| ||||||
| ||||||
|
вход
Elen3
04.11.19
|
||||||
| ||||||
| 1. - Макароны отварные (60 гр в сухом виде) - Тунец в собственном соку 120 гр - Салат (огурец, помидор 200 гр, масло 10 гр, соль, специи) КБЖУ 452/34,3/12,9/4 Отварная гречка (50 гр в сухом виде) 1 ч.л. масла - Филе отварное или запечённое 100 гр - Салат (огурец, помидор 250 гр, сметана 15% 30 гр) КБЖУ 447/39,9/15/40, Макароны отварные (60 гр в сухом виде) - Яичница из 2 яиц - Салат (капуста 100 гр, масло 5 гр, соль, специи, лук по желанию) КБЖУ 456/23/18,3/48, ПП шаурма (лаваш тонкий бездрожжевой 100 гр, отварное филе куриное 50 гр, помидор 100 гр, лук 20 гр, сыр 30 гр) Всё завернуть в лаваш и подпечь на сковороде. КБЖ 449/32/11/54 Макароны по-флотски (отвариваем макароны (50 гр в сухом виде), лук обжариваем с фаршем из куриного филе (100 гр) и маслом 5 гр, добавляем томатную пасту (30 гр) и водички, тушим до готовности, добавляем отварные макароны и перемешиваем) Салат | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +1, просмотры: +12 |
вход
доброе воскресное)»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|