8 день. 39

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

katya_zlaya_zaya 29.08.19

8 ДЕНЬ. 39

описание

Сегодня без пробежки (но все равно свои 10 тыс шагов находила). Но честно ( ага, месяц спустя после запланированног начала делать курс упражнений на спину. Сегодня было 9 упражнений, самые легкие ( в приложении указывается сложность), так вот даже их я выполняла со скрипом. По ходу мне не опу и бедра подтягивать и красивить надо, а серьезно заняться позвоночником, у меня с ним серьезные проблемы. Начала собирать ребенку одежду к 1 сентября. В очередной раз прифигела. Я конечно в курсе, что он у нас явно не в маму ростом ( 154см) , ему еще 8 лет, но рост уже 140 см ( весной был, а это рост 10-летнего ребенка), по папиным стопам пошел (185 см) Но то что так активно, я не ожидала! Сегодня примеряю ему пиджак, ростовка 140, новый, покупался весной на скидке, планировалось что к осени самое то будет. Весной был великоват ( ведь разбежка от 140 см до 146 см), а вот сейчас, блин, рукава короткие!

вес, спорт

вес: 57.90 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 24
жир: 11.1 кг

грудь: 86.00 см.
талия: 71.50 см.
бедра: 98.50 см.

сет упражнений на спину

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +5.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +14

комментарии: +0, просмотры: +37

начало

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+19
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+14
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+37
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+8
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+17
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+15
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3

топ темы »» новые темы»
	операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? »	16
	как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек »	2
	почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин»	24
	вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве»	3
	вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн»	29
	просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке»	17
	в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? »	10
	вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально»	12
	у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме»	19
	скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. »	24

	возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче»	5
	сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? »	9
	увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги»	6
	бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч»	41
	вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? »	5
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	8
	попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в »	47
	как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей»	14
	бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре »	6
	какая часть назад в будущее вам больше нравится? »	3
	неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно»	5
	есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь? »	11
	экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели? срабо»	5
	покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот. »	6
	какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще»	8
	ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк»	23
	вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что »	13
	моя фигура похожа по телосложению на эту девушку? »	6
	как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?»	11
	как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь »	8
	знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают»	15
	мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н»	37
	как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме»	18
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	22
	у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1»	19
	если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р»	27
	вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду»	11
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	20
	вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин»	10
	считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с»	9
	в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д»	191
	считаете его красивым? вам нравится такой типаж? »	22
	первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе»	39
	как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут? »	10
	у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями? »	6
	посоветуйте отель в таганроге »	10
	вам кажется она красивой? »	17
	парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и »	15
	чем планируете сегодня заниматься? как настроение? »	12
	вам нравятся фильмы с давящей атмосферой? как зеркало? »	10
	кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача»	42
	как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер. »	10
	как вам такая фигура? идеальные песочные часы? »	17
	вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты к»	15
	вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. »	32
	у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или »	44
	кто ещё заметил, что прокладки стали тонкими? не могу найти плотные, п»	33
	посоветуйте бальзам для губ с оттенком »	10
	кто самая тяжёлая и самая лёгкая участницы? пишите свой вес, не стесня»	35
	сможете быстро выговорить? »	4
	когда вы последний раз катались с горки на санках, ватрушке, ледянке? »	19
	если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так»	16
	смотрели фильм люка бессона дракула: история любви 2025? я ревела как »	20
	почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг»	14
	как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.»	32
	что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован»	17
	а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? »	12
	те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач»	19
	мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь? »	8
	у вас тоже есть рабочие чаты, в которых все пишут днем и ночью? нет же»	11
	вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер? »	18
	парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к»	90
	почему врачи такие высокомерные? ничем не занят, а говорит: приходите »	20
	как часто пользуетесь доставкой еды? что там можно заказать ребёнку? »	10
	люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекател»	40
	если мужчины с сз сразу предлагают встретиться дома, кто-то соглашаетс»	22
	что для вас любовь? »	6
	вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки»	37
	как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах? »	22
	что это за состояния, из которых психолог может и не выйти? »	18
	вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны»	26
	какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печали»	47
	неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп? »	12
	как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему в»	7
	работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться? »	9
	как вам такие зимние угги? »	33
	какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, на »	16
	вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось? »	50
	лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? »	37
	замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? »	67
	как вам пальтишко? сильно полнит? »	20
	заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль! »	33
	мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы»	20
	у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет? »	38
	сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300 »	32
	воспоминания о музыканте. какое фото лучше?»	26
	если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как б»	17
	как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит »	19
	как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо»	29
	нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются? »

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»