КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Miya-mama 12.11.19 ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДАМЫ.    +3
описание   +4
Перебор у меня по всем фронтам. И в питании, и в движении. Наела на что-то около 2000 ккал. А находила, судя по шагомеру, почти 23000. Я уставшая, но довольная. Смена отработана на отлично. Уверена, прогулка и зарядка, медитация и вкусный завтрак зарядили меня по утру так, что только к вечеру успокоилась.
рацион   +3
в течении дня: хлеб ржаной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, винегрет- 200.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 60.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, банан- 75.00 гр, зелень- 100.00 гр Это все ща день съедено и выпито воды около 2 л.
разгрузочные дни»
ГИ: 40» ИН: 120%»
спорт   +1
вес: 62.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 7.1 кг
вода: 19.37 кг
 хочу вес»
грудь: 86.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
силовые тренировки - 60 мин, бег - 30 мин, пилатес, йога - 30 мин, подниматься по ступенькам - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 120 мин, растяжка - 30 мин Много мнооооого ходьбы
сожгла: 1941 ккал., сожгла за счет жиров: 1077 ккал. (116 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +27
голоса: +11

начало

топ дневники»       ««       новые дневники       »»

топ темы       »»       новые темы»
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 72
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 13
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 16
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 40
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 54
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 17
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 12
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 44
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки. » 249
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 18
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 8
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 47
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 65
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 14
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 25
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 35
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 7
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 154
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 23
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 51
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 22
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 12
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 61
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 70
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 16
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 47
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 24
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 104
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 16
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 31
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 9
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 22
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 32
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 15
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 12
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 17
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 12
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 45
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 33
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 17
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 40
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 10
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 17
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 63
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 202
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 14
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 12
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 42
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 11
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 70
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 15
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 53
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 15
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 41
тема содержит фото это про меня. » 33
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 37
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 20
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 11
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 18
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 26
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 15
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 15

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»