КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Рукоделкина 18.09.19 СХОДИЛА В БАССЕИН ПЕРЕД РАБОТОЙ, А НИЧЕГО, - БОДРИТ!    
описание 
рацион   +2
завтрак: яблоко- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, оладьи- 30.00 гр, мягкий творог лен и злаки- 130.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр,
перекус 1: кефир нежирный- 200.00 гр,
обед: огурец- 30.00 гр, яйцо- 30.00 гр, ветчина- 40.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, куриное филе- 160.00 гр,
перекус 2: кефир нежирный- 200.00 гр,
ужин: огурец- 100.00 гр, горбуша- 160.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 32» ИН: 158%»
спорт   
вес: 75.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 19.3 кг
вода: 25.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 90.00 см.
плавание - 45 мин, баня - 10 мин, мытье посуды - 15 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 15 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка быстрый темп - 40 мин, прогулка медленный темп - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 120 мин, сидение на диване - 60 мин, хождение по магазинам - 40 мин
сожгла: 1499 ккал., сожгла за счет жиров: 263 ккал. (28 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +13
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Бусинка Кэт +1367 -98 сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого,» +1
Лисёночек 68 +1508 +1 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
OченьBезучая +536 +1 вселеная меня любит!» +7
+2
KissЮлик +4665 +1 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
Бусинка Кэт +1367 -98 утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять» +3
Mmdms +1665 +11 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
Маво4ка +914 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
I am +3298 +11 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Совушка ДВ +5185 +11 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
KissЮлик +4665 +1 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Тили +762 -10 20 апреля, субота. (5:48)» +12
Совушка ДВ +5185 +11 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Миссис Дарси +3215 +13 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
Миссис Дарси +3215 +13 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Солнышко57 +415 +11 19.04.2024»
Стройняшка Т +175 19.04.2024»
Солнышко57 +415 +11 19.04.2024» +1
Mirlona +377 +1 20.04.2024» +3
+1
РезультатЕже +1348 +1 написал вчера» +2
Olgadobro +345 +11 19.04.2024» +2
Маво4ка +914 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
новая_я_) +1442 +13 вот и суботка» +13
+5
Совушка ДВ +5185 +11 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Классика +5071 +1 коротко и по делу» +4
+23
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
OLIVOCHKA))) +1791 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Истина +363 +11 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Совушка ДВ +5185 +11 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
liliya26 +1455 +13 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Солнышко57 +415 +11 19.04.2024»
Классика +5071 +1 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Д@ШуткА +3168 -1 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
SSS112 +1575 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Солнышко57 +415 +11 19.04.2024»
Совушка ДВ +5185 +11 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Эйва Шекер +3421 +11 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Эйва Шекер +3421 +11 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Mmdms +1665 +11 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
Солнышко57 +415 +11 19.04.2024»
ruzannacat +126 -1 19.04.2024 день 95» +1
Маво4ка +914 уф.»
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
юка1986 19.04.2024» +1
Д@ШуткА +3168 -1 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Шмидт +4588 +1 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7
I am +3298 +11 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 53
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 20
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 17
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 27
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 106
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
тема содержит фото нравится или нет? » 16
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 27
хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру, и она меня спрашивает отправить ей фото для » 8
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 28
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 21
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 18
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 7
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 58
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 5
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 5
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 4
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 7
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? »
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 12
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 169
тема содержит фото как вам такой прикид? » 20
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 6
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 43
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 18
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
как влюбить в себя мужчину? » 12
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 8
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 247
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
какое время года у вас самое любимое? » 46
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 97
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 16
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 13
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 20
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » 43
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 2
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 35
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 10
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 33
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 15
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 119
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 55
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 55
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 10
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 1
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 30
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 773
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 17
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»