КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Рукоделкина 18.09.19 СХОДИЛА В БАССЕИН ПЕРЕД РАБОТОЙ, А НИЧЕГО, - БОДРИТ!    
описание 
рацион   +2
завтрак: яблоко- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, оладьи- 30.00 гр, мягкий творог лен и злаки- 130.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр,
перекус 1: кефир нежирный- 200.00 гр,
обед: огурец- 30.00 гр, яйцо- 30.00 гр, ветчина- 40.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, куриное филе- 160.00 гр,
перекус 2: кефир нежирный- 200.00 гр,
ужин: огурец- 100.00 гр, горбуша- 160.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 32» ИН: 158%»
спорт   
вес: 75.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 19.3 кг
вода: 25.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 90.00 см.
плавание - 45 мин, баня - 10 мин, мытье посуды - 15 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 15 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, сидение на диване - 60 мин, хождение по магазинам - 40 мин
сожгла: 1499 ккал., сожгла за счет жиров: 263 ккал. (28 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +13
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5563 +2 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Классика +4977 -14 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
ЯРыба@ +1558 -12 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
I am +3263 -12 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Svetlanкa +5231 -3 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
Классика +4977 -14 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
KissЮлик +4529 +1 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9
Шмидт +4487 -14 грейпфрутовый сок» +3
+10
KissЮлик +4529 +1 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Эйва Шекер +3384 -12 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Аленька26 +5563 +2 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Истина +352 -1 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Эйва Шекер +3384 -12 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Эйва Шекер +3384 -12 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
SSS112 +1542 -12 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Эйва Шекер +3384 -12 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Классика +4977 -14 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Шмидт +4487 -14 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
Эйва Шекер +3384 -12 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Глаша64 +377 -12 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
Классика +4977 -14 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
KissЮлик +4529 +1 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Классика +4977 -14 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Д@ШуткА +3130 -12 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Классика +4977 -14 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -12 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Маво4ка +870 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -12 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -12 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -12 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Svetlanкa +5231 -3 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
Svetlanкa +5231 -3 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 -12 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Eve-Lina +1347 -14 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
I am +3263 -12 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
KissЮлик +4529 +1 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Эйва Шекер +3384 -12 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Хотюшка +499 -14 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
KissЮлик +4529 +1 всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» +10
+12
Д@ШуткА +3130 -12 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1
Маво4ка +870 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Лисёночек 68 +1466 -14 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
Mmdms +1606 +77 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
что планируете делать на майских праздниках? » 25
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
тема содержит фото поиграли бы? » 8
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»