или сожителя? » 48
тема содержит фото кто умеет описывать характер человека по фото, опишите мой. » 2
нравится мужчина, а он вас не выбрал и строит семью с другой девушкой! » 15
какой длины у вас волосы? как часто моете, утром или вечером? » 57
тема содержит фото перестаралась! больше нравилась, когда другой мастер в самом начале колола. » 16
вы обжираетесь? тяжело ли потом вам? когда в последний раз переели? » 35
от коллеги пахнет нестиранными трусами, как ей намекнуть что нужно мыться? » 24
только коротко и ясно! как выработать лидерские качества? » 5
верите ли вы в то, что неосторожно сказанное или всерьез обдуманное может сбыться » 7
все время боюсь не выйти замуж за любимого » 6
10 кг ушли быстро! кто как худеет и достиг результата? руки опускаются! » 25
с лицом какой-то ужас - чёрные точки атакуют. уже из т-зоны на щёки перебрались. » 18
все ольги форума, с именинами вас всех и меня! » 38
нет больше девушек в огромном городе? она же первая любовь нашего друга! на » 8
верите в приметы? она сидит у дверей уже часа три и орет » 6
такая жалость к себе: все бросают, а я как тряпка себя не люблю! бросил муж, » 11
я завидую всем, у кого муж и семья, а у меня нет! я стала им завидовать до » 43
поняла все, прежней мне не быть, я тугодум, человека от животных в первую » 28
подозреваю, что одна из девок чем-то травит меня. может яд какой-то? » 36
ощущаю, что родственница в маске, то ли чудище стоит рядом с кроватью! » 3
бросила курить, мучают головные боли, началась бессонница » 6
в каких случаях вы извинения считаете унижением? можете извиниться перед мужчиной » 22
решила узнать свой индекс массы тела. зашла на калькулятор, ввела свои данные » 5
стоит мне очень возбудиться – тут же начинаю чихать! аллергия на близость? » 1
как вернуть зимнюю куртку, которая не отвечает заявленым характеристикам? » 7
больше любите короткие модные стрижки или длинные волосы? » 36
у меня просто паника. стоит ли в это все лезть: бывшая жена, дети! » 58
куда вы ходите разговаривать по мобильному по своим личным делам? » 14
он не даёт мне спокойно посидеть, всегда целует-обнимет, говорит, что любит » 16
кто-то считает, что в молотом нет ничего плохого, а кто-то вообще любит растворимый! » 30
гостья из будущего - нравится вам этот персонаж? все мальчишки были влюблены » 7
женатый мужчина влюбился, ни есть, ни спать не может, ходит сам не свой - измена? » 32
не пью никакие спиртные напитки от слова совсем - только пиво, оно почему-то » 21
приветкагдилачеделаешь! какие у вас самые оригинальные приветствия были на » 12
тема содержит фото как относитесь к такому принту? » 16
завтра день матери! стоит поздравлять маму парня? подарочек передать через » 13
на работе из-за моей медлительности и тупости происходит аврал. » 30
ваш мужчина моет после себя ванну? » 20
тема содержит фото полные девушки. интересно ваше мнение, что вы об этом думаете? красиво или » 208
в россии день матери когда отмечают? » 5
он смазался на ногтях как пластилин. вот так всегда! с любым лаком. что я делаю » 5
могу безостановочно переслушивать раз 10. а можете ли вы слушать понравившуюся » 23
загибаюсь от менструальной боли. гинеколог разводит руками. куда еще можно » 26
можно ли поступить в школу после 20 лет? у меня не было родителей » 8
худые ноги это красиво? я худая от природы. очень хочу потолстеть в ногах. » 55
моя парень был пьяный и реально начал ей в любви признаваться в шуточной манере » 12
после кофе болит середина языка, как щипет, почему? » 2
за каждый прием надо платить, когда корректируют дугу или брекет отклеился! » 13
стыдно и странно ли употреблять коктейль в гордом одиночестве? » 38
выйду ненакрашенной, в балахоне - придираются! накрашусь - общаются приветливо! » 25
вскользь намекаю на встречу, реакции ноль. версию про наличие девушки не предлагать. » 15
ребенок виноват, что родители безответственные ослы? » 80
мириться не хочет, нет чувств, отношения не нужны, другой нет. к кому-то возвращались? » 8
работаю 5 дней по 11 часов и не устаю, поднимаю тяжести. еще дома чуть приберусь » 16
тема содержит фото стали бы носить на улице или это слишком пошло? холодами и не пахнет. » 67
у них первый вопрос, когда замуж или встречаюсь ли я с кем то? » 15
я уже несвежа! тратила молодость на мужиков, работу в магазине, гипермаркете, » 62
что обозначает выражение тяжёлый аромат духов? » 16
собрала ей мыльный набор, хорошие конфеты и цветы. бабушке исполняется 70 лет. » 33
какие ваши любимые обувные бренды? где купить удобную обувь? » 16
тема содержит фото вам нравится актер александр петров? » 16
без труда не выловишь и рыбку из пруда? » 7
если женщина говорит, что ей никто не нужен ни мужчина ни дети - врёт? » 29
криолиполиз. кто делал? как результат? » 2
вопрос работающим: когда вы делаете уроки с ребенком, посещаете собрание в » 77
хочу проверить интуицию. добавьте фото человека, которого вы знаете » 5
не могу носить стринги! ощущение дискомфорта. мой мч всегда мне говорит, что » 184
выпил и начал говорить - кися, я люблю тебя, что ему хорошо со мной » 14
тема содержит фото сколько лет дадите старухе? » 51
голь на выдумки хитра. согласны с этим? » 7
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу » 34
абсолютно не разбирается в моей работе и не хочет учиться, у меня уже вечный » 10
у кого мать страдает повышенным давлением? как долго и сколько ей лет? чем » 20
много где стал продаваться этот приборчик. кто пользовался? уйдут мелкие морщинки » 5
кто вы по биоритму: сова, жаворонок или голубь? » 59
тема содержит фото как вам платье-пиджак? » 31
у меня есть парень, мне написал однокурсник, что я ему нравлюсь, и что он боялся » 1
можно ли и стоит оперировать 83 летнюю бабушку? » 50
тема содержит фото высыпает почему-то лицо, аллергии нет - сдавала анализы. помогите разобраться. » 6
где-то слышала, что эти имена очень удачливые. что вы про это знаете? » 11
7 месяцев назад рассталась с мужем, у меня новые отношения, и я постоянно вспоминаю » 17
перепутала имя и фамилию при отправке посылки. что делать? » 7
если бы вам в 16 лет сказали, что у вас голос как у ребёнка » 20
тема содержит фото я тоже хочу оценку! » 89
спросила парня есть ли кто-то у него, и что это значит? » 17
что самое главное в работе для вас? » 21
понятия не имеет когда приедет. из-за этого вечно плохое настроение, а я даже » 3
я немаленького размера и не готова носить чехлы от танка, хочу красивый пуховик! » 10
вы пытались пройти кастинг на дом - 2? бузова была на этом проекте, теперь » 36
вы устраиваете себе вечера с вином, фруктами, музыкой? » 21
как часто устраивает романтический вечер с любимым? » 7
с подругой знаем друг друга 10 лет - начала дерзить, обвинять - говорит каким » 2
тема содержит фото я всё осознал и бла-бла-бла. мне не надо уже его замуж! отношения поганые были » 40

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»